Šaukštas rankoje, vaikas aukštoje kėdėje, beveik laikydamas rankas, kad jis negalėtų pašalinti maisto, kuris eina į burną, nesvarbu, kiek jis bando pašalinti. Pasikartojantis vaizdas su garso takeliu, kuris pakartoja „šiek tiek daugiau“.
Mamai ir tėčiui. Ateina mažas lėktuvas. Atidarykite burną Norėdami augti, turite valgyti viską. Begalinis sąrašas pranešimų, pasiekiančių vaiką, kuris tiesiog nebenori daugiau valgyti.
Ką iš tikrųjų reikia valgyti mažam vaikui
Galiausiai, perskaičius puikų Carloso Gonzálezo kūrinį „Mano vaikas nevalgo manęs“, sutikau, kad mano sūnaus mitybos poreikiai, kurie augo sveiki, laimingi ir aktyvūs, buvo žymiai mažesni ir kad jis galėjo puikiai žinoti, ar nori, ar ne. "šiek tiek daugiau“.
Be to, suvalgę šaukštą ar dar du, mes neaptariame tariamo nepakankamo maistinių medžiagų suvartojimo. Šiek tiek daugiau nieko nekeičia. Valgyti viską padeda, bet viską valgyti reiškia valgyti maistą, kuriame yra pakankamai baltymų, hidratų, vitaminų, mineralų ir ląstelienos.
Todėl atsipalaiduoti ir atsižvelgti į vaiko skonį, pasiūlyti naujų skonių nespaudžiant yra lengviausias būdas priversti jį pasiekti subalansuotą mitybą, net jei jis nekenčia kriaušių, lęšių ir špinatų - dalykų, kurių, pavyzdžiui, mano sūnus atmetė intensyviai
Pavyzdžiui, sveikam vyrui, šešių mėnesių vaikui reikės nuo 491 iki 779, tačiau kitam, taip pat ir sveikam, dvejų metų vaikui puikiai tiks kalorijų skaičius, kuris svyruoja tarp 729 kalorijų ir 1301, kaip mes paaiškinome. įraše, kuriame buvo surinktos rekomendacijos dėl kalorijų poreikio vaikams, kurie jau vartoja papildomą maistą.
Kaip ir kintama suma, yra ir kitų veiksnių, galinčių paveikti vaiko apetitą. Jūsų emocinė būsena, ligos inkubavimas ar tempimasis atspindės maisto kiekį, kurį priimsite, jei gerbsime jūsų apetitą.
Kalbant apie maisto rūšį, nustatome tą pačią aplinkybę. Norint subalansuotos dietos, nevalgykite lęšių, špinatų ar kriaušių. Svarbiausia yra tinkamai aprūpinti maistinėmis medžiagomis ir tą indėlį galima gauti iš labai įvairių šaltinių, be to, būtina vartoti tam tikrą kiekį skirtingų maisto produktų, jei tik tai, ką jūs valgote, pasieks pusiausvyrą.
Mityba ir šantažas
Aš manau, kad šis įprotis reikalauti, kurį mūsų sąmonė užfiksuoja savo išgyvenimais, ir kad mes dauginamės to nesuvokdami, yra susijęs su motinos psichologiniais aspektais, baimėmis dėl netinkamos mitybos arba, veikiau, būdu sustiprinti vaiko priklausomybę ar blogą prisirišimą. suprato.
Maistas yra meilė, tačiau tai, kad vaikas valgys viską, kas yra lėkštėje, dar nereiškia, kad esame geresnės ar blogesnės motinos ar kad jis mus labiau myli. Mityba neturėtų būti siejama su šantažu.
Reikalavimas, kad sveikas vaikas valgytų daugiau nei gaunama, gali būti neveiksmingas, nes galų gale kišimės į natūralų apetito atpažinimo mechanizmą. Nebegalėsite atpažinti savo kūno požymių, kurie rodo, kad esate sotūs, ir kurie ateityje privers valgyti daugiau nei būtina.
Bet einu toliau. Valgymas ne dėl būtinybės ir tiek, kiek reikalauja kūnas, pridėdamas prie šantažo ir motinos spaudimo, asmuo, nuo kurio vaikas priklauso, kad sukurtų savo įvaizdį, gali padaryti žalą, sukeliančią valgymo sutrikimus, nes meilė Motina ir jos priėmimas priklauso nuo vaiko santykio su jo siūlomu maistu.
Ir „šiek tiek daugiau“ to nelieka. Kartais tai siejama su šantažu, grasinimais ir labiausiai rokambolesnėmis prielaidomis. „Jei viso to nevalgysi, mama tavęs nemylės“, „jei nevalgysi, susirgs“, „tu esi nuovokus ir nemyli manęs, jei nevalgai to, ką tau paruošiau“ - tai keletas frazių daugiau tipiškas ir paprastas, nes taip pat gali kilti grėsmė dėl pabaisų ar nelaimių, kurios gali kilti, jei vaikas to nevalgo “šiek tiek daugiau“.
