Potraukis nėščioms moterims nėra išskirtinis, tačiau jose jos yra daug akivaizdesnės, dažnesnės ir stipresnės. Jie yra tokie įvairūs, kokius galite įsivaizduoti, ir gali būti vienas iš pirmųjų nėštumo simptomų. Bet Ar būtina kontroliuoti potraukį? Ar galite tai gauti?
Galbūt svarbiausia yra susikaupti, kad susidarytų psichinis įvaizdis. Nors, jei jie nėra kenksmingi sveikatai, nėra kliūčių to patenkinti, net jei jie ir nėra pernelyg rekomenduojami, tačiau jie nepaveiktų mūsų, jei juos vartotume saikingai (pavyzdžiui, saldainius), nieko neatsitiktų, kad trokštate.
Problema gali kilti, jei tai, ką jaučiame, tampa manija, kuri pasibaigia impulsyviai, arba jei potraukio tenkinimas sukelia kaltės ar gėdos jausmą dėl to, kad pasidavome pagundai (tai, kas neturėtų būti per daug) dažnas tarp nėščių moterų).
Taigi, norėdami juos valdyti, turite žinoti iš kur kyla potraukis, koks mechanizmas suaktyvina mumyse tą nekontroliuojamą norą.
Pastaruoju metu pradėta tyrinėti potraukio kilmę. Psichologai Eva Kemps ir Marika Tiggemann iš Flinders universiteto (Australija) apžvelgė naujausius potraukio ir jo kontrolės būdus. Tyrimas pasirodė naujausiame Piscological Science asociacijos žurnalo „Psychological Science“ numeryje.
Ką rodo naujausi tyrimai, yra tai psichinius įvaizdžius, kuriuos gaminame iš maisto Jie gali būti raktas. Jėga, kuria tie, kurie trokšta maisto, buvo tiesiogiai susijusi su aštrumu, su kuriuo jie įsivaizdavo maistą.
Kadangi įsivaizduojame konkretų maistą, didelė dalis mūsų smegenų yra sutelkti į tą norą ir mums sunku atlikti kitas užduotis. Ateik, kaip tada, kai įsimylime ar artėja kūdikio atėjimas: turime galvą „kažkur kitur“.
T. y., Kai įsivaizduojame tai, kas formuoja mūsų psichinį įvaizdį, prarandame sugebėjimus atlikti kitas pažinimo užduotis, randame paaiškinimą dėl galimo „vėlavimų“ ar protinio sulėtėjimo kartais, nėštumo metu ar bet kuriuo kitu metu, kai rūpesčiai atitraukia mūsų protą. ką mes darome.
Tyrimai parodė, kad kai įsivaizduojate ką nors, jums sunku atlikti įvairias pažinimo užduotis. Viename eksperimente savanoriai, kurie troško šokolado, prisiminė mažiau žodžių ir užtruko ilgiau išspręsti matematikos problemas, nei savanoriai, kurie neturėjo šokolado potraukio.
Naujasis tyrimas, kuriam vadovauja Eva Kemps ir Marika Tiggemann, rodo, kad šie santykiai taip pat gali veikti priešinga linkme: būtų galima naudoti pažintinius išteklius potraukiui sumažinti. Yra keli būdai tai padaryti.
Dalyvių, patyrusių potraukį sumažėjusiam norui, įsivaizdavę bendras vietas, pavyzdžiui, jų buvo paprašyta mintyse įsivaizduoti vaivorykštės išvaizdą.
Troškimas mažėja ir tada, kai susikoncentruojame į kvapų įsivaizdavimą, nors įsivaizduoju, kad šiuo atveju ne aptariamo maisto aromatas (jų buvo paprašyta įsivaizduoti eukalipto kvapą).
Žvilgsnis į ploną ekraną: potraukį patyrusių savanorių buvo paprašyta spoksoti į ekraną su juodais ir baltais taškeliais (kaip televizorius, kuriam nustatytas laikas). Remiantis jų liudijimais, jie patyrė sumažėjusį vaizdų ant norimo maisto intensyvumą, todėl sumažėjo potraukis.
Tiesa yra tokia, kad netikiu, jog radinys nusipelno prizo, nieko logiškesnio, nei nukreipti mintis nuo to, kas mus slegia ramus noras ar jaudintis ...
Tyrėjams šie atradimai rodo, kad vizualizavimas tam tikruose protuose gali ne tik tapti perspektyviu metodu pažaboti potraukį maistui, bet ir turi įtakos mažinant potraukį kitoms medžiagoms, tokioms kaip narkotikai ir alkoholis.
Bet kokiu atveju jūs žinote, Jei potraukis sukelia problemų, turite suformuoti kitus psichinius įvaizdžius, kad galėtumėte jas valdyti, objektai, peizažai, kvapai ar tiesiog susikaupimas ekrane. Kol mūsų galvoje nekils kitų viliojančių vaizdų apie maistą ar gėrimus, mes norėsime, kad aistros neliktų.
