vitaminas B2 Ar riboflavinas yra vienas iš reikalingiausių organizmo poreikių nėštumo metu, šio vitamino dėka energija gaunama iš baltymų, riebalų ir angliavandenių, be to, jis padeda gerai jaustis ir gleivinės.
Yra daug maisto produktų, kuriuose yra šio vandenyje tirpaus vitamino, daugiausia javų, žalių daržovių, pieno, kiaušinių ir apskritai mėsos. Kai nėštumo ar žindymo metu jūsų mitybos poreikiai padidėja, aprūpinimas jūsų organizmu papildomu šio vitamino kiekiu padės vystytis jūsų kūdikiui, nes audiniuose susidaro daugiau audinių ir šis vitaminas yra reikalingas šiam tikslui ir toks, koks yra. Vitaminas, kuris nekaupia kūno, bet perteklius pašalinamas su šlapimu, nėra perteklinio riboflavino nurijimo problemos. Patartina sveika mityba su maistu, kuriame gausu vitamino B2, nes jo trūkumas sukelia nuovargį, akių, virškinimo trakto, burnos sutrikimus, lėtą gijimą ir kt. Jei atlikdami analizę jie nustatys nepakankamą vitamino B2 kiekį, gydytojas paskirs tinkamus papildus ir dozes, mes jau žinome, kaip svarbu laikytis specialisto rekomendacijų mūsų ir mūsų kūdikio sveikatai.
