Didelio jautrumo (PAS) žmonės yra tie, kuriuos, kaip sakoma pavadinime, turi didelis jautrumas, asmenybės bruožas, kuris, pasak Ispanijos labai jautrių žmonių asociacijos (APASE), yra dviem iš dešimties žmonių. Prieš keletą mėnesių mes kalbėjome su jumis apie šį bruožą vaikams, kurie tam tikrose situacijose dažnai jaučia stiprų emocingumą.
Tačiau didelis jautrumas nėra kažkas, kas atsiranda tik vaikystėje, bet yra nuolatinis kiekvieno žmogaus asmenybės bruožas. Štai kodėl mes dabar surinkome liudijimus 11 moterų, kurios yra PAS, ir motinos, kurios dalijasi su mumis, kaip gyvenate motinystėje, kai esate labai jautri.
Aš esu mama ir labai jautri
Pradėsiu nuo to, kad labai jautriai pasidalinu savo asmenine patirtimi. Visą gyvenimą buvau drovus ir atsargus žmogus, tačiau labai nuovokus. Visada Pastebėjau dalykus ar detales, kurių kiti, atrodo, nekreipė dėmesio, kartais minia erzina mane, o garsūs garsai kelia nerimą.
Bet mano asmenybės bruožas yra tas Aš esu labai emocinga. Aš verkiu, kai esu laiminga, kai man liūdna, taip pat verkiau, kai jaučiu drąsą. Aš verkiu klausydamasis muzikos kūrinio, kuris liečia mano sielą, taip pat kai aš susitapatinu su filmo ar serialo veikėju ir matau, kad jis kenčia. Iš esmės aš esu tai, ką daugelis žmonių Meksikoje vadina „verkimu“.
Kai buvau vaikas, mama paprašė, kad aš taip neverkiu “.ketini skaudėti akis", sakė jis man. Laikui bėgant ir augant supratau, kad ne visi žmonės yra tokie kaip aš ir Jaučiau, kad kiti mano, kad esu per daug dramatiška ir veržli. Ne taip seniai pirmą kartą susidūriau su šia labai jautria problema, kur sužinojau, kad jai būdingi keturi dalykai:
- Intensyvus juslinis suvokimas kartu su gebėjimu užfiksuoti daugybę aplinkos niuansų ir detalių.
- A jutiminės informacijos perteklius kurie gali sukelti fizinį ar emocinį sotumą.
- Apdorojimas ir gilus mąstymas su polinkiu apmąstyti.
- Emocionalumas ir empatija.
Iš esmės, žmogus su dideliu jautrumu Jis turi labiau išvystytą ir suvokiančią neuro-sensorinę sistemą, todėl gauna daug daugiau tuo pat metu vykdomos sensorinės informacijos, palyginti su vidutinio jautrumo asmeniu.
Sužinojęs visa tai ir pabandęs šiek tiek daugiau suprasti šį bruožą, PAS „Facebook“ patekau į kelias grupes, kuriose radau žmonių, išgyvenančių tokias pačias situacijas kaip aš. Man, kaip mamai ir tinklaraštininkei, buvo labai įdomu sužinoti, ar kitos PAS mamos taip pat jaučia kai kuriuos motinystės dalykus kaip aš, todėl ieškojau norinčių šiek tiek pasidalinti savo patirtimi. Taigi dabar dalinuosi jumis 11 motinų, kurios taip pat yra labai jautrūs žmonės, liudijimai.
Atradimas, kad yra PAS
Naudodamiesi socialiniais tinklais lengviau prieiti prie informacijos ir sužinoti apie bet kurią temą, tačiau daugumos apklaustų motinų atveju, atradimas buvęs PAS atsirado po to, kai turėjai vaikų ar net sužinojęs, kad jų vaikai yra.
Taip nutiko 38 metų Cristinos su šešerių metų dukra atveju:
Tai atradau dukters dėka, praėjusią vasarą jai buvo 5 metai ir vieną dieną valgydama ji šiek tiek užduso. Tą dieną jis nusprendė nustoti valgyti, panikavo ir mažametis, kurį valgė, buvo skystas arba padėjo sau daug vandens. Mes nusprendėme nuvežti ją pas vaikų psichologą, kad sužinotų, kokias rekomendacijas ji galėtų mums suteikti laikui bėgant, ir ji liko ta pati.
Psichologė vienu metu manęs paklausė, ar ji nėra labai jautri, aš atsakiau taip ir tada ji atsakė: „Labai jautrūs vaikai jaučia daugiau emocijų ir baimių, blokuojasi, jiems reikia laiko ir įveikti juos patiems“. kad grįžusi namo pradėjau tirti didelį jautrumą. Jos dėka sužinojau, kad ir aš esu PAS.
Kita vertus, Aida, taip pat 38 metų ir su dviem vaikais nuo 6 ir 3 metų, tai paaiškina būtent motinystės patirtos emocijos privertė mane atrasti savyje šį bruožą:
Aš sužinojau, kad tai buvo PAS, nes motinystė manyje atgaivino tokį buvimo būdą, kokį buvau išsaugojusi savyje, tarsi krūties plokštelė priešais aplinką, kurioje emocijos ne tiek vertinamos, kiek pažintinės galimybės. Savo vaikams mačiau labai panašius į mane bruožus ir nenorėjau, kad jie praeitų viską, ką išgyvenau, ir pradėjau tirti bei ryti viską, ką jaučiau.
Aidai sužinoti, kad ji yra labai jautri, buvo „kaip surasti gelbėjimo valtį“, nes ji, kaip ir daugelis PAS nuo pat mažens ji jautėsi skirtinga nuo to, kas turėtų būti „normali“, pastebėdamas emocijas ir pojūčius, kurių nemačiau kituose žmonėse.
Remiantis 2014 m. Tyrimu, kuriame dalyvavo termino „didelis jautrumas“ kūrėja Elaine Aron ir kuri šį požymį pradėjo tyrinėti nuo dešimtojo dešimtmečio pradžios, jautrumas yra kažkas, kas gali būti genuose, todėl tikėtina, kad labai jautrios moterys turi ir vaikų.
Motinystė, tikras iššūkis, kuris mus pranoksta
Tai, kas nutinka su labai jautriais žmonėmis, yra tai, kad tam tikrose situacijose ar aplinkos dirgikliuose jie gali jaustis priblokšti ir jiems skubiai reikia izoliuoti save Bandyti atgauti ramybę. Mūsų jutiminis suvokimas yra toks intensyvus, kad prisotina mus fiziškai ir emociškai.
Pvz., Po gimdymo, kai visos moterys patiria daugybę permainų ir prisitaikymų, paprastai būna labai sunku moterims, turinčioms didelį jautrumą.
35 metų Chiara su 8 mėnesių dukra sako, kad taip Po gimdymo viskas, ko norėjau, buvo būti vienai:
Be jokios abejonės, jaučiau daugybę kartų sumišimą ir pervertinimą dėl poreikio turėti vaikų ir daugybę kartų jaučiau poreikį izoliuoti save ir ieškoti akimirkų vienas. Aš baisiai išgyvenu šeimos vizitus per kelias savaites po gimdymo, kai aš norėjau būti viena su savo kūdikiu.
39 metų Anos ir dviejų vaikų motinos patirtis su pirmuoju vaiku buvo labai maloni, tačiau atėjus antram, viskas buvo sudėtinga:
Dviejų ieškovų lankymas buvo stresas, išsekęs ir neturėjo laiko galvoti. Aš nuėjau į vonios kambarį neskubėdamas šiek tiek atsikvėpti ir atsijungti, net jei jie būtų 5 ar 10 min.
Nebuvo taip lengva eiti apsipirkti, vykti į kelionę, aplankyti šeimą ... žinok apie du nuobodulius, kurie neišvengia, kurie savęs neerzina, kurie nekovoja, kad niekas nesiima (jie turi pridėti paranoja motina PAS) patiria daug streso, nors laimei su amžiumi mažėja.
Kai tarp jų kyla konfliktai, aš iki galo nuleidžiu energijos lygį kaip mobilųjį telefoną ir turiu eiti atsigulti ar vaikščioti ant žolės, klausytis muzikos ... atsijungti ir atsigauti.
Tuo tarpu 31 metų Jesica su 21 mėnesio kūdikiu sako tai visas mamos-namų šeimininkės vaidmuo ją pranoksta:
Jaučiausi perdėtai stimuliuojama ir tuo pat metu pranokta ne tiek dėl dukters reikalavimų, kiek dėl per didelės motinos-namų šeimininkės vaidmens. Jaučiau poreikį atsiriboti ne dėl savo kūdikio, bet dėl savo partnerio, nes, nors man labai gaila tai pasakyti, bet tai, kaip turint du vaikus, mažą ir didelį, kuris nemąsto. Tiesa ta, kad aš nesijaučiau prižiūrima po gimdymo ir nei vertinama kaip motina-namų šeimininkė dėl tipiškų mikromazgų.
Didelio jautrumo žmonės dažnai nesuprantami ir kartais sulaukia komentarų iš kitų žmonių, kurie, nežinodami apie savo emocionalumą, sumažina savo jausmus, o tai viską dar labiau apsunkina.
Nuo šio momento Būti PAS mama ir turėti vaikų, kurie taip pat yra, gali būti šiek tiek sudėtinga suprasti kitus., kaip mums sako Aida:
Būdama PAS merginos, turiu jas valdyti iš empatijos ir kad šioje visuomenėje, kur bausmės yra normalizuotos, yra labai sunku. Jūs jaučiatės vienišas, norėdamas padėti jiems valdyti savo emocijas kitu kampu, žinoma, man tiesiog pritrūko. Būna dienų, kai man reikia skaityti knygą ar pailsėti, kol kitas šeimos narys yra su jomis. Tai, ką mes vadiname namų laiku, buvo teigiama, mes taip pat stengiamės laikytis pagarbios pedagogikos.
PAS motinoms reikia daugiau laiko vienai
Kitais atvejais kalbėjau apie laiką mamai, erdvę, kuri, mano manymu, turėtų būti mama, kad galėtume atsipalaiduoti ir atsiriboti nuo streso ir nuovargio, kurį gyvename kiekvieną dieną. Bet PAS turinčioms motinoms tai reikalinga tik šį kartą, ir be jo mes galime jaustis nualinti ir priblokšti.
Labai jautrūs žmonės Jie turi periodiškai turėti izoliacijos, ramybės ir tylos akimirkas, o tai dažniausiai nėra dažnai, kai namuose turite vaikų. 39 metų Livier su trimis 14, 12 ir 7 metų vaikais pasakoja šiek tiek apie tai:
Turiu 3 vaikus ir net dėl paprasčiausių dalykų jaučiuosi perdėtai stimuliuota. Kai jie žaidžia, jie rėkia ir kelia daug triukšmo. Jaučiuosi užvaldytas ir turiu išsisukti. Einu į savo kambarį ir užsirakinu arba kartais atlieku jų namų darbus, taip pat darbus, namų ruošos darbus ir daugybę dalykų, kuriuos jaučiu visiškai užblokuotus.
Rėkimo klausimas gali būti ypač sudėtingas PAS motinoms. Vaikystė yra etapas, kuriame žaidžiant netrūksta tų mažų verkiamų garsų ir daug mūsų vaikų triukšmo, ir Nors galime suprasti, kad tai normalu vaikui, jis gali tapti kažkuo, kas erzina labai jautrų žmogų, kaip nutinka 41 metų Betliejuje ir su dviem 12 ir 6 metų vaikais:
Aš negaliu pakęsti rėkimo! Man taip nutiko trejus metus, mano ausys yra nepaprastai jautrios ir man trukdo, kad žmonės kalba garsiai. Kaip mama aš taip dažnai prašau tylėti, įsivaizduokite.
Būdama PAS mama taip pat nuolat jaudinasi
Kita labai jautraus žmonių savybė yra perdirbimas ir gilus mąstymas, kuris daugeliu atvejų yra labai didelis tai verčia mus per daug analizuoti dalykus ir jiems sunku priimti sprendimą, nes mes svarstome visus galimus scenarijus, kurie galėtų kilti.
51 metų Fabi su 16 metų sūnumi pasakoja, kad kartais stengiasi išvengti perdėto analizės:
Laikau save labai giliai, visada apmąstydamas ir žvelgdamas į tai, kur siekia žmonių bendrumo. Manau, kad daug kartų mano sūnui yra beviltiška, nes bet kada ir bet kurioje situacijoje visada reikia išmokti pamoką.
Taigi, atsitiko taip, kad stengiuosi būti kitokia ir nesigilinti, tačiau tai darydama nustoju būti savimi. Ir aš labiausiai noriu šiame pasaulyje, kad mano sūnus būtų toks pats ir priimtų save tokį, koks jis yra.
Bet ne tik per daug analizuodami kiekvieną situaciją, bet ir patiriame daug kančių, nes mūsų emocijos yra labai gilios ir mes linkę daugiau pamatyti neigiamą dalykų pusę, o ne teigiamas. 46 metų Silvia ir dviejų dukterų, 26 ir 22 metų, motina pateikia pavyzdį:
Aš dėl visko kenčiu, svajoju apie dukteris, nors dabar labiau subrendu ir kontroliuoju save, tačiau vis tiek negaliu padėti.
Cristina taip pat šiek tiek paaiškina šią funkciją, kurioje, be visko analizės, empatija, kurią jaučiame kitiems, taip pat verčia mus išgyventi kankinančias akimirkas:
Aš per daug jaudinuosi, labai suprantu, ar teisinga, ar neteisinga, ar ji laiminga, ar ne, jei mokykloje klasės draugai ją myli ir priima, ar ne, ar ji tinka mokykloje ir pan. Kai jis nori padaryti tai, kas mane gąsdina, pavyzdžiui, plaukioti be rankovių ar lipti vien į atrakcionų aikštyno atrakcioną, aš stengiuosi palikti savo mintis tuščią ir medituoti, kad neapsunkinčiau to, kas gali nutikti. Kai matau, kaip ji kenčia, man labai blogai praleisti laiką, noriu, kad ji visada būtų gera ir laiminga.
Tačiau buvimas PAS mama taip pat turi daug privalumų
Galbūt skaitant visas šias savybes, galima pamanyti, kad būti labai jautria motinyste yra odisėja arba mums viskas yra sunkiau nei kitiems žmonėms. Bet buvimas PAS taip pat suteikia mums daug teigiamų dalykų.
Viena vertus, emocinis ir empatiškas, su kuriais susiduriame, Tai padeda mums užmegzti geresnius santykius su vaikais ir netgi galime juos geriau suprasti, nereikia jiems ką nors pasakyti, kaip tai daro 37 metų Johanna su keturiais 18, 15, 9 ir 5 metų vaikais:
Aš taip suvokiu, kad žinau, ar kažkas juos trikdo, net negalėdami jiems to suvokti. Aš jaučiu, kad buvimas PAS padeda mums būti susietiems su savo vaikais, bent jau manau, kad su vaikais aš turiu labai ypatingą ryšį, iš tikrųjų kartais yra tai, kad mums net nereikia kalbėtis tarpusavyje, mes suprantame vienas kitą tik iš pažiūros.
Savo ruožtu 44 metų Mara su 20 metų sūnumi mums sako:
Aš labiau tapatinuosi su emocingumo ir empatijos bruožais. Jie man sako, kad aš per daug proteguoju, bet sūnaus draugai su manimi jaučiasi labai patogiai, nes aš esu labai supratingas.
Didelis jautrumas nėra kažkas neigiamo
Šį asmenybės bruožą gali būti sunku valdyti ir sunku suprasti, kai nežinai, ką turi. Įprasta jaustis keistai ar kitaip nei kiti, tačiau tai nebūtinai turi būti kažkas neigiama.
Kai yra žinoma apie dalyką, daug lengviau jį spręsti ir suprasti, kodėl tam tikrose situacijose jaučiamės tam tikru būdu. Ir nors tai gali sukelti ir mums kančios akimirkų tai verčia mus gyventi daugiau teigiamų emocijų ir gerų naujienų.
Būdama mama ir nežinodama, kas yra PAS, motinystė gali paversti kažką sudėtinga ir sukeliančia daug streso. Įprasta, kad neigiami jausmai atrodo, kad esame perdėti arba kad nesugebame taip gerai elgtis kaip kitos moterys. Jis Šio bruožo supratimas, priėmimas ir valdymas padeda mums gyventi turtingesnę ir laimingesnę motinystę.
Jei skaitydami šių motinų liudijimus ar aukštos asmenybės savybes, su kuriomis jautėtės susipažinę, galite būti ir PAS. Testą galite atlikti Ispanijos labai jautrių žmonių asociacijos svetainėje spustelėję čia.
Nuotraukos | „iStock“
Kūdikiams ir dar daugiau | „Mano sūnus labai intensyvus“: 11 liudijimų iš motinų, kurios pasakoja apie kasdienį savo vaikų jautrumą
