Kūdikio atėjimas neabejotinai sukelia džiaugsmą, tačiau kai kuriems tėvams tai gali sukelti nepatogumų, nors ir kiek gali pasirodyti. Ar tai įmanoma tėvas pavydi savo kūdikio? Ką galime padaryti, kad užkirstume kelią? Individualus ir poros darbas yra svarbiausia.
Jaučiu pavydą savo kūdikiui
Taip, tai skamba keistai ir gali atrodyti negirdėta, tačiau realybė tokia, kad vyrai ateina į kabinetą tai pasakodami. Tiesą sakant, daugeliui tai sunku, nes be pavydo jie jaučia gėdą ir sunkiai supranta, kas juos iš tikrųjų jaudina.
Ar jie pavydi, ar jie yra kažkas kita? Gali būti, kad jausmas, kurį geriausiai atpažįsta šie vyrai, yra pavydas, tačiau naujausi tyrimai apie vyrų depresiją po gimdymo rodo, kad šis jausmas gali būti vienas iš veidų, vienas iš simptomų, parodantis šio tipo depresiją. Vyrų atvejis. Bet kokiu atveju dar nežinoma, koks tai buvo anksčiau, ar kiaušinis, ar vištiena ... Iš tikrųjų tėvams dar reikia išsiaiškinti didelę šio etapo dalį.
Ką galime padaryti, kad išvengtume šio pavydo?
Tiesą sakant, receptas yra panašus į nurodytą siekiant išvengti depresijos po gimdymo ir užtikrinti gerą prisitaikymą prie šio naujo etapo, todėl sakau, kreipdamasis į abu, jei taip manote.
Prieš nėštumą
Padėkite savo norus, poreikius, baimes ant stalo ... kad taptumėte tėvais. Jei apsispręsite iki tokio sprendimo nebūdami aiškūs, galite palikti briaunų, kurios mums vėliau sukels problemų.
Gerai nuspręskite, kokia bus paieška, ko kiekvienas iš jos tikisi, kaip ji sureaguotų, jei prireiktų ... arba jei nieko nesiėmė, kad gautumėte tą teigiamą rezultatą.
Nėštumo metu
Pakoreguokite lūkesčius. Be meilės ir džiaugsmo, rūpinimasis kūdikiu palieka mažai „laisvo“ laiko, jam reikia daug dėmesio, ir jūsų santykiai akivaizdžiai pasikeis.
Apibrėžkite kiekvieno vaidmenis ir užduotis atnešant kūdikį. Kuo uždaresnį temą paliksime, tuo mažiau siurprizų rasime. Pasiruošimas yra labai svarbus norint sveikai valdyti šį pokytį.
Pasimatymai Tai ne apie „Pasinaudokite, kol galime“ nes nėra taip, kad mes vėl eisime į pasimatymus ... bet tiesa, kad kurį laiką, ypač pradžioje, viskas šiuo atžvilgiu pasidarys šiek tiek sudėtinga. Kai kurie žmonės renkasi kelionę prieš gimdymą, jie vadina tai „Babymoon“, savotiška priešgimdyvių vestuvių kelione.
Po kūdikio atėjimo
Bendravimas, bendravimas ir daugiau bendravimo. Jei jaučiamės pavargę, įveikti, jei mums reikia pagalbos ... turime pasakyti, būkime vyrai ar moterys.
Įdėkime savo mintis, kad sutvarkytume savo jausmus. Vienas dalykas, kurį žino psichologai, yra tai, kad, mūsų manymu, moduliuoja mūsų savijautą, todėl vienas geriausių dalykų, kuriuos galime padaryti, kad išvengtume pavydo, išvengtume diskomforto, yra surasti, racionalizuoti ir išbandyti tas mintis, kurios Jie verčia mus jaustis taip.
Apmąstykime: kodėl aš blogai jaučiuosi? Ko bijau, kas nutiks? Ką aš galvoju, kai jaučiuosi blogai? Jei mums tai aišku, galime jį perkelti, pertvarkyti, kad jaustumėtės gerai ir padėtume viskam. Supratimas, kad viskas pasikeitė, bet nebūtinai yra blogesni, yra svarbi mūsų darbo dalis šiuo atžvilgiu.
Ieškokime savo erdvių. Tai yra dalykas, apie kurį niekada nepavargstu sakyti: tiek atskirai, tiek kaip pora yra labai svarbu, kad rasime akimirkų sau, pailsėti ir parodyti tuos kitus vaidmenis, kuriuos taip pat turime (vyras, moteris, pora, draugas, dukra, darbuotoja) ...)
Tiksliau tėčiams ...
Geriausia, kas padės jums panaikinti tuos pavydus, be to, kad pora sustiprins gerą bendravimą ir erdvę mums, kaip minėjau, yra laiko praleidimas su savo vaiku.
Užmegzkite, sustiprinkite ir uždarykite ryšius su kūdikiu Tai yra geriausias būdas nematyti jo kaip „oponento“, bet kaip dalies savęs, kuriuo norime pasirūpinti, mažos būtybės, kuriai reikia mūsų taip, kaip jam reikia motinos.
Raskite akimirkas su savo kūdikiu, kai kuriuose taip pat yra motina, bet kitose, kur jūs esate vienas, kai jūs turite jį lankyti, stebėti jį ... Išmoksite vieni iš kitų ir bus užmegzti labai galingi ryšiai. .
Gera savijauta yra būtina jums, jūsų partneriui ir ypač jūsų kūdikiui. Tyrimai, tokie kaip Michaelio Weitzmano sukurti ir paskelbti Amerikos pediatrijos akademijos, rodo, kad tėvų depresija (konkrečiai) kelia pavojų jų vaikų psichinei sveikatai ateityje.
Aš žinau, kad man labai sunku dėl to ir visada sakau, bet jei jaučiatės blogai, jei kažkas nesiseka, nueikite pas profesionalą, be abejo, tai gali jums padėti ir, be jokios abejonės, verta.
Nuotraukos: „Pixabay.com“
Kūdikiai ir dar daugiau: 11 dalykų, kurie labiausiai erzina vyrus, kai esame tėvai
