Vaikai nesustoja, gali būti šalta ar karšta, jie turi tokią energiją, kad, atrodo, negali būti dar ramybėje. Daugelis netgi sportuoja (be to, kad nesustoja parke, namuose ar gatvėje), todėl jūs turite duoti jiems skysčių, kad jie kartas nuo karto drėkintųsi.
Logiškiausias dalykas iki šiol buvo jiems duoti vandens ir ko valgyti, kad su vandeniu jie gautų prarastą skystį, o suvalgę gautų druskos, vitaminų ir pasiimtų šiek tiek energijos suteikiančios gliukozės. Kai negali valgyti, jiems duodama truputį vandens ir „važiuojama“.
Na, ką sako McMasterio universiteto Kanadoje tyrėjai Vaikai, kurie sportuoja, turėtų atsigaivinti pienu Kadangi angliavandeniai ir kalcis yra baltymų šaltinis, geriau nei izotoniniai gėrimai ar vanduo.
Brianas Timmonsas, Vaikų sveikatos ir mankštos medicinos programa ir pagrindinis tyrimo tyrėjas apie tai sako taip:
Vaikai pradeda dehidratuoti fizinio krūvio metu, todėl svarbu turėti pakankamai skysčių, ypač prieš pradedant antrąją žaidimo pusę. Pienas yra geresnis už kitus izotoninius gėrimus ir vandenį, nes jis yra baltymų, angliavandenių, kalcio ir elektrolitų šaltinis.
Kaip jis paaiškina, Pienas padeda pakeisti prakaito prarastą natrį ir padeda organizmui išsaugoti skysčius. Be to, organizmas, turėdamas baltymų, gali jais naudotis, kad padėtų formuoti raumenis - to, kas neatsitinka su kitais gėrimais.
Nežinau, ką jūs galvojate apie tai, bet pienas man atrodo sunkus virškinimas, pavyzdžiui, duoti jo vaikams, kurie ruošiasi bėgioti ir sportuoti.
Aš visada buvau vaikas, kai svaigdavau automobilyje, todėl prieš kelionę visada stengiausi suvalgyti ką nors lengvo. Kai gėriau pieną, mano skrandžio skausmo niekas neatėmė, o diskomfortas buvo didesnis nei tada, kai negėriau.
Dėl tam tikrų keistų priežasčių, galbūt todėl, kad pienas yra baltas, o gal todėl, kad motinos pienas virškinamas nuostabiai, žmonės dažnai galvoja, kad pienas yra minkštas maistas, saugantis mūsų skrandį. Tačiau sakau, kad tai nėra panacėja ir Manau, kad gali būti rizikinga sukelti sunkų virškinimą vaikams, kurie turi labai stengtis (jei, kaip jis sako, jie gros antrąją dalį).
Kitaip būtų duoti tai mačo ar pastangų pabaigoje. Galbūt tiesa, kad drėkindamas pienas suteikia daugiau nei vanduo ar izotoniniai gėrimai.
