Žindymas turi daug naudos tiek kūdikiui, tiek motinai ir kiekvieną dieną Mes ir toliau atrandame daugiau priežasčių, skatinančių tai skatinti, ir tęsiame tai kuo ilgiau, kaip neseniai atliktas tyrimas, kuriame nustatyta, kad žindymas kūdikiams yra susijęs su mažesne diabeto rizika motinoms.
Naujas tyrimas nustatė dar vieną naudą motinoms, nes jos tai sužinojo kuo ilgiau ir daugiau vaikų maitina krūtimi, tuo mažesnė rizika, kad motina po menopauzės kenčia nuo hipertenzijos.
Kas yra hipertenzija ir koks jos ryšys su menopauze?
Prieš tęsdamas tyrimą, paaiškinsiu koks ryšys tarp hipertenzijos ir menopauzės, kuris buvo pagrindinis tyrimas, į kurį jie atkreipė dėmesį per tą patį. Hipertenzija, dar vadinama aukštu ar aukštu kraujospūdžiu, yra sutrikimas, kurio metu kraujagysles nuolat ištinka įtampa, kuri gali jas pažeisti. Kuo didesnė įtampa, tuo didesnės širdies pastangos yra siurbti kraują.
Šis sutrikimas vadinamas „tyliu žudiku“, nes dauguma hipertenzija sergančių žmonių neturi jokių simptomų. Kai kuriais atvejais hipertenzija gali sukelti galvos skausmą, dusulį, galvos sukimąsi, krūtinės skausmą, širdies plakimą ir kraujavimą iš nosies.
Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) informacija, komplikacijos dėl hipertenzijos kasmet pasaulyje sukelia 9,4 milijono mirčių, ir daugiau nei vienam iš penkių suaugusiųjų yra aukštas kraujospūdis.
Tarp pagrindinių kraujospūdį veikiančių veiksnių yra hormonų lygis. Menstruacijų dėka moterys turi mažesnį polinkį turėti aukštą kraujospūdį, nes kiekvieno ciklo hormoniniai pokyčiai padeda mums tai reguliuoti. Tačiau po menopauzės padidėja hipertenzijos rizika.
Kai kurie gydytojai mano, kad kančių padidėjimas po menopauzės atsiranda būtent dėl hormoniniai pokyčiai, nors taip pat yra įsitikinimų, kad kūno masės indekso (KMI) padidėjimas, vykstantis moterims menopauzės metu, daro įtaką daug daugiau nei šie hormoniniai pokyčiai.
Tyrimas
Paskelbta Amerikos žurnalas apie hipertenziją, šis naujas tyrimas buvo pavestas nustatyti, ar vien tik žindymas turėjo įtakos motinos hipertenzijai. Tyrimui mes analizavome 3 119 nerūkančių 50 metų ir vyresnių moterų, jau išgyventų menopauzės, duomenis.
Buvo atlikta logistinė regresinė analizė ištirti ryšį tarp žindymo ir hipertenzijosir tarpininkaujant analizei, siekiant išsiaiškinti, kaip nutukimas ir jautrumas insulinui prisidėjo prie šio santykio. Buvo nustatyta, kad kuo daugiau vaikų žindomi ir kuo ilgiau maitinami krūtimi, hipertenzijos rizika po menopauzės ženkliai sumažėjo.
Pvz., Aukščiausia kvintila, kuri svarstė žindyti didesnį skaičių vaikų (šiuo atveju nuo 5 iki 11 vaikų), parodė, kad hipertenzijos rizika sumažėjo iki 51 proc., palyginti su žemiausia kvintile, kuriai buvo laikomi 0–1 vaikas. Kalbant apie žindymo trukmę, nustatyta, kad tie, kurie buvo aukščiausiame kvintilyje, kurie buvo laikomi nuo 96 iki 324 mėnesių, buvo sukaupti (tai yra, pridedant skirtingas laktacijas), sumažino hipertenzijos riziką iki 45 proc..
Viena teorija, kurią turi tyrėjai, yra ta moters metabolizmas atnaujinamas maitinant krūtimi po nėštumo, taip sumažinant su nutukimu susijusių ligų riziką. Be to, taip pat manoma, kad oksitocinas, išsiskiriantis žindymo metu, gali būti susijęs su kančių nuo tokių ligų mažinimu.
Pabaigoje: kuo daugiau žindote vaikų ir kuo ilgiau maitinate krūtimi, bus mažiau galimybių motinoms, kenčiančioms nuo hipertenzijos, po menopauzės.
Kontrolė ir užkirsti kelią hipertenzijai iki menopauzės taip pat įmanoma darant tam tikrus gyvenimo būdo pokyčius, pavyzdžiui, palaikyti sveiką svorį, kasdien vartoti vaisius ir daržoves, mažinti suvartojamos druskos kiekį, gerti daug vandens, mažinti stresą ir riboti alkoholio vartojimą.
