Prieš kelias dienas iškėlėme nerimą keliantį faktą, kad daugelis vaikų iki 5 metų turi miego problemų, o tarp tų problemų buvo „neramių kojų sindromas“. Be abejo, visi išgyvenome pojūtį, kuris suvokiamas gulint ar ilsintis, jausmą kojų diskomfortas, dėl kurio mes turime judėti ir keisti laikyseną, ir tai akimirksniu trukdo mums atsipalaiduoti.
Tačiau kai simptomai pablogėja, šis sindromas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių nemigos priežasčių vyresniems nei 45 metų žmonėms. Tačiau, kaip mes matėme, taip pat jis gali paveikti vaikus ir yra būdingas nėščioms moterims, ypač nėštumo pabaigoje.
Tai tikrai nėra problema, nebent ji pasireiškia intensyviai ir neleidžia vaikams ar nėščioms moterims pradėti ar palaikyti miego. Kokios yra rimtesnės apraiškos, kurios turėtų įtakos miego kokybei?
nemalonūs pojūčiai kojose jų padaugėja, ir jie paprastai apibūdinami taip, tarsi kažkas (vabzdys ar mažas gyvūnas) slystų ant kojų, dilgčiojimas, disthermic pojūčiai (deginimas, šaltis ...), sandarumas ar net skausmas. Tai galima pajusti ant vienos ar abiejų kojų.
Rezultatas yra tai, kad jie savo noru judina kojas, ištempdami ar sulenkdami, trindami vienas kitą ar rankomis, drebėdami ar pasisukdami lovoje, atsikeldami pasivaikščioti ... Taip pat per trumpą miegą yra kojos tarsi sprogo.
Vis dar tyrinėju apie geriausi gydymo būdai dėl šio sindromo Mažiau sunkioms formoms reikalingos paprastos miego įpročių keitimo priemonės (reguliarus tvarkaraštis, venkite miego trūkumo ...), saikingo fizinio krūvio mankšta saulėlydžio metu, kavos susilaikymas, kineziterapijos priemonės ... Tai taip pat nurodo tam tikrus vitaminų papildus. , nors šiais atvejais specialistas turėtų nurodyti gydymą.
