Aš tai užpildžiau pradinės temperatūros lentelė kaip pavyzdys jūsų rezultatams perskaityti. Kai per keletą mėnesių pastebime, kad duomenys mūsų lentelėse yra reguliariai kartojami, tada jūs galite daugiau ar mažiau patikimai nuspėti kitos ovuliacijos momentą ir pateikti šias lenteles bandymui pastoti.
Ciklas šioje lentelės pavyzdyje yra 32 dienos, tai yra nuo pirmosios menstruacijų dienos iki taisyklės grįžimo atgal, 33 dieną, kai mes turėtume pradėti pildyti duomenis naujoje lentelėje. Norėdami gauti bazinės temperatūros lenteles, galite paimti šį modelį ir atsispausdinti.
Pirmos 4 dienos pavyzdžių lentelėje atitinka menstruacijas (M). Žymiai padidėja temperatūra 16 dieną. Tai reiškia, kad ovuliavome 13 arba 14 dieną. Pirmąsias 15 ciklo dienų temperatūra yra apie 36,6 ° C su nedideliais svyravimais.
Antroje ciklo dalyje temperatūra pakilo o temperatūra yra apie 37 ° C. Paskutinėmis ciklo dienomis, kai vėl artėja menstruacijos, temperatūra mažėja, kol ji yra tokiose vertėse, kurios buvo panašios į tas, kurios pradėjo lentelę (36,6 ° C).
Šioje lentelėje, kuri apima kovo 1 – balandžio 1 d. (Tai gali būti bet kuri kita data, pavyzdžiui, kovo 7– balandžio 7 d., Visada atsižvelgiant į pirmąją pirmosios taisyklės datą), palankiausios dienos pastoti jie pažymėti žalia spalva, nuo kovo 13 iki 17 dienos.
Mes atsimename, kad bazinės temperatūros metodas nėra patikimas kaip kontraceptinė priemonė, nes jis negali numatyti galimo netaisyklingo pažeidimo (temperatūra nedidėja per dvi ar tris dienas po ovuliacijos), todėl nėštumas negalėjo įvykti. to nereguliaraus ciklo metu.
Be to, kad komentarai būtų patikimi, jie turi būti daromi keletą mėnesių, ir jūs turite laikytis kelių rekomendacijų, kad teisingai nustatytumėte bazinę temperatūrą.
Tikiuosi, kad tai bazinės temperatūros lentelės pavyzdys Aš jums padedu teisingai išaiškinti jūsų duomenis ir žinoti savo vaisingas dienas nėštumui pasiekti.
