Viena iš tipiškiausių motinų konsultacijų, kai jos eina pas pediatrą, yra ta, kuri prasideda žodžiu „mano vaikas“ ir baigiasi „nevalgo manęs“. Tai nėra tai, kad vaikai nevalgo, bet taip paprastai jie valgo mažiau nei motinos mano, kad turi valgyti.
Pirmas dalykas, kuris paprastai daromas, yra pamatyti, koks yra vaiko svorio ir ūgio santykis, arba žinoti, kaip keičiasi svoris, nes jei jis mažai valgo (arba nieko nevalgo), bet priauga svorio, problema tikrai bus lūkesčiai motina, o jei svoris nėra teisingas arba krenta, reikės pamatyti, kokia yra to priežastis.
Bet kokiu atveju tiesa, kad kai kurie sveiki vaikai šiek tiek vėlai (apie dvejus metus) pradeda valgyti kietąsias medžiagas ir nėra labai draugaujantys su susmulkintais. Tokiems vaikams, kai gali būti įdomu, kad keli jų pagaminti patiekalai turi daug kalorijų, gali būti įdomu naudoti kokteilius, kurie paprastai yra gerai priimami ir gali būti visiškai subalansuotos dietos dalis.
Pažiūrėkime žemiau naminių kokteilių receptai toms motinoms, kurios dėl kokių nors priežasčių gyvena nerimaudamos dėl savo vaikų valgymo (Antrasis mūsų sūnus, pavyzdžiui, nepradėjo ryti kieto maisto, kol po dvejų metų susmulkintiems tai nelabai patiko, todėl teko ieškoti tokio tipo sprendimų ... Aš sakau, jie yra mažuma, bet kartais ...).
Pasigaminimas kokteilis neturi daug paslapčių. Sudedame ingredientus į dubenį ir, maišydami rankoje, viską sutriname, kol gauname skystą ar beveik skystą konsistenciją.
Kadangi nėra daug ką paaiškinti, aš jums pateiksiu sudedamąsias dalis ir tada pateiksiu duomenis, susijusius su Kcal, pateiktu kiekviename kokteilyje, bei angliavandenių, baltymų ir riebalų procentinę dalį. Kaip pamatysite, jie yra labai artimi procentams to, kas rekomenduojama subalansuotoje mityboje. (55–60% angliavandenių, 15% baltymų, 25–30% riebalų).
Receptai, kuriuose yra ingredientų, tokių kaip jogurtas, petit suisse, migdolai ir kt., Jie rekomenduojami vaikams, kurie jau išbandė šiuos maisto produktus, tai yra nuo metų ar net po dvejų metų (riešutai paprastai maitinami po 2–3 metų).
Naminis bananų ir šokoladinis pieno kokteilis
Naminių bananų ir šokolado skonio kokteilių ingredientai yra šie:
- Bananų jogurtas.
- Šokoladinis kremas
- 10 gramų susmulkintų migdolų miltelių.
- 10 gramų pieno miltelių, nebūtinai kūdikiui (vienas šaukštas).
Tai yra kokteilis suteikia 384 Kcal ir kuriame yra 14% baltymų, 55% angliavandenių ir 31% riebalų.
Vargu, ar vaikas imsis viso to (arba taip, eik sužinoti), bet jei atsitiks, atminkite tai toks kalorijų skaičius kai kuriems vaikams gali reikšti beveik pusę jums reikalingų kalorijų per dieną: Jei po kelių valandų nesi alkanas, tai būtų labai normalu (perspėjimas, be abejo, galioja visiems receptams).
Naminis bananų ir braškių kokteilis su „Maria“ sausainiu
Norėdami pagaminti naminį bananų ir braškių košę su „Maria“ sausainiu (koks skanus, Dievo labui), mums reikia:
- Braškinis jogurtas.
- Bananas.
- Du Marijos sausainiai (10 gramų).
- 20 gramų susmulkintų migdolų miltelių.
- 10 gramų pieno miltelių (vienas šaukštas).
Šis pieniškas kokteilis suteikia 385 Kcal ir jame yra 14% baltymų, 50% angliavandenių ir 36% riebalų.
Naminis braškių ir Maria sausainių milkshake
Norėdami pasigaminti naminių braškių ir „Maria“ sausainių košę, kuris iš trijų yra labiausiai rekomenduojamas jaunesniems vaikams (nuo 15-18 mėnesių), paragavę braškių, mums reikia:
- Dvi braškių petit suisse.
- 3-4 braškės (60 gramų).
- 4 sausainiai Maria.
Šis purtymas atneša vaiką, jei jis paimtas visas, 288 Kcal ir jame yra 15% baltymų, 51% angliavandenių ir 34% riebalų.
O po kelių dienų dar trys
Po kelių dienų mes jus pristatysime dar trys receptai su tomis pačiomis savybėmis: naminis, daug kalorijų turintis, sveikas ingredientas ir baltymų, hidratų bei labai teisingų riebalų procentas.
Prieš pradėdami apdailinti, jei jie yra labai stori, galite įpilti šiek tiek pieno, kol gausite teisingiausią konsistenciją. Tai padidins kokteilį, padidins kalorijas ir sumažins tikimybės, kad vaikas pabėgs. Nieko neatsitiks dėl to Mes žinome, kad vaikai niekada neturėtų būti verčiami valgyti (Viena iš protingiausių frazių, kurias prisimenu iš savo tėvo, yra tokia: „prievarta, niekada“).
Nuotraukos | „Jonny2love“, Simonas Velsas „Flickr“
Kūdikiams ir dar daugiau | Sveiki užkandžiai (I) ir (II), vaizdo įrašas: naminiai vaisių kokteiliai vaikams, vaisių kokteiliai pusryčiams
