Tu gali būti labai aktyvi mama, kad rūpinatės vaikais, verslu, namų užduotimis ir likusį laiką skiriate kitoms reikmėms. Dienos pabaigoje logiška, kad jaučiatės pavargę ir bet koks nedidelis nesėkmė gali priversti jus pabrėžti vidinį stresą per riksmus, blogus veidus ir pan.
Jei viskam yra sprendimas, pirmiausia reikia išnagrinėti, ar galite teisingai atlikti visas įgytas pareigas, laikinai galbūt taip, bet ilgainiui ne, nes stresas ar išsekimas Jis gali virsti paviršiumi ir grįžta į aplinkinius. Todėl alternatyva yra atsakomybės perdavimas, jums reikia pagalbos, jūsų partneris ar nesėkmingas šeimos narys ar draugas gali jus išlaisvinti nuo šio perkrovos ir padėti jums su vaikais ar namų ruošos darbais.
Kartais, jei į nieką negalite kreiptis, jūs pasirenkate pasamdyti žmogų, kuris apsilankytų namuose, arba vaikus, žinoma, tai yra išlaidos, kurias ne visi gali sau leisti, nes didelė atlyginimo dalis yra skirta sumokėti darbuotojas Bet jūs turite būti protingi, galvojimas apie pinigus nekompensuoja, kai kalbama apie fizinę ir emocinę sveikatą, asmeninę gerovę ir aplinkinius.
Jei turite galimybę, tinkamiausias variantas yra pasamdyti žmogų, kuris jums padėtų, tai yra geriau nei rėkti ant savo vaikų ir partnerio. Svarbiausia yra išanalizuoti gyvenimo būdą, ieškoti vidinės ramybės, dalytis žaidimais su vaikais ir sumažinti nereikalingą veiklą, kuri sumažina laiką ir paaštrina stresą.
