Kūdikiai ir dar daugiau mes pasidalinome skirtingais tyrimais ir tyrimais, kurie tai rodo mankšta nėštumo metu suteikia daug naudos tiek mamai, tiek kūdikiui, be to, kad padeda pasiruošti gimdymui, sumažėja tam tikrų komplikacijų rizika.
Neseniai atliktame tyrime buvo analizuojamas mankštos poveikis nėštumui ir nustatyta, kad tai darant galėtų sumažinti nėštumo sukeltų komplikacijų ir ligų tikimybę iki 40 proc..
Tyrimą atliko Albertos universiteto Kanadoje tyrėjai. Šis tyrimas yra dalis tyrimo, pavadinto „2019 m. Kanados fizinio aktyvumo nėštumo metu gairės“(2019 m. Kanados fizinio aktyvumo nėštumo metu gairės), kuris renka moksliniais įrodymais pagrįstas rekomendacijas, kaip skatinti mamos ir kūdikio sveikatą.
Remiantis jūsų tyrimais, moterys, sportuojančios nėštumo metu, gali 25% sumažinsite tikimybę susirgti su nėštumu susijusiomis ligomis, kaip depresija.
Kūdikiams ir dar daugiau Nėščių moterų joga: nauda, kontraindikacijos ir atsargumo priemonėsBe to, būkite aktyvi ir nėštumo metu Tai padėtų sumažinti nėštumo komplikacijų galimybę iki 40 proc., pvz., preeklampsija, hipertenzija ar gestacinis diabetas.
Kanados rekomendacijose tai rekomenduojama Visos nėščios moterys turėtų sportuoti mažiausiai 150 minučių per savaitę, darydamos vidutinį fizinį krūvį, kad sumažintumėte savo galimybes kilti komplikacijų.
Prisimink tai Prieš pradėdami ar tęsdami mankštą nėštumo metu, turėtumėte pasitarti su gydytoju peržiūrėti ir patikrinti, ar nėra pavojaus, kad neturėtumėte atlikti tam tikros veiklos.
