Mes giliai kalbėjome apie emocinius natūralaus aborto padarinius, kurie kai kuriais atvejais gali sukelti depresiją ir jiems reikia psichologinės profesionalios pagalbos po aborto. Norėdami geriau pažinti šį procesą, turime apklausė psichologą ir doulą Pazą Ferrerį Ispizua, specializuojasi pokyčių, sielvarto ir praradimo procesuose.
Koks turi būti profesionalas, kuriam moteris turėtų jaustis nekontroliuojanti savo sielvarto proceso ir kada ji turėtų tai padaryti?
Abortas yra labai sunki situacija ir dažnai nėra gerai suprantamas ir sumažinamas iki minimumo. Mirtis apskritai yra tabu, o dar ne viena dar negimusi būtybė. Šia prasme naudingiausias dalykas motinai, o ypač šeimai, netekusiai kūdikio, būtų galimybė atpažinti, detalizuoti ir integruoti netektį, ir tam gali prireikti profesionalios intervencijos, atsižvelgiant į mūsų socialinę ir kultūrinę aplinką. Tai nereiškia, kad tokio tipo įvykis negali būti išplėtotas be specializuotos pagalbos, nei kad tai yra „liga“, bet tai, kad mūsų socialinės struktūros labai apsunkina.
Mano požiūriu, mums gali prireikti „profesionalios pagalbos“, kai manome, kad neturime išteklių susidurti su įvykiais, kurie yra natūralios gyvenimo ateities dalis: išsiskyrimas, mirtis, abortas, bet kokie pokyčiai, nes, nors mums šiandien atrodo, kad taip nėra, visi turime išteklių susidurti su šiais įvykiais ir juos įveikti bei kartu su jais augti.
Terapinį darbą sudaro šio atradimo proceso lydėjimas ir bendradarbiavimas jame, kad žmogus sužinotų, kad turi savo išteklius, juos atpažįsta ir naudoja.
Šį procesą taip pat gali lydėti neprofesionalus asmuo, tačiau dažniausiai pasitelkiama kažkas, kuris buvo apmokytas ir sukūrė savo procesą, paprastai teikia geresnę paramą ir daugiau išteklių. Šia prasme idealiausia būtų kreiptis ne tik į profesionalus, bet ir į asmenį, kuris turi susidomėjimą, meilę ir mokymą lydėti tokio tipo procesus.
Kokie yra įspėjamieji ženklai?
Po bet kokio praradimo neviltis, verksmas, pyktis, kaltė ir net šaltis yra normalūs reiškiniai, ir paprastai tai eina iš vienos būsenos į kitą laikui bėgant, net tą pačią dieną.
Dvikova yra atvira žaizda ir, kaip ir odos žaizdos, turi gijimo procesą. Jei viskas gerai, jei žaizda švari, jei nėra „trikdančių“ elementų, patys kraštutiniai požymiai išlieka maždaug 6 mėnesius. Apskritai, maždaug per 2 metus žaizda užgijo, nors „emocinis randas“ vis dar yra. Įspėjamieji ženklai, kurie gali priversti manyti, kad šis natūralus sielvarto procesas gali būti sudėtingas, dažniausiai yra kraštutinumai: šaltumas, neigimas, seka tarsi nieko neįvyko, viena vertus, tipo „jie buvo tik ląstelės“ komentarai; Ekstremalūs ir nuolatiniai košmarai, verksmas, pyktis ar kaltė, laikomi ilgiau nei 6 mėnesius, fiziniai simptomai, tokie kaip skausmas, virškinimo ir odos sutrikimai. Apskritai, ir tas, kuris „per geras“, ir kuris „per blogas“ ilgą laiką, nes iš pradžių tai yra normalu ir jūs turite tai leisti, turite galimybę išsivystyti sielvarto komplikacijai. Tačiau su tuo turite būti atsargūs, nes kiekvienas žmogus taip pat susiduria su savo gyvenimu skirtingai, todėl svarbu būti atsargiam, atsargiam ir rūpestingam.
Ką pora ir aplinka gali padėti moteriai kreiptis pagalbos, jei ji to atsisako?
Kai abortas įvyksta, abiem poros nariams, jei tai buvo kūdikis, gimęs santykiuose, paprastai kaltina pasekmes skirtingai, ir abiem reikia palaikymo ir supratimo. Kalbant apie aplinką, palengvinkite jausmų išraišką, jų neverčiant (nieko, pavyzdžiui, „kaip tau sekasi, kaip tau sekasi su kūdikiu, sakyk man, kad tau tai nebus sudėtinga ...“), būk ten nespausdamas ir nesumažindamas. Būna, kad žmonės, kurie patyrė netektį, ypač nėštumo metu, neišreiškia to, ką jaučia, nes mano, kad aplinkoje jų nesupranta arba mano, kad jų skausmas yra „juokingas“, kad jie gali turėti daugiau vaikų. Tačiau jei žmogus iš tikrųjų atsisako paramos ir pagalbos, vienintelis dalykas, kurį galima padaryti, yra laukti ir būti ten palaikyti jį pasiekus ribą, nes bandymas „padėti“ nenorint to gali priversti jaustis vaikišku ir, net užpuolė. Apibendrinant galima pasakyti, kad aplinka turėtų būti dėmesinga, tačiau rami, meili ir supratinga, tačiau gerbianti asmeninį procesą. Kartais teigiama ir tai, kad aplinkos žmonės, išgyvenę tą patį, pasakoja, kaip jautėsi, arba palieka jiems prieinamą informaciją apie tai nebūtinai paaiškindami „perskaitykite tai, kad tai pravers“.
Ir priešingai, kaip moteris gali priversti savo aplinką suprasti, kad skausmas ją nugalėjo?
Be signalų, kuriuos pati gali išsiųsti moteris, tai labai padeda ir kitiems, kad moteris išreikštų savo realybę žodžiais. Tai nebūtinai reiškia, kad visi tai supranta, bet svarbu ne tai, kad kiti tai suprastų, o tai, kad moteris tai paleistų. Realybės aiškumas tokiomis frazėmis kaip „praradęs kūdikį pranoksta mane, prašau nieko nesakyk man, tiesiog apkabink mane“ išlaisvina tiek tiems, kurie tai sako, tiek tiems, kurie ją girdi. Moteriai, nes ji tikrai gali gauti reikiamą palaikymą ir kaip jai to reikia taip, kaip ji pati nori; aplinkai, nes jie neturi jaudintis, kaip reaguoti. Susitaikyti su tuo yra sudėtinga, tačiau reikia atsiminti, kad žmonės, esantys aplink liūdesį, dažnai daro ar sako dalykus, norėdami pagerinti savo būklę, kad nustotų kentėti, ir dažniausiai yra nesuderinami.Šiuo atveju svarbiausia yra kenčiančių žmonių gerovė, taigi išreikšti, kad reikia būti vienam, arba eiti apsipirkti, arba būti apkabintiems, arba verkti, yra svarbus žingsnis pačiam procesui pažinti ir atpažinti, o tai padeda aplinka ją suprasti.
Ar visais atvejais, kai reikia pagalbos, galime kalbėti apie depresiją?
Susidūrę su netektimi galime kalbėti apie liūdesį, neviltį ar net „depresinę būseną“. Tai yra normalu, nes turite praeiti tą liūdesio slėnį, kad atsisveikintumėte, integruotumėtės, judėtumėte toliau. Tuo metu daugeliui žmonių reikia pagalbos, bet todėl, kad jie nežino, kad tai natūralu, ir dažniausiai jiems tiesiog reikia suprasti, kad tai yra gijimo proceso dalis. Depresija yra diagnostinė kategorija, kuri, mano patirtimi, yra įprasta sudėtingose dvikovose. Tačiau dauguma žmonių, kurie gauna gerą palaikymą sielvarto procese, nėra nei depresija, nei jie nebus.
Liūdesys, beviltiškas, nusivylęs, kaltas ar neturintis jėgų, kaip sakiau, tam tikru metu yra normalus ir gydo. Depresija gali kilti tada, kai šiam procesui nebuvo leista tinkamai judėti..
Manau, kad ši tema, nors šis interviu Pazas Ferreras, psichologas ir doula, specializuojasi sielvarto srityje, pateikė mums keletą užuominų, verta, kad mes ir toliau gilintumėmės psichologinė terapija po aborto ir mes tai padarysime antroje šio interviu dalyje ir kitose temose, kuriose mes žinosime geriausią būdą įveikti šią sunkią gyvybinę aplinkybę.
