Šiandien laikas ieškoti šešių minučių ramybės, atsigulti, užmerkti akis ir klausykite šio atsipalaidavimo pratimo nėščioms moterims ir visiems, kuriems to reikia. Nes nors tiesa, kad vienas iš sveiko ir laimingo nėštumo raktų yra rūpinimasis protu ir tinkamas poilsis, jis yra ne mažesnis nei dažnai, kai turime vaikų, dažnai turime sustoti.
Sustokite, atsikvėpkite ir atsipalaiduokite. Būtent todėl daugelis mūsų skaitytojų, būsimos mamos, mamos ir taip pat tėčiai, gali mėgautis šiuo atsipalaidavimo pratimu, kuriame siūloma pasivaikščioti prie jūros, vizualizuoti gražų kraštovaizdį ir pažinti savo kūną.
Klausa trunka šiek tiek daugiau nei šešias minutes ir veda pratimą dėka psichinės sveikatos slaugytojo Manuelio Castellanoso kalbos. Savo giliu balsu nėra sunku atsikratyti jūsų nurodymų ir lėtai atsipalaiduoti.
Šis atsipalaidavimo pratimas jūsų balsą lydi tik jūros triukšmas, ir nuostabu, kaip per tokį trumpą laiką galite pranešti apie tiek ramybės. Kiekvieną, jei norite, galite įtraukti norimą muziką fone.
Turime dar vieną pasiūlymą atsipalaiduoti mankštą namuose, būtina jaustis patogiai ir atsikratyti. Tikiuosi šito klausa, norint pasiekti atsipalaidavimo būseną būti naudinga jums Negalima miegoti!
