Pratimai naudingi fizinei ir emocinei vaikų sveikatai. Be kita ko, jis stiprina kaulus, apsaugo nuo nutukimo ir prisideda prie geresnio poilsio.
Nereikia to pasakyti tėvams. Apskritai, kai jie daug užsiima, jie miega kaip maži angelai. Kuo daugiau fizinio aktyvumo jie veikia dienos metu, tuo greičiau jie miega, nors kai kurie kainuoja brangiau nei kiti.
Kaip atskleidė įdomus tyrimas šiuo klausimu, vaikai užmiega vidutiniškai 26 minutes. Kiekvieną valandą intensyvaus fizinio krūvio, atliekamo dienos metu, pavyzdžiui, bėgiojant, miego laikas buvo sutrumpintas 6 minutėmis.
Kita vertus, kiekvieną valandą sėslaus gyvenimo būdo, kurį vaikai praleido dieną, miego laikas buvo prailgintas 3 minutėmis.
Be to, kad greičiau užmiega, fizinis aktyvumas padeda jiems daugiau miegoti, nes jie taip pat nustatė, kad anksčiau miegoję vaikai taip pat miegojo daugiau, o tie, kurie užtruko ilgiau užmigti, miegojo mažiau.
Poilsis mažyliais jaudina visus tėvus. Blogas poilsis daro įtaką jūsų pasirodymui ir nuotaikai. Todėl turime atsižvelgti į tai, kad veikla ne tik naudinga fiziniam pasirengimui gerinti, ji kontroliuoja antsvorį ir apsaugo nuo ligų, bet ir Tai būtina norint gerai pailsėti.
