Gimdymas po gimdymo yra vienas iš sudėtingiausių ir painiausių buvimo motina etapų. Jūs esate ką tik grįžęs namo su savo nauju kūdikiu, pavargęs, uždegęs, skaudėjęs ir tikriausiai šiek tiek pasimetęs. Tikrai esate girdėję daugybę kartų tą garsų patarimą „miegoti, kai kūdikis miega“, tačiau tiesos metu jis ne visada veikia.
Dėl to šiandien noriu pasidalinti 15 geriausių patarimų, kuriuos bet kas davė jums apie kitas dienas po pristatymo, ir tai padės jums padaryti šį etapą šiek tiek lengvesnį ir lengvesnį.
Prieš pristatymą: apsilankymas kirpykloje ir SPA centre
Pirmasis mūsų patarimas yra tas, kurį siūlome atlikti paskutinėmis nėštumo savaitėmis: eikite į kirpyklą ir padarykite pjaustymą, kurį lengva šukuoti, taip pat apsilankykite SPA centre, kad palepintumėte save tuo, kas jums patinka, pavyzdžiui, manikiūru ar specialia procedūra. .
Gali būti, kad per pirmąsias dienas po gimdymo neturite daug energijos ar laiko pasiruošti, taigi gražus, funkcionalus ir lengvai stiliaus kirpimas bus jums naudingasBe to, jūs jausitės gražiai ir tai taip pat padės geriau jaustis po visko, ką tik gyvenote.
Kūdikių ir daugiau devynių dalykų mama nori po gimdymoIš anksto virkite ir laikykite maistą indeliuose
Vienas naudingiausių patarimų, kurį gavome ir kuris buvo labai naudingas po gimdymo, yra Paruoškite daug maisto, laikykite indeliuose ir užšaldykite, kad valgytų pirmąsias kelias dienas po pristatymo. Tokiu būdu jiems nereikės jaudintis dėl apsipirkimo ir maisto gaminimo.
Lengva valgyti maistą
Turiu omenyje tai, kad jūs turite ne tik dalykus, kurie jums patinka ir kuriems nereikia jokio išmanaus paruošimo, ar ir ką nors kita, o ne tik išimkite juos iš šaldytuvo, kad juos šildytumėte ir suvartotumėte, Paruoškite maistą, kurį galite valgyti rankomis, ar vieną stalo įrankį.
Nors tikrai turėsite ką nors jus palaikyti, kada nors turėsite valgyti su kūdikiu rankose Kadangi tuo metu mama yra vienintelis dalykas, kurio ji nori, todėl palengvinti tai, kaip jūs valgote maistą, bus labai naudinga.
Pirkite vienkartines plokšteles
Kitas patarimas, kurį labai lengva atlikti po gimdymo ir kuris padeda sumažinti atliekamų užsiėmimų skaičių naudokite vienkartines lėkštes ir puodelius. Jei jums rūpi aplinka, kai kuriose rinkose ir „Amazon“ galite rasti biologiškai skaidžių ir ekologiškų patiekalų.
Norėdami ištuštinti, naudokite ledo paketus
Vienas patarimas, kaip rūpintis po gimdymo, kurio jie ne visada jums sako, yra naudoti Ledo pakuotės, padedančios ištuštinti makšties plotą. Prieš kurį laiką pasidalinome tėvo patarimu: užpildykite prezervatyvus vandeniu, užšaldykite juos ir, kai jie yra pasirengę, padėkite ant makšties srities (NEGALIMA jų įvesti), nes jos forma yra ideali vieta tarp kojų ir lengviau nei kompresas. didesnio ledo. Visada nepamirškite jų įdėti tiesiai į rankšluostį ar audinį, niekada tiesiogiai.
Kūdikiams ir dar daugiau, septynios dovanų idėjos, kurias galite suteikti mamoms, kurios gyvena po gimdymoDėvėkite vienkartines kelnaites po gimdymo
Pagimdžiusi kūdikį pastebėsite, kad jūsų kūnas jausis uždegimas, labai panašus į tai, koks buvo nėštumo metu. Be to, per pirmąsias savaites po gimimo jūsų kūnas ir toliau šalins makšties atliekas, tokias kaip kraujas ir gimdos kaklelio gleivės, taigi Abiem atvejais naudingiausios bus dėvėti vienkartines kelnaites po gimdymo. Juos galite rasti „Amazon“.
Pirkite liemenėlę plius dydžio
Nuo nėštumo pastebėsite, kad jums reikės didesnės liemenėlės, nes jūsų krūtys taip pat augs. Po gimdymo jie tęsis panašiai, todėl svarbu jais pasirūpinti ir turėti liemenėlės, didesnio dydžio nei tos, kurias naudojote anksčiau.
Taip pat galite pasirinkti variantą, kuriame nėra žiedų ar strypų, kad jaustumėtės patogiau ir, svarbiausia, kad jis jų nesuspaustų, nes žindydami kūdikį galite sau pakenkti.
Norėdami sužinoti, kokią krūtį davėte kūdikiui, naudokite liemenėlės dirželį
Puikus patarimas krūtimi maitinančioms motinoms, ypač tomis bemiegėmis naktimis naudokite savo liemenėlės diržus sužinoti, kokią krūtį davei kūdikiui, o kurią - tavo eilė.
Galite naudoti mažas užsegimas, kaspinas ar segtukas. Jei norite kažko ypatingesnio, „The Chic mama“ papasakokite, kaip pasigaminti juos su maža juostele ir velcro.
Jei duosite buteliuką, paruoškite jį prieš miegą
Jei išpilstysite buteliuką savo kūdikiui, bus kažkas, kas jums labai padės naktinių nuotraukų metu nakties buteliuką palikite paruoštą iš anksto, čia mes jums pasakysime, kaip palikti juos paruoštus prieš miegą ir sutaupyti kelias minutes pasiruošimo. Nepamirškite atsižvelgti į tvarkaraščius ruošdamiesi prieš miegą.
Kūdikiai ir daugiau devynių iššūkių, su kuriais susidursi po gimdymo (ir ramu, tu juos įveiksi)Vežk savo kūdikį
Paimkite savo kūdikį į šaliką tai ne tik išlaikys jus arti, bet ir leis laisvoms rankoms daryti kitus dalykus, kol jis patogiai miega ant tavo krūtinės. Tai ypač naudinga tiems, kurie jau turi daugiau vaikų.
Palaukite, kol pranešite, kad esate namuose
Kai gimė dukterėčia, sesuo Jis nusprendė, kad niekam nesakys, kad jau grįžta namo, kad pirmąsias dienas galėtų būti vienas, kuri atrodė kaip puiki idėja. Taigi jis sugebėjo geriau ir ramiau prisitaikyti, kai grįžo namo su savo kūdikiu.
Tikrai pateikite naujieną, kad mūsų kūdikis jau gimė, tačiau jei norite būti be trikdžių pirmąsias kelias dienas, nedvejodami darykite tą patį, nes pediatrai, be to, kad jums reikia poilsio ir tylos, nerekomenduoja lankytojų.
Tvarkykite apsilankymus
Kita vertus, jei norite sulaukti lankytojų kuo greičiau grįžę namo, patariame jums patarti: be to, kad pasveikinsite sutikę naują kūdikį ir pamatę, kokia yra motina, tai yra naudingi apsilankymai.
Paprašykite jų, užuot nešioję kimštus gyvūnus ar dovanas savo kūdikiui, nešiokitės krepšelius su vaisiais, kad padėtumėte paruošti maistą ar pasirūpintų, kad jūs miegate, kad galėtumėte ramiai išsimaudyti.
Deleguoti namą
Paklausk ir tegul kiti padeda jums tais klausimais, kuriuos jie taip pat gali padaryti: plaukite drabužius, sutvarkykite namus, šiek tiek susitvarkykite, pagaminkite maistą ir skirkite laiko pailsėti bei prižiūrėti savo kūdikį.
Jei neturite artimos šeimos, kuri galėtų jus palaikyti, išsinuomokite valymo tarnybą, kad nueitumėte porą kartų per savaitę ir truputį užsisakytumėte. Jei to padaryti neįmanoma, tiesiog atsipalaiduokite ir sutelkite dėmesį į jus ir jūsų kūdikį: namai vis tiek bus.
Kūdikiai ir dar daugiau Miela naujoji mama: motinystė nėra tokia kaip po gimdymoKreipkitės pagalbos
Tai, kas nutinka daugeliui moterų, kai jos tampa motinomis, yra tas instinktas ar impulsas bandyti viską padaryti. Ramiai, tu esi žmogus, o ne super moteris. Gerai deleguoti kai kuriuos dalykus ir paprašyti pagalbos. Dabar labiau nei bet kada jums reikia poilsio ir laiko, kad galėtumėte prisitaikyti prie savo naujos mamos gyvenimo.
Turi draugą, kad paleistų garą
Šis patarimas daugiausia skirtas jūsų psichinei ir emocinei sveikatai. Po gimdymo gali būti labai skausminga ir vieniša, ypač todėl, kad kai kurie žmonės tiki, jog motinos visą laiką turėtų jaustis spinduliuojančios, o skųstis neleidžiama.
Todėl aš rekomenduoju turėti arba paprašyti patikimo draugo, kad tavęs išklausytų ir su kuriuo galėtum leisti garą. Leisk jam papasakoti tuos mažus gražius dalykus, kuriuos kiekvieną dieną atrandi apie savo kūdikį, bet kad galėtum papasakoti ir jam apie ne tokias geras dienas, ir išleisk viską, ką jauti.
Tikiuosi, kad šie praktiniai patarimai po gimdymo padėkite jums palengvinti šį pokyčių ir adaptacijos etapą. Kokius patarimus kas jums davė po gimdymo, kuriuos galėtumėte įtraukti į sąrašą?
Nuotraukos | „iStock“
Chicco Mammy - elastingos ir kvėpuojančios Maya monouso kelnaitės, keturios, universalaus dydžio
Šiandien „Amazon“ už 8,25 euro
„BIOZOYG“ ekologiški vienkartiniai „Bagasse“ stalo indai I 125 vienetai, apvalūs, balti, cukrinių cukranendrių indai, 17 cm, I vienkartiniai indai, skirti biologiškai valgymo plokštelei
Šiandien amazone 0¤
