Jei blogai miegame, tai neigiamai veikia mūsų sveikatą, tuo labiau mūsų kūdikio sveikata. Kūdikiai miega, vieni daugiau, kiti mažiau, tai priklauso nuo kiekvieno ypatybių ir nereikia jų mokyti miegoti, nes jie jau žino. Bet jei jūs turite juos išmokyti, kada ir kaip.
Kūdikiams reikia pratimo laikotarpio, kad būtų galima suderinti tvarkaraščius su budrumu. Mes turime mokyti atskirti dieną nuo nakties kad galėtumėte pakoreguoti savo tvarkaraščius.
Mūsų kūdikis turi išmokti susieti mūsų veiklą su diena ir miegoti su naktimi, o šiai asociacijai galime pateikti keletą įkalčių, kurios padės jums atskirti dieną naktį. Pavyzdžiui, jei kūdikis dienos metu miega su triukšmu ir šviesa, vėliau tamsą ir tylą jis gali susieti su naktimi ir miegu. Labai gerai atlikti kasdienę vonios procedūrą, tada vakarienę, o tada lovelę, kad susietumėte ir susietumėte šią veiklą su naktimi. Kūdikiai labai gerai naudojasi šia rutina, vaikų nemigos atvejai dažniausiai kyla dėl blogai įgytų įpročių.
Kai kūdikis yra vienerių metų amžiaus, jis turėtų galėti miegoti nuo 11 iki 12 valandų, jei to nedaro, labai tikėtina, kad jis neišmoko miegoti, nes kai kūdikiui sukanka keturi mėnesiai, jis pradeda keisti savo biologinį ritmą, žiūrėdamas į jį kiekvieną dieną daugiau nei suaugusiems.
Labai rekomenduojama palaikyti rutiną naudojant išorinius elementus. Maitinkite arba pietaukite tuo pačiu metu, visada naudokite tas pačias svetaines, kad susietumėte elementus su jūsų valgymo laiku. Lygiai taip pat tai daroma ir su nakties miegu, jei po vakarienės įstatote į lovelę ir su ja švelniai ar dar geriau kalbatės, dainuojate minkštą lopšinę, jie yra idealus priedas šalia mieguistumo, kurį sukelia pilvas pilvo.
Kiekviena diena veikia labai gerai, jei tik laikomasi pasikartojančio ir tvarkingo grafiko, žinoma, jei nėra force majeure priežasties. Pažeidus šią rutiną dienai, galime prarasti darbą, kurį padarėme kelias savaites, kad prisitaikytume prie dienos ir nakties.
