Nutukimą ir svorio problemas lemia įvairūs veiksniai, tokie kaip genetinės priežastys, prasti mitybos įpročiai ir sėslus gyvenimo būdas. Yra keletas dalykų, kuriuos galime padaryti norėdami išvengti antsvorio ar nutukimo, tačiau neseniai buvo nustatyta, kad yra kažkas kita, kas gali predisponuoti mus kentėti ar ne.
Remiantis neseniai atliktu tyrimu, laikas, per kurį žmogus pastoja, galėtų būti nuoroda apie „gerųjų riebalų“ kiekį, kurį jis turės, kuris padėtų apibrėžti, ar turėsite ilgalaikių svorio problemų.
Riebalų rūšys
Prieš tęsdami tyrimą, trumpai paaiškinsime, ką turime omenyje „gerus riebalus“, ką nurodo tyrimai, kuriais šiandien dalijamės. Savo kūne turime įvairių rūšių riebalų, kurie skiriasi priklausomai nuo jų vietos ir funkcijos. Šiuo atveju mums įdomu žinoti riebalų rūšys pagal jų funkciją.
Viena vertus, mes turime balti riebalai, tai yra tai, ką mes turime riebalų sankaupose, kurias turime kaip suaugę žmonės, ir tai apsiriboja tik energijos šaltiniu, kai kūnui to reikia, tačiau ji nėra metaboliškai aktyvi: ji yra kaupiama ir nieko daugiau nedaro.
Ir, kita vertus, mes turime rudos arba smėlio spalvos riebalai, kuris yra metaboliškai aktyvūs riebalai ir gamina energiją. Ši riebalų rūšis vaikystėje vadinama rudosiomis riebalais ir, nors jie veikia panašiai, jie nėra vienodi. Šios rūšies riebalai yra tai, apie ką kalbėsime šiandien.
Tyrimas
Mes žinome, kad spermos kokybei įtakos gali turėti įvairios priežastys: tam tikrų gėrimų ar narkotikų vartojimas, nutukimas ar kiti išoriniai veiksniai. Šiame tyrime nustatyta, kad Egzistuoja ryšys tarp temperatūros pastojimo metu ir rudųjų riebalų kiekio, kuris gali atsirasti kūne.
Dalyvavo 8400 suaugusiųjų, tyrimas juos suskirstė į dvi grupes: gimusius nuo liepos iki lapkričio ir tuos, kurie gimė nuo sausio iki birželio. Naudojant tomografiją nustatyta, kad tie, kurie buvo gimsta šalčiausiais metų laikais, turėjo didesnį rudųjų riebalų kiekį, palyginti su tomis, kurios buvo sumanytos karštu ar ne taip šaltu metu.
Taigi, turint didesnį šių „gerųjų riebalų“ kiekį, kurie buvo sugalvoti šaltuoju metu, mažiau turėjo svorio problemų, taip pat turėjo medžiagų apykaitos problemų.
O ką gi žiema turi „geri riebalai“?
Mūsų kolegos Vitónicoje prieš keletą mėnesių mums paaiškino šaltųjų ir rudųjų riebalų ryšį. Pasirodo, kad žema temperatūra padeda stimuliuoti šio tipo riebalų gamybą, kuris skatina riebalų oksidaciją, kuri padeda deginti riebalus, mesti svorį ar bent jau išlaikyti.
Taigi dabar mes žinome, jei norime šiek tiek padėti savo būsimiems vaikams, kaip suaugusiems žmonėms, Geriausias laikas tai padaryti - pastoti žiemą.
