Įvairūs tyrimai rodo, kokie jie sveiki sveiki maisto produktai pavyzdžiui, grūdai, sausainiai ar ryžiai, jie yra tokie sveiki, kad rekomenduojama juos įtraukti mažylių maiste. Šie maisto produktai ne tik suteikia skaidulų, bet ir suteikia įvairių maistinių medžiagų, randamų grūdų luobelėse, tokių kaip vitaminas E, B arba polinesočiųjų riebalų. Šie riebalai mažina trigliceridų ir cholesterolio kiekį kraujyje. Kalbant apie mineralus, naudingus kūnui, tarp jų yra daug geležies, magnio, vario ar fosforo.
Vaikams reikia minimalaus pluošto, reikalingo geram vystymuisi, kad žinotumėte, kiek jūsų vaikui reikia, tiesiog laikykitės paprastos taisyklės, pridėkite prie vaiko amžiaus 5, tai yra, kiek gramų reikia. Ekspertai taip pat perspėja, kad turime būti atsargūs padidindami ląstelienos kiekį vaiko maiste, nes tai gali sukelti vidurių pūtimą, pilvo pūtimą ir mėšlungį. Todėl padidinimas turi būti atliekamas natūraliai ir palaipsniui. Vaisiuose ar neskaldytuose grūduose gausu ląstelienos, o tiksliau - ląstelienos yra šių maisto produktų odoje. Jų pranašumų, į kuriuos jie praneša, daug kur negalima atmesti.
Tai apsaugo nuo vidurių užkietėjimo vaikams, labiau patenkintas vengiant didesnio kaloringo maisto, pavyzdžiui, saldainių, vartojimo. Kaip jau minėjome anksčiau, jis apsaugo nuo cholesterolio, kuris, nors tai yra senyvo amžiaus žmonių sutrikimas, jau yra vaikų, kuriems iš šio.
Dėl šių priežasčių labai patartina, kad šie maisto produktai būtų jūsų vaiko raciono dalis, jie užtikrins tinkamą jų vystymąsi ir tinkamą kūno funkcionavimą.
