Užkandis yra būtinas maitindami savo vaiką ir dar daugiau, kai jis mažas. Vaikas turėtų vartoti penkis kartus per dieną, pusryčius, priešpiečius, priešpiečius, užkandžius ir vakarienę. Pasiskirstydami maistu, jūs garantuojate maistinių medžiagų įsisavinimą ir tinkamą vaiko organizmo vystymąsi fiziniame ir psichiniame lygmenyje.
Įdomu, kad net ir prastai valgantys vaikai, užkandžiaudami, dažniausiai būna alkani, todėl jūs turite pasinaudoti šiomis alkio akimirkomis, siūlydami gerą maistą. Tačiau yra vaikų, kurie niekada nebūna alkani ir nėra galimybių jiems valgyti, tai yra tada, kai jūs turite dėti daugiau pastangų, kad duotų jam užkandį.
Stenkitės būti įvairūs ir ieškokite derinių, kurie padeda jūsų kūnui. Retkarčiais įpilkite pieno produktų, tokių kaip jogurtas ar sūris, angliavandenių, pavyzdžiui, duonos ar grūdų, ir pridėkite prie natūralių sulčių. Pilnas derinys būtų, paruoškite dubenį su trintais šviežiais vaisiais, įpilkite jogurto ir kruopų. Šokoladas yra daugelio vaikų aistra, duonos gabalėlis su šokoladu yra puikus užkandis, tačiau nepiktnaudžiaujant, įvairovė visada bus geresnė, kad jūsų kūnas turėtų visus ginklus, kad tinkamai vystytųsi.
Ir kaip mes ketinome pamiršti, turime būti atsargūs su pyragais, jokiu būdu neturime tuo piktnaudžiauti, nes tai palengvina nutukimą ir neturi reikalingų maistinių medžiagų tinkamam vaiko vystymuisi. Yra motinų, kurios piktnaudžiauja šia galimybe, ir tai tikrai nėra sveika vaikui. Džiugu matyti, kaip vaikas tinkamai auga mūsų meilės ir ryžto dėka.
