Ar žinojai, kad dėmesys yra viena iš svarbiausių vaiko vystymosi smegenų funkcijų? Maždaug septyni iš 10 vaikų iki 16 metų turi dėmesio trūkumą. Be to, dėmesys yra tiesiogiai susijęs su akademiniais rezultatais.
Šiame straipsnyje aš jus išmokysiu septyni paprasti būdai, kaip pagerinti jūsų vaiko dėmesį 100% natūralus ir įdomus būdas, kurį galėsite praktiškai pritaikyti skraidydami ir kuris po kelių dienų duos rezultatų
- Pagerinkite mitybą natūraliais maisto produktais, kuriuose gausu omega 3
- Nustatykite mankštos rutiną
- Aplankykite žaliąsias zonas lauke
- Leiskite savo vaikui leisti laiką su gyvūnais
- Išmokyk jį žaisti šachmatais
- Tai skatina protinių žaidimų naudojimą
- Dalinkitės kokybišku laiku su vaikais
Ką visi tėvai turėtų žinoti apie omega 3 svarbą kūdikių maitinimui
Omega 3 yra būtina medžiaga tinkamai smegenų vystymuisi. DHA ir EPA, dviejų rūšių omega 3, yra visų kūno ląstelių dalis. Didžiausia omega 3 koncentracija yra odoje ir nervų sistemoje ir veikia kaip tepalas daugeliui smegenų funkcionavimo mechanizmų.
Mūsų kūnas negamina omega 3, todėl juos turime valgyti laikydamiesi dietos. Maisto produktai, kuriuose yra daugiau omega 3, yra šie vaisiai, daržovės, alyvuogių aliejus ir mėlyna žuvis. Viduržemio jūros dieta garsėja dideliu šių riebalų rūgščių kiekiu. Tiek omega 3, tiek omega 6 yra laikomi sveikais širdyje.
Vaikams, kuriems trūksta dėmesio (ADHD), atrodo, kad mažai omega 3. Kūdikių pienas daugelį metų papildo DHA ir EPA, nes buvo įrodyta, kad jie pagerina neurologinį ir regimąjį kūdikių vystymąsi.
Slapta sistema, skirta pagerinti vaiko koncentraciją mankštos dėka
Daug kalbama apie mankštos naudą mūsų organizmui. Yra tyrimų, kurie rodo teigiamą poveikį nuotaikai.
Taip pat buvo ištirtas fizinių pratimų poveikis mūsų smegenims ir medžiagų apykaitai. Padidėjęs širdies ritmas padidina kraujo tiekimą į smegenis. Deguonimi prisotintas kraujas, kuris veda į smegenis, pagerina skirtingų smegenų procesų veikimą. Efektyvesnis neuronų reguliavimo mechanizmų veikimas pagerina neuromediatorių pusiausvyrą
Visi šie procesai teikia naudos kognityviniu, emociniu ir jutiminiu lygmenimis. Didesnis endorfinų ir kitų medžiagų, palankių atsipalaidavimo, gerovės ir laimės jausmas, išsiskyrimas.
Paslaptis, kad niekas tau nepasako apie gyvenimo šalia žaliųjų plotų svarbą vaikų smegenims
Gamta yra protinga dėl daugelio priežasčių. Augalai atlieka pagrindinius biologinius procesus mūsų išlikimui. Šviesa stimuliuoja fotosintezės procesą ir kartu su juo deguonies gamybą. Šis procesas valo orą, mažina taršą ir gerina aplinkos fauną.
Natūralios spalvos daro teigiamą poveikį mūsų neurologinei sistemai. Kontaktas su gamta stiprina mūsų imuninę sistemą. Imunitetas vaidina svarbų vaidmenį uždegiminiuose mūsų kūno procesuose. Yra senovės tyrimų apie gamtos triukšmo poveikį mūsų pojūčiams (jūros bangos, upės vanduo, gyvūnų triukšmas ...)
Visi šie veiksniai nėra svarbūs pirmaisiais gyvenimo metais, kai vaikų neurologinė raida visiškai išsiplečia ir pradeda vystytis vykdomosios funkcijos, tokios kaip dėmesys.
Du būdai, kaip sustiprinti vaiko intelektualinius sugebėjimus gyvūnų dėka
Yra dvi pagrindinės alternatyvos, kaip vaikus susieti su gyvūnais.
- Augintinis namuose
- Veikla su gyvūnais
Vienaip ar kitaip, svarbu išsiaiškinti pagrindines vaikų ir gyvūnų santykių ypatybes, kurios tiek naudingos jūsų vaikui.
Viena vertus, nesvarbu, kiek metų jūsų vaikui, santykiai ar bendravimas tarp vaikų ir gyvūnų nėra tas pats, kas tarp žmonių ar tarp gyvūnų. Šie santykiai grindžiami aspektais, kurių suaugusieji dažnai pasigenda.
- Vaikams ir gyvūnams nereikia kalbėti, kad suprastum vienas kitą
- Jausmai perduodami sklandžiai
- Išvaizda, gestai ir garsai sako daug daugiau nei žodžiai
- Fizinis kontaktas yra dar vienas esminis veiksnys.
Sveikiems vaikams, taip pat vaikams, turintiems neurologinių problemų ar kitokių negalių, ypač rekomenduojama susisiekti su gyvūnais.
Kaip pagerinti savo vaiko dėmesį dėka šachmatų
Stalo žaidimai yra vaikystės klasika mums visiems. Vieni buvo daugiau parcheesi, kiti - žąsys. Ponios yra maža lentos naudojimo versija, tačiau šachmatai paima tortą.
Pastaraisiais metais dėl dėmesio stokos sutrikimo su hiperaktyvumu ar be jo svarbos buvo atlikta daugybė tyrimų, skirtų įvairiems būdams, kaip pagerinti šių vaikų priežiūrą. Šachmatai buvo vienas labiausiai tyrinėtų žaidimų, o rezultatai buvo labai įdomūs.
Svarbu aiškiai pasakyti, kad yra keli būdai, kuriais šachmatai padeda pagerinti vaikų dėmesį, tačiau vienas iš svarbiausių yra tas, kad jis palaiko sąveiką ir bendravimą.
Yra elektroninių žaidimų, kurie padės jūsų vaikui padidinti susikaupimą, o smagiai praleisti laiką
Elektroniniai prietaisai (mobilieji, planšetiniai kompiuteriai, kompiuteriai, žaidimų pultai ...) mūsų šalies namuose tapo įprasta. Daugeliu atvejų neracionalus ir nekontroliuojamas jo vartojimas lėmė vaikų priklausomybės elgesio vystymąsi, taip pat socialines problemas.
Kita vertus, tos pačios savybės, dėl kurių nekontroliuojamas jo vartojimas yra pavojingas, suteikia jam palankų vaidmenį skatinant protinį ir pažintinį vaikų vystymąsi, jei jie naudojami organizuotai ir atsakingai.
Elektroniniai prietaisai sukuria betarpišką, pasikartojantį ir nenutrūkstamą sustiprinimą su kiekvienu mažu jo sukuriamu vaizdu, garsu ar dirgikliu. Šie dirgikliai sukuria papildomą neurotransmiterių išsiskyrimą, kuris pagerina motyvacijos lygį ir kartu su juo, dėmesį ir skirtingus mokymosi procesus.
Kodėl jums sunku leisti laiką su vaiku ir kodėl turėtumėte tai pakeisti?
Tai taip pat buvo ištirta. Pavyzdžiui, kengūros priežiūra neišnešiotų naujagimių atvejais turi labai teigiamą poveikį neurologiniam vystymuisi. Vaikams, kurie dalį savo vaikų praleidžia našlaičių namuose ar globos namuose, augimas ir mokymosi pokyčiai yra dažnesni nei to paties amžiaus vaikams.
Trumpai tariant
- Šėrimas yra pagrindinis
- Pratimas yra būtinas
- Gamta yra geriausias mūsų sąjungininkas
- Įdėkite gyvūną į savo gyvenimą ir juo rūpinkitės
- Ne viskas, kas atrodo nuobodu, yra
- Elektroniniai prietaisai ne visada yra blogi
- Sūnui reikia laiko su savimi, duok jam.
Prisimink
- Vaikų smegenys nuolat vystosi
- Galite padėti jam išnaudoti visą savo potencialą
- Gamta yra protinga ir mums padeda šiame procese
- Rūpinkitės savo vaiko protu ir kūnu, kad augtumėte stiprūs ir sveiki
Galite sekti mane „Twitter“, „Linkedin“, „Facebook“ ar „YouTube“
