Pats vardas „karantinas“ yra pirmasis mitas. Moteriai reikia mažiausiai metų, o ne keturiasdešimt dienų, kad ji įsisavintų savo naują motinos vaidmenį ir atsigautų tiek fiziškai, tiek emociškai. Prie to turime pridėti visas abejones, kylančias dėl žindymo ar intymios higienos.
O iš ten ... kas sakė, kad žindydami turite valgyti dviese? Arba, kad jūs negalite maudytis per pirmą mėnesį? Mes jums atskleisti 13 mitų, kurie sklinda apie gimdymą ir nėra teisingi.
Kūdikiams ir dar daugiau atsigavimo po gimdymo: viskas, ko jums reikia apsvarstyti norint pasirūpinti savimi šiame etape1. Esant cezario pjūviui, žindymą reikia atidėti
Apie pirmąsias valandas po C skyriaus yra legenda: žindyti nerekomenduojama, nes vaistai, kurie buvo naudojami anestezijai, gali būti kenksmingi naujagimiui, jei prasideda žindymas.
Tai yra visiškai klaidinga. Dauguma cezario pjūvių atliekama atliekant epidurinę anesteziją arba stuburo anesteziją, suderinamus ir saugius vietinius vaistus būsimam kūdikiui. Ir jie nekenkia jūsų sveikatai.
Ir net bendrosios anestezijos ar sedacijos, susijusios su epidurine analgetika ar be jos, atveju, vaistų, išskiriamų į motinos pieną, dozės yra labai mažos, todėl jos sunkiai veikia kūdikio būklę ir paprastai žindymas nėra kontraindikuotinas.
Yra daugiau naujagimį rekomenduojama žindyti nedelsiant, kai tik tai leidžia medicinos protokolai: kai kuriose ligoninėse jie vis tiek atskiria motiną ir vaiką pirmosiomis gyvenimo valandomis. Nes dėl to atskyrimo gali būti sunku pradėti maitinti krūtimi.
Kūdikių ir daugiau priežiūra po cezario pjūvio: randas ir jo sukibimai yra gydomiCezario pjūvis taip pat nekeičia pieno sudėties (dar vienas nepagrįstas mitas) Technika gali kainuoti šiek tiek daugiau nei po natūralaus gimdymo (nes motina kenčia).
Bet žindymo, kai tik gimsta kūdikis, pranašumai kompensuojami: anksčiau gimda atgauna savo dydį, o kūdikis jaučiasi jaukus motinos krūtyje.
Kad kūdikis neliestų rando kojomis, ant pilvo galima uždėti pagalvėlę, kad jį palaikytų.
2. Pieno pakilimas sukelia karščiavimą
Pieno pakilimas yra fiziologinis procesas, kurį patiria krūtys po gimdymo dėl staigaus estrogeno ir placentos laktogenų sumažėjimo gimdant. Dėl hormonų sumažėjimo padidėja hormono prolaktino, kuris stimuliuoja motinos pieno gamybą.
Paprastai tai įvyksta praėjus maždaug trims dienoms po gimimo, nors anksčiau krūtys gamino priešpienį (pirmųjų dienų pieną), kurio naujagimio maistinė ir imuninė vertė yra neįskaitoma.
Anot Gimdymo, ši intensyvi pieno liaukos veikla gali sukelti tam tikrą uždegimą ir edemą toje vietoje, o tai reiškia, kad krūtyse jaučiamas įtampos ir pilnumo jausmas kartu su karščiu, ypač dideliu jautrumu, o kartais ir skausmu.
Ne visi pieno pokyčiai yra susiję su temperatūros kilimu. Yra moterų, kurioms progresuoja pieno padidėjimas, o tai nelemia tokio svarbaus krūtų padidėjimo ar kraujagyslių padidėjimo, todėl temperatūra nepadidėja.
Be to, turime baigtis dar vienu mitu: kad perėjimas tarp priešpienio ir subrendusio pieno yra laipsniškas ir sklandus bei nesukelia simptomų, dar nereiškia, kad motina neturi pieno. Jei kūdikis gerai čiulpia, jis priauga svorio be problemų.
Labai skausmingo ar erzinančio pieno padidėjimo atvejais uždegimas gali būti sumažintas, maitinant šaltį po maitinimo ir drėgną šilumą prieš pat krūtis.
Bet tai, kas labiausiai mažina įtampą, yra tai, kad, pasak „Gimdymas“, yra limfodrenažinis masažas: tai suspaudimas pirštais aplink areolę link krūtinės, kad edeminis skystis įstumtų į krūtį ir tokiu būdu galima sušvelninti sritį tiek, kad kūdikis būtų lengvai suimamas ir tinkamai išsiurbiamas.
3. Jokių kremų ant krūtų, kai maitinate krūtimi
Privalome pasirūpinti krūtimis po gimdymo ir maitinant krūtimi, kad būtų išvengta įtrūkimų, strijų, skausmo ar mastito tikimybės.
Viena pagrindinių priemonių yra palaikyti odos hidrataciją ir išlaikyti sausą arealo plotą, kad būtų išvengta žaizdų ir įtrūkimų. Laimei, yra daugybė kremų, kuriuos galima tepti ant krūtinės, nerizikuojant nei motina, nei kūdikiu.
Lanolino kremai Dėl gebėjimo skatinti gijimą jie labai dažnai naudojami tepinėlyje ir speneliuose. Juos kūdikis gali gerti ir be išankstinio nusistatymo, todėl prieš maitinant krūtimi nebūtina jų pašalinti.
Taip pat naudingi anti-strijų ar specifiniai krūties priežiūros kremai, kurie yra nekenksmingi.
Jei patartina tepti kremus po kūdikio maitinimo, taip yra todėl, kad kai kurie pieno produktai gali sukelti nemalonų skonį ir priversti kūdikį atmesti krūtį. Arba jei kremo yra daug, jūsų lūpos slysta ir jūs negalite gerai sukibti.
4. Motinos pienas yra prastos kokybės, todėl kūdikis nepriauga svorio
Pieno sudėtis skiriasi atsižvelgiant į suvartojamą kiekį: iš pradžių jis būna vandeningesnis, paskui riebesnis. Jei kūdikis pieną geria tik nuo pradžių, bet ne nuo galo, visa suvartojama pieno sudėtis gali būti nepilna.
Bet šią problemą sukelia prasta žindymo technika: dėl to, kad kūdikis blogai padėtas ir neprigyja gerai, nes motina per dešimt minučių pašalina jį, kad pakeistų jį į kitą krūtį ir neleidžia jam pabaigti ...
Kūdikiams ir dar daugiau Motinos pieno sudėtis kiekviename augimo etape: tai pritaikoma prie kūdikio poreikių 5. Po gimdymo reikia dėvėti diržą
Diržo naudojimo tikslas paprastai yra greičiau susigrąžinti figūrą. Tačiau tikslo pasiekimas priklauso nuo kelių veiksnių.
Dėl normalių pokyčių po gimdymo gimda vėl pradeda atrodyti iki nėštumo, o tai paskatins sulaikytų skysčių išsiskyrimą ir laipsnišką pilvo tonuso padidėjimą.
Ir šis stiprinimas pasiekiamas atliekant fizinius pratimus, ypač pilvo lentas, ko negalima padaryti, kol dubens dugnas nėra pakankamai sustiprintas (praėjus šešioms ar aštuonioms savaitėms po gimdymo). Taigi nieko nereikia teigti, kad pilvo siena susigrąžinta „karantine“.
Be abejo, diržas su velcro (juosta, apjuosianti žarnas) gali padėti moterims jaustis patogiau, kai jų pilvas yra labiau subjektas.
Du patarimai:
Venkite kelnaitės ar kelnės, nes jos apsaugo nuo prakaitavimo ir trukdo gydyti epiziotomiją.
Po cezario operacijos palaukite, kol pjūvis visiškai pasveiks, kad taptų varčia.
Kūdikiai ir daugiau devynių iššūkių, su kuriais susidursi po gimdymo (ir ramu, tu juos įveiksi)6. Atsisakykite lytinių santykių
Po gimdymo yra pokyčių, dėl kurių lytiniai santykiai gali būti sunkūs:
Kraujavimas (lochija), turintys ypatingą spalvą ir kvapą, gali priversti moterį jaustis nepatogiai mylėtis, kol ji išnyks.
Hormoniniai pokyčiai (pvz., Estrogeno sumažėjimas, dėl kurio gali sumažėti makšties tepimas) ir fiziniai pokyčiai, atsirandantys po gimdymo, gali sukelti jautrumą makšties srityje ir net skausmą lytinių santykių metu, ypač epiziotomijos atveju.
Taip pat sumažėja libido dėl pokyčių šeimoje (nuo poros iki trijų), pirmųjų dienų nuovargis nuo naujagimio priežiūros ar žindymo gali.
Kūdikiams ir kitoms sekso galimybėms susilaukus kūdikioIr paaiškinus priežastis, reikia pasakyti, kad nėra nustatytas laikotarpis lytiniams santykiams atnaujinti po kūdikio gimimo, nes tai priklauso nuo kiekvienos moters ir nuo to, kaip gimimas praėjo.
Dauguma ginekologų rekomenduoja nelaikyti santykių karantine užkirsti kelią infekcijų ar sužeidimų rizikai, ypač jei buvo punktų. Be nepatogumų, kuriuos tai gali sukelti.
Bet jūs taip pat turėtumėte to nepamiršti jūs galite turėti lytinių santykių be įsiskverbimo, kol pasijusite pasiruošę. Jums gali būti lengviau pradėti tik nuo glamonių ir pamažu priprasti prie seksualinio kontakto.
7. Jei maitinate krūtimi, pastoti negalite
Tradiciškai žindymas buvo naudojamas kaip natūralus kontracepcijos būdas.
Taip yra todėl, kad hormonas prolaktinas (kuris padidėja žindymo metu) slopina ovuliacijos procesą kiaušidėse. Dėl šios priežasties daugelis moterų žindymo metu neturi menstruacijų.
Kad jis veiktų kaip kontraceptinė priemonė, žindymas turi būti išskirtinis ir atliekamas pagal pareikalavimą, naktį nereikia nutraukti žindymo. Nepaisant to, veiksmingumas yra mažesnis nei kitų kontracepcijos metodų.
Kodėl jis neveikia? Kadangi hormonas prolaktinas ne visada veikia vienodai ir jis vienodai veikia visas motinas. Taigi moteris nežino, kada jos mėnesinės grįš ir kaip įvyks ovuliacija likus 14 dienų iki mėnesinių pradžios, pastoti įmanoma, jei nenaudojamas kontracepcijos metodas.
8. Jums nereikia mankštintis, kol neviršysite karantino
Visai ne Iš tikrųjų moteriai rekomenduojama mankštintis tarpvietėje, kai tik ji turi jėgų.
Taigi jei po 15 dienų gimdymo jaučiatės gerai, galite atnaujinti fizinę veiklą. Žinoma, ramiai: žygiai, tempimas, joga ...
Ir vienas patarimas: geriau susilaikykite nuo didelio poveikio sporto, nes jie gali dar labiau susilpninti dubens dugną.
Kūdikiams ir daugiau po gimdymo, žindymas ir sportas: kaip pasiekti geriausią derinį 9. Motina negali išsimaudyti per mėnesį
Kaip ir anksčiau buvo manoma, kad duše praleidimas menstruacijų metu gali sukelti sveikatos problemų, plito mintis, kad moteris neturėtų maudytis maudantis po gimdymo.
Akivaizdu, kad tai yra visiškai klaidinga. Tiesą sakant, higiena yra būtina norint išvengti cezario rando ar gimdymo kanalo taškų, jei jie yra, užkrėtimo. Žaizdos turi būti švarios ir sausos. Todėl moteriai patariama kuo greičiau nusiprausti po dušu, dar prieš išleidžiant iš ligoninės.
Tereikia nusiprausti po dušu. Nes Patogu vengti panardinimo vonių tiek vonioje, tiek baseine, bent mėnesį, tai yra laikas, reikalingas žaizdoms išgydyti, nes dėl drėgmės sunku užsidaryti.
10. Neikite į lauką po saulės spindulių po gimdymo
Tai nėra tai, kad jūs nežiūrite į gatvę, bet tai, kad jūs esate ypač atsargūs su savo oda saulės atžvilgiu; tepkite apsauginius kremus nuo saulės (vasarą ir žiemą), nes vis dar yra hormonų, kurie sukuria dėmeles ant veido.
Bet jūs galite (ir turėtumėte, jei jaučiatės stiprūs) kiekvieną dieną pasivaikščioti su savo kūdikiu, nes atvykstate iš ligoninės. Kasdienis pasivaikščiojimas yra pasveikimo ir vaiko vystymosi stimulas.
Tik keletas atsargumo priemonių: vasarą, kad išvengtumėte šilumos smūgio, kūdikį turite išnešti mažiau karštomis valandomis, nešiodami drabužius ir nešdami skėčius. Ir jūs turite apsisaugoti nuo saulės su dangteliu ar skrybėlę ir likus pusvalandžiui iki pasivažinėjimo patepkite kremu nuo saulės.
11. Turite apvynioti save nuo galvos iki kojų
Tai dar vienas iš tų senelių įsitikinimų, kurie patikino, kad motina baigusi moteris negali gauti juodraščių.
Tyrėjai nerado nieko, kas tai pateisintų, todėl geriau suvyniokite tik tai, ko jums reikia. Galvok tik apie Kanados moteris ir ten esantį šaltį: jos neturi problemų ir tęsia įprastą rutiną po gimdymo, taip pat toli nuo namų.
Taip pat neįrodyta, kad vaikščiojimas basomis žeidžia ar kad skersvėjis sumažina motinos pieno gamybą.
12. Nuplaukite ir dažykite plaukus, draudžiama!
Buvo sakoma, kad plauti plaukus buvo neproduktyvu tuoj po gimdymo, nes kraujas galėjo grįžti ir pasiekti galvą. Be to, jis galėtų supjaustyti pieną ir nutraukti žindymą.
Šie įsitikinimai neturi mokslinio pagrindo. Kaip ir dažant plaukus ar dažant nagus: chemikalų, kurie į kraują patenka per galvos odą (dar mažiau iš galūnių), nepakanka, kad padarytumėte žalą jūsų mažyliui.
13. Po žindymo liemenėlės dydis sumažėja
Šis mitas pagrįstas tuo, kad moters krūtį formuoja pats liaukinis audinys, kuris yra atsakingas už pieno ir palaikomojo audinio sekreciją bei gaminamo pieno (latakų) transportavimą.
Žindymo metu padidėja liaukinio audinio kiekis, palaikomasis audinys ir ortakių skaičius išlieka stabilūs. Liaukinis audinys taip pat padidėja, nes jame kaupiasi pienas.
Bet po žindymo ortakiai ir liaukos vėl suyra, išlaikant iki nėštumo struktūrą. Audinys nesunaikinamas, todėl dydis nemažėja, palyginti su tuo, kas buvo anksčiau.
Nuotraukos | „iStock“
