Grupė Šiaurės Amerikos tyrėjų, priklausančių organizacijai „Kaiser Permanente“, atliko tyrimą, kuriame įrodyta, kad Mažas miegas mėnesiais po gimdymo gali būti vienas iš veiksnių, skatinančių nėštumo metu išlaikyti kilogramus daugiau galvijų..
Norėdami padaryti tokią išvadą, tyrėjai paėmė 940 moterų duomenis, svorį, vidutinį miego laiką ir kt., Rezultatai parodė, kad motinos, kurios per pirmuosius šešis mėnesius po gimdymo miegojo mažiau nei penkias valandas, jie buvo labiau linkę sverti penkiais kilogramais daugiau, palyginti su svoriu, kurį jie pateikė prieš pastojant. Kuo mažesnis miego valandų skaičius, tuo didesnė tikimybė išlaikyti nėštumo metu priaugtus kilogramus. Tyrėjai atmetė kai kuriuos veiksnius, tokius kaip kūno masė, amžius, fizinis aktyvumas ir kt., Išvados aiškiai parodė ryšį tarp miego trūkumo ir svorio. Todėl, remiantis ekspertų pateiktais duomenimis, būtina miegoti, kad būtų išvengta svorio padidėjimo po gimdymo. Tyrėjai taip pat priduria, kad būtina derinti miego valandas su sveika gyvensena.
Sunku, kai naujagimis atsibunda nuolat prašydamas maitinti, atsibunda, nes serga ir pan., Motinai sunku miegoti reikiamas valandas. Sprendimas galėtų būti pietų miegas po pietų, tačiau nebuvo atlikta jokių tyrimų, kurie parodytų, kad šis veiksmas gali būti naudingas. Miegas reikalingomis valandomis ne tik padėtų sumažinti tuos papildomus kilogramus, nuotaiką, o geresnė fizinė būklė dienos metu būtų dar viena papildoma nauda.
Visi tyrimo duomenys buvo paskelbti „American Journal of Epidemiology“.
