Iki metų pagrindinis kūdikio maistas yra pienas, o nuo šešių mėnesių amžiaus jie yra pasirengę pradėti išbandyti įvairius maisto produktus.
Laikas pradėti nuo papildomo maitinimo - iššūkis mažiesiems, kurie turi priprasti prie visiškai naujo faktūrų ir skonių pasaulio, o dar visai neseniai tėvams kelia didelį galvos skausmą dėl sudėtingų ir griežtų gairių. maisto produktų, kuriuos mums davė pediatrai, pristatymas. Dabar viskas pasikeitė ir kūdikiai gali valgyti beveik viską, nes jiems sukanka šešeri mėnesiai. Iki pirmųjų metų yra tik keli draudžiami maisto produktai.
Didelė žuvis
Dėl gyvsidabrio jaunesniems nei trejų metų vaikams jis vartoja kardžuvė arba imperatorius, ryklys, lydeka, šamas, cheminės valymo priemonės ir tunas (vaikams nuo 3 iki 12 metų, apribokite jį iki 50 g / savaitę arba 100 g / 2 savaičių ir tą pačią savaitę nevartokite daugiau tos pačios kategorijos produktų). Be to, dėl kadmio jaunesni nei trejų metų vaikai turėtų vengti įprasto alkoholio vartojimo krevečių galvos, krevetės ir vėžiai arba vėžiagyvių kūnas Krabų tipo
Kūdikiams ir daugiau23 draudžiamas maistas kūdikiams ir vaikams pagal jų amžiųIšeik
Tai nėra tinkama jūsų inkstams brendimo metu. Kita priežastis išvengti jo vartojimo yra ta, kad vaikams nereikia pridėti priedų prie maisto, kad jis būtų skanus, nes bulvių, morkų ar mėsos skonis jiems yra visiškai naujas. Jei tai, ko norime, yra priprasti nustatyti skirtingus maisto produktus ir žinodami kiekvieno skonį, geriau nei kas nors trukdo į tą procesą.
Jei mes duodame potitos, mes užtikriname, kad jų sudėtyje nėra druskos, skirtos vaikams iki vienerių metų, ir jei nuo šio amžiaus mes norime šiek tiek pridėti prie savo patiekalų (visada mažais kiekiais ir kiek geriau vėliau), kuris yra joduotas. Jiems nerekomenduojama marinuotos daržovės ir kai kurie konservai, sūdyta mėsa ir dešros, supjaustytas sultinys ar sriubos su milteliais. Saugokitės neva nekenksmingo maisto, kurį mes duodame kūdikiams, pavyzdžiui, vištienos ar kalakutienos. Tai nėra jiems rekomenduojamas maistas, pirma, dėl to, kad tai yra perdirbta mėsa, ir, antra, dėl to, kad jie paprastai neša daug druskos.
Jei tai perdirbti maisto produktai, tai laikoma:
- Didelis druskos kiekis: 1,25 gr. druskos arba 0,5 gr. natrio 100 gr. produkto
- Mažas druskos kiekis: mažiau nei 0,25 gramo. druskos arba 0,1 natrio 100 gramų. produkto
Špinatai ir manų kruopos kaip vienas patiekalas
Ispanijos maisto saugos agentūra rekomenduoja kaip atsargumo priemones neduoti špinatų ar manų kruopų kūdikiams iki pirmųjų gyvenimo metų. dėl jo nitratų kiekio. Jei šios daržovės bus įtrauktos prieš metus, reikėtų įsitikinti, kad špinatų ir (arba) manų kruopų kiekis sudaro ne daugiau kaip 20% viso maisto raciono. Nuo 1 iki 3 metų nerekomenduojama duoti daugiau nei vieną porciją šių daržovių per dieną ir venkite jų vartoti vaikams, sergantiems virškinimo trakto infekcijomis.
Medus
Tai pavojinga, nes gali sukelti botulizmą, retą ligą (Ispanijoje yra 110 atvejų per metus), tačiau ji gali būti ir labai pavojinga. Be to, rekomenduojama nesiūlyti mažiausiai 3 metus, nes jis yra labai kancerogeninis.
Kūdikių ir daugiau kūdikių maitinimas: viskas, ką tėvai turėtų žinoti, apibendrinta 17 pagrindinių raktųSveikos riešutai
Jie yra maži, apvalūs ir netirpsta burnoje, todėl riešutai yra vienas iš maisto produktų, kurie dažniausiai sukelia uždusimą. Ekspertai rekomenduoja neskirti jų sveikiems iki 3–5 metų ir visada atsargiai. Riešutai gali būti imami nuo 6 mėnesių žemės, skirtingais preparatais. Taip pat saugokitės kietų apvalių maisto produktų, pavyzdžiui, dešrelių ar nesmulkintų vynuogių (turite jas supjaustyti išilgai) ir kitų kietų maisto produktų, pavyzdžiui, žalių morkų ar obuolių. Akys taip pat naudojamos su kukurūzais, rekomendacijos yra tokios pačios kaip riešutams.
Mažas riebus maistas, nugriebtas
Kūdikiams, esantiems augimo stadijoje, augimui reikia riebalų (sveikų). Šių maisto produktų patogu vengti iki 3–5 metų.
Nenugriebtas pienas ir jo dariniai
Dėl baltymų ir mineralų pertekliaus jie gali pakenkti kūdikio inkstams. Motinos pienas turi apie 1 gr. baltymų 100 ml. (dar viena formulė), o karvės pienas turi 3,3 gr. 100 ml. Kūdikiai nesugeba to visiškai suvirškinti, nes jų inkstai nesugeba išfiltruoti visų gaunamų maistinių medžiagų pertekliaus. Be to, tai gali sukelti anemiją, nes sumažėja geležies absorbcija.
Mėsa, žuvis ir nepakankamai paruoštas kiaušinis
Niekada nesiūlykite šių neapdorotų ar paruoštų maisto produktų žemesnėje kaip 70º temperatūroje, kurioje sunaikinami patogeniniai mikroorganizmai. Reikia palaukti 3–5 metus, kaip ir mažai sūdytų sūrių, gaminamų su žaliu pienu, nes gali būti, kad terminis ar gijimo būdas iš šių maisto produktų nepašalino patogeninių bakterijų, tokių kaip salmonelės, rizikos, kampilobakterijos, listeria arba Escherichia coli.
Atminkite, kad šios rekomendacijos taip pat yra kepto kiaušinio, vandenyje virto kiaušinio ir žalio kiaušinio, kurį galima rasti tokiuose gaminiuose kaip pienelis ar naminis majonezas. Prancūziškas omletas arba plakta kiaušiniai gali būti imami po to, kai kiaušinis įdėtas į kiaušinį, visada gerai nustatytą, kad būtų išvengta salmoneliozės pavojaus.
Žvėrienos mėsa
Jaunesni kaip 6 metų vaikai neturėtų vartoti gyvūnų, sumedžiotų su švino amunicija ar jos dariniais, mėsos, nes tai daro žalą neuronams.
Kūdikiams ir daugiau vaikų maistas, kuris atrodo sveikas, bet kurio neturėtumėte duoti savo vaikamsCukrus ir nereikalingas maistas
Cukrus, pagal bet kurį iš jo pavadinimų, yra visiškai nereikalingas maistas tiek vaikų, tiek suaugusiųjų racione. Jis yra kariogeninis, demineralizuotas, nieko neprisideda prie mitybos, sukelia priklausomybę ir taip pat yra tiesiogiai susijęs su vaikų nutukimu. Taigi, tikslas yra kiek įmanoma atidėlioti jo įvedimą ir niekada ne prieš pirmus metus (saldų skonį galite žinoti per vaisių). Tas pats tinka ir saldiems pertekliniams maisto produktams, tokiems kaip džemai, kakava ir šokoladas, kremai ir pieno desertai, sausainiai ar pyragaičiai.
Atsižvelgiant į tai draudžiamų maisto produktų sąrašas pirmaisiais gyvenimo metais, Mūsų kūdikis bus pasirengęs pradėti išbandyti beveik viską po šešių mėnesių.
Kūdikiai ir papildomas maitinimas: išsamus vadovas. Kiek dienų turi praeiti vienas maistas papildomo maitinimo pradžioje?
