Vakar papasakojau jums apie tapatybės praradimą, kurį kai kurios moterys patiria tapdamos motinomis, ir kad tai yra natūrali visų fizinių ir psichinių pokyčių, kuriuos mes patiriame, kai turime vaikų, dalis. Bet kaip mes vėl galime jaustis „mes“?
Šiandien noriu pakalbėti su jumis apie tai, kaip galite prisitaikyti prie savo, kaip motinos, vaidmens susigrąžinti (arba galbūt susikurti) savo tapatybę susilaukę vaikų ir geriau jausdamiesi atlikdami naujus moters ir motinos vaidmenis.
Tai daugiau nei nuostolis, tai virsmas
Kaip minėjau ankstesniame straipsnyje, kuriame kalbėjau tas painus jausmas, kai būdamas motina nebe jautiesi „tu“, nėštumas, gimdymas ir po gimdymo atneša šimtus pokyčių kiekviename mūsų gyvenimo aspekte.
Dabar viskas aplink jus yra kitokia: jūsų rutina, gyvenimo ritmas, poilsis (ar jo nebuvimas), kūnas ir net jūsų mąstymo būdas. Jūs tapote nauja ir kitokia moterimi nei buvai anksčiau nei turėdamas vaikų. Daugeliu atvejų taip, jūs jaučiate, kad praradote savo tapatybę.
Bet daugiau nei tapatybės praradimas, kviečiu jus tai pamatyti kaip transformaciją, kuriame jūs turėsite sukurti ir suformuoti naują jūsų versiją, naują identitetą, sujungiantį moterį, kurioje buvote, su mama, kokia esate šiandien.
Ir ar tai yra Gimus kūdikiui, gimsta ir mama. Bet ne todėl mes turime manyti, kad moteris, kuria buvote, nustoja egzistavusi. Ne, ji vis dar egzistuoja, tačiau šio pertvarkymo į naują savo kaip motinos vaidmenį metu jūs galite prarasti ryšį su ja ir net praleisti ją.
O kas nutiko moteriai, kurioje buvai anksčiau?
Ten eina, gal miega, paslėpta, nes šiuo metu jūs visą savo energiją nukreipiate į prisitaikymą prie motinos vaidmens, kuriam, turiu pasakyti, jūs visada būsite nuolat mokantis, tobulėdami ir augdami.
Bet taip, ta moteris, kur tu buvai, vis dar yra. Ir labai svarbu, kad nors šiuo metu tai jau nėra jūsų pagrindinis vaidmuo, nepraraskite to ir neprisiminkite. Nes joje yra tavo esmė ir tavo asmenybė.
Po to, kai turite vaikų, vėl susisiekite su savimi
Tai normalu Atsiradusi motinystė atidėjai daug dalykų (daugiausia todėl, kad tavo rutina dabar yra kita), tarp kurių galbūt yra veikla, kurią anksčiau atlikote, arba dalykai, kurie padėjo jaustis laimingam ir geriau su savimi.
Aš žinau, kad kai tu esi mama, gali būti labai sunku surasti tau laiko, tačiau svarbu, kad ir mama, tu turėtum erdvės ar akimirkų daryti tai, kas tau patinka. Tai vadinama savigyda, labai sveika ir patartina tai daryti.
Kai esame motinos, mes taip pat turime pasirūpinti savo saviverte, o to bus galima pasiekti pamaloninant, mylint ir rūpinantis savo sveikata bei gerove apskritai. Rūpinkitės savo kūdikiu, bet taip pat elkitės su savimi.
Kurkite savo naują moters ir motinos identitetą
Nebijokite, kad tapatybės praradimo jausmas taip pat turi savo teigiamą ir labai gerą pusę: galimybė susikurti naują tapatybę Su moterimi, kokia buvai, ir mama, kokia esi šiandien.
Vėl susisiekite su savimi, pritaikykite tuos dalykus, kuriuos mėgdavote daryti, ir pamėginkite juos įtraukti į savo, kaip motinos, kasdienybę. Pvz., Jei anksčiau lankėtės sporto salėje, bet dabar tai sudėtinga, nes neturite kuo rūpintis savo kūdikiu, pabandykite mankštintis namuose (internete yra net mamos ir kūdikio įpročiai!).
Arba jei jums patiko klausytis muzikos, kad pakiltų jūsų nuotaika, galbūt jums patiks žinoti, kad yra daugelio populiarių dainų versijos vaikams, kuriomis galite mėgautis kartu su savo kūdikiu, ir laikui bėgant pristatykite originalias versijas ir mėgaukitės jomis kartu. Tas pats, jei jums patiko keliauti: dabar tai galite padaryti savo kūdikio kompanijoje (ir perkėlimas šiuo atveju daro stebuklą!)
Vienas iš sunkiausių buvimo motina pokyčių yra sutikti savo naują kūną. Bet aš Kviečiu susitarti su moterimi veidrodyje. Pažvelkite į jį ir atidžiai stebėkite visas tas gražias savybes, kurias dabar turite: ženklus, kuriuos įveikė naujas gyvenimas.
Jūs galite tai pajausti praradote tapatybę tapdami motina, tačiau dabar turite galimybę sukurti naują ir patobulintą jus. Mylėk save, rūpinkis savimi ir duok sau galimybę toliau augti, mokytis ir stiprėti.
Nuotraukos | „Pexels“, „iStock“
Kūdikiams ir dar daugiau | Ką daryti, kad jaustumėtės geriau, jei per dieną negalite leisti „laiko mamai“ - septynios idėjos, kad turėtumėte šiandien, kad nusipelnėte laiko mamai
