Žindymas krūtimi yra geriausias maistas, kurį galite duoti kūdikiui per pirmuosius jo gyvenimo mėnesius, ir rekomenduojama jį tęsti mažiausiai dvejus metus, teigia Pasaulio sveikatos organizacija.
Kūdikiai turėtų kaitalioti kadrus tarp vienos krūties, bet kartais sunku atsiminti, kuri juos liečia. Štai kodėl mes jumis dalijamės septyni triukai, kaip žinoti, kokią krūtį davei kūdikiui.
Prisiminkite, kurią krūtį davėte kūdikiui, o kurią - kitą, gali būti šiek tiek sunku, ypač tomis pirmosiomis savaitėmis po gimdymo, nes Tikimės, kad su visais įprastais ir atidengiamais pokyčiais turėsime nedidelį užmaršumą, įskaitant šį.
Ar kūdikiai ir dar daugiau, ar žindymas pavargsta? Penki patarimai, kaip padidinti energiją žindymo metuTriukus, kuriais pasidalinsiu su jumis, lengva atlikti ir jie jums labai padės šiuo klausimu, be to, kad jie dažniausiai reikalauja kelių dalykų ir iš esmės yra skirti naudokite ką nors, norėdami nukreipti dėmesį į vieną kūno pusę, kuri bus jūsų kūdikio kadrų gairė.
Dėvėkite liemenėlės petnešas
Neseniai pasidaliniau keletu praktinių patarimų po gimdymo, kuriuose paminėjau liemenėlės dirželio naudojimą, kad atsimintum, kokią krūtį davei kūdikiui. Jūs galite pastatyti mažas užsegimas, kaspinas ar segtukas viename iš petnešų ir taip žinokite, kuri krūtinė yra šalia.
Įdėkite į ranką plaukų juostą
Panašus į triuką, kaip ką nors uždėti ant liemenėlės dirželio, naudojant plaukų juosta vienoje rankoje Tai gali padėti jums žinoti, kurią krūtį jau davėte kūdikiui, keičiant ją į šoną kiekvienu smūgiu. Jei dažniausiai renkatės plaukus, nepamirškite to nedaryti naudodamiesi guma, nes galite susipainioti ir nežinote, kuri krūtinė yra kita.
Kūdikiai ir dar daugiau Šeši dalykai, kuriuos turėtumėte atsiminti, kad pradėtumėte maitinti krūtimi dešine kojaSpeciali apyrankė, kurią reikia atsiminti
Dar viena puiki alternatyva pažymėti vieną kūno pusę ir žinoti, kokią krūtį jūs jau davėte kūdikiui žindymo apyrankė, kurį pasirinkote būtent tam. Galite nusipirkti tam tikslui sukurtą, pavyzdžiui, tuos, kurie sako „Palieskite tai“, arba pasirinkti apyrankę pagal savo skonį ir paskirti tą funkciją.
Arba specialus žiedas
Kita apyrankės alternatyva, kuri taip pat gali tarnauti mums ir gerai veikti, yra išsirink žiedą ir naudok jį mums ir mes galime prisiminti, kokią krūtį mes davėme kūdikiui. Atsižvelkite į užsiimamą veiklą ir rinkitės ką nors paprasto, todėl netrukdote ir galite reguliariai užsiimti savo veikla, ypač jei dažniausiai nenešiojate žiedų.
Taikymas jūsų mobiliajame telefone
Dabar naudodamiesi technologijomis ir išmaniaisiais telefonais, savo mobiliajame telefone taip pat galime naudoti programą, kuri Padėkite mums ne tik atsiminti, kokia krūtimi yra kūdikis, bet ir sekti, kiek nuotraukų per dieną padarote, taip pat jų dažnį (nors turime atsiminti, kad žindyti reikia pagal poreikį).
Yra įvairių programų, kuriomis galite palaikyti save, kai kurios yra tam tikras kūdikio dienoraštis, kuriame yra įrašai apie jų mitybą, svorį ir kitus svarbius duomenis, arba specializuotos programos, skirtos sekti žindymą, pvz., „Kasdienis žindymas“, kurį galite rasti „iPhone“ ir „Android“.
Kūdikiams ir daugiau. Aštuoni raktai į sėkmingą žindymąLaikykite žindymo dienoraštį
Jei mobiliosios programos nėra jūsų reikalas arba norite, kad kažkas būtų geriau matomas, atsiminkite, kokią krūtį davėte kūdikiui, galite užrašų knygelėje laikyti mažą dienoraštį arba žindymo žurnale, kuriame užrašote jus dominančius duomenis apie savo maitinimą krūtimi, įskaitant tą pusę, kuria jau maitinote savo kūdikį.
Kažkas elemento ar objekto toje vietoje, kurioje paprastai žindote
Kita idėja, kuri gali būti naudinga, ypač pirmosiomis dienomis, kuriomis paprastai praleidžiate visą dieną namuose, yra naudoti tam tikrą elementą toje vietoje, kur žindote kūdikį. Galite uždėti lentą, ant kurios užrašėte, kurią krūtinę jai davėte, arba galbūt ant fotelio ar kokio nors elemento uždėkite ant kėdės atlošo ar vietoje, kur maitinate krūtimi, pakeisdami jos pusę pagal poreikį.
Turiu omenyje šiuos paprastus ir praktiškus patarimus, tikiuosi, kad tau bus lengviau prisimink, kokią krūtį jau davei savo kūdikiui ir mėgaukitės laimingu žindymu kartu.
