Vasara yra prie jūsų slenksčio ir kartu su tuo ateis paplūdimių ir baseinų sezonas. Vienas iš dalykų, kuris šiuo metų laiku labiausiai gąsdina mūsų tėvus, yra tas, kad mūsų vaikai gali nukentėti, jei jie krito į vandenį depsiste.
Nenuostabu, kad skendimas yra viena pagrindinių kūdikių mirtingumo priežasčių per pirmuosius penkerius metus ir, be to, įvyksta per kelias sekundes. Vadinasi, taip yra svarbu, kad mūsų vaikai kuo greičiau susipažintų su vandens aplinka.
Bet ar taip yra mokėti plaukti ne tik yra svarbus gyvybės draudimas Mūsų vaikams tai yra viena iš tobuliausių sporto šakų, taip pat įdomus hobis, jei sportuojama saugiai.
Plaukimo privalumai
Kai mes plaukiame, įsiterpia daugybė viršutinių, apatinių galūnių, pilvo ir nugaros raumenų, kurie padeda mums juos sustiprinti, padaryti juos lankstesnius ir įgyti pasipriešinimą.
Būdami aerobikos sportu, padėsime savo kraujotakos ir kvėpavimo sistemai, stiprina širdį ir plaučius. Be to, mes palaikysime laikysenos derinimą, daugeliu atvejų švelnindami nugarą.
Kūdikiams ir dar daugiau. AAP rekomenduoja daugumai vaikų mokytis plaukti nuo pirmo kurso, kad būtų išvengta nuskendimoIr jei šios naudos buvo nedaug, tai su plaukimu, mūsų vaikai taip pat įgis judrumo ir koordinacijos, mes jiems padėsime užkirsti kelią vaikų nutukimui ir pagerinti susikaupimą ir poilsį.
Yra daugybė pranašumų, kuriuos šios sporto šakos gali suteikti jauniems ir seniems!Kada pradėti plaukti?
Ekspertai aiškūs: kuo greičiau. Kuo daugiau laiko praeis ir kuo vaikas didesnis, tuo didesnė tikimybė, kad jame bus pažadinti vandens baimės, nepasitikėjimo ir nesaugumo jausmai.
Jei mažasis jaučia Ramus, pasitikintis savimi ir saugus vandens aplinkoje, greitesnis ir efektyvesnis bus jūsų mokymasis. Taigi tėvams rekomenduojama prieš pirmuosius gyvenimo metus pradėti pažinti savo kūdikius su vandeniu.
Be to, neturime pamiršti, kad nėštumo metu kūdikiai vystėsi vandens aplinkoje, nes juos supa amniono skystis. Kodėl pirmaisiais gyvenimo mėnesiais jie jausis saugūs ir patogūs vandenyje, Be to, jie vis tiek išlaikys instinktą blokuoti kvėpavimo takus, kurie neleis patekti skysčiams.
Ar tėvai gali išmokyti plaukti?
Ispanijos pediatrų asociacija (AEP) pataria vaikams išmokti plaukti nuo ketverių metų, tuo metu tėvai paprastai šią užduotį patiki specialistams.
Tačiau mes taip pat galime pradėti anksčiau Padėkite jiems sveikai ir linksmai susipažinti su vandeniu Naudodamiesi šiais paprastais patarimais:
Pradėkite nuo vandens žaidimų, ypač jei jūsų vaikas rodo tam tikrą baimę ir nesaugumą. Galite „laistyti“ žarna, pilti vandenį per galvą arba naudoti vandens pistoletus.
Priversk jį pamatyti, kaip tai smagu!: Parodykite vaikams, žaidžiantiems ir smagiai praleidusiems laiką vandenyje, sėdintiems ant šaligatvio ir spardžiusiems ar mėtantiems guminius žaislus, kad jie nenugrimztų ar kažkas nutiktų.
Kai jautiesi saugus, padrąsink jį maudytis baseino dalyje, kuri jo neuždengia, arba prie kranto, jei esate paplūdimyje. Pasiūlyk savo rankoms laimėti saugiai ir padrąsink jį spjaudytis, spardytis, šokinėti su savimi ir pamažu įkišti galvą.
Kai įgyjate pasitikėjimo, galite padrąsink jį paleisti tavo ranką ir žaisti su kamuoliu, šokti vandenyje ar ieškoti žaislo, kurį anksčiau išmetėte.
Kai nueisite kelis metrus, nardydami ar plaukdami „šuns stiliumi“, paskatinkite jį eiti nuo jūsų rankų iki bordiūro arba nuo tėčio rankų iki mamos. ¡¡Sveikinkite jį už kiekvieną mažą pažangą!
Įvaldę šiuos veiksmus, mes turėsime vaikus supažindinti su vandens aplinka, išmokti kvėpuoti, plūduriuoti ir įgyti pasitikėjimo savimi bei palengvinti susidūrimą su Išmokite plaukimo, kaip sporto disciplinos, techniką.
Rekomenduojamos baseino medžiagos norint pradėti plaukti
Jų yra daug pagalbinės medžiagos, kurios gali padėti mūsų vaikams šiais ankstyvaisiais mokymosi vandenyje etapais, bet galbūt labiausiai žinomi ir naudojami yra „churros“ ir diržai.
„Vandens churro“ Tai yra lankstus ir ilgas polistireno cilindras, leidžiantis jį naudoti įvairiais įdomiais būdais. Jie gali būti puikūs sąjungininkai, kai reikia mokyti vaikus plaukti, nes tai padeda jiems valdyti padėtį ir jaustis saugiai smagiai.
Kamštiniai diržai arba maudymosi kostiumėliai su įmontuotais kamščiais: Jie yra labai saugūs ir praktiški pradedant vaikus. Tai leidžia jiems laisvai judėti, išlaikyti laikyseną, o diržų atveju kamščiai gali būti pašalinti, vaikui žengiant į priekį.
Polistireno rankovės: Kaip ir diržai, jie turi keletą diskų, kuriuos galime pašalinti, atsižvelgiant į plaukiko lygį.
Baseinų medžiagos, kurių reikia vengti
Tačiau ne visos pagalbinės baseino medžiagos yra tinkamos ir saugios mūsų vaikams pradėti plaukti. Ekspertai sutinka, kad privalome venkite šių indų dėl kylančio pavojaus:
Plastikinės rankovės: jie netinka mokytis plaukti, nes riboja judesius, be to, jie gali paslysti ir palikti ranką. Tačiau jie gali būti naudingi pradiniame vandens pritaikymo ir plūdrumo etape. Jie visada turėtų būti naudojami prižiūrint suaugusiesiems. ir pasirinkite tinkamą vaiko rankos dydį.
Plūdės: ekspertai visiškai neleisti jo naudoti už susijusią riziką. Būdamas plastikinis, jis gali būti pradurtas arba ištuštinamas, jei vaikas yra didelis, jis gali čiaupti, o jei jis per stiprus, jis gali apvirsti ir neleisti vaikui grįžti į paviršių.
Kamštiniai burbuliukai: Klasikinis kamščio burbulas, pririštas nugaroje, taip pat nėra tinkamas ir saugus, nes jie verčia vaiką lenkti, todėl sunku judėti ir koordinuoti veiksmus. Be to, juostą galima prikalti, perkelti, o burbulas užsibaigia lipant ant kaklo.
Liemenės: Jei jie nėra dėvimi diržų, jie nėra labai tinkami vaikams, nes jie dažniausiai būna veide ir yra tikrai pavojingi.
Kitos pagrindinės rekomendacijos
Nors mūsų vaikai išmoko plaukti ar mato juos saugius vandenyje,Mes niekada neturime jų pamiršti!
Taip pat svarbu, kad maudydamiesi sužinotume pagrindines taisykles, kurios mums to pateiks Papildomos saugumo priemonės, norint mėgautis vonios kambariu be baimės:
Neleiskite į vandenį iš anksto nepranešę suaugusiajam
Nemeskite galvos be suaugusiojo leidimo ar priežiūros
Dušas prieš maudantis baseine ir po jo
Neikite į jūrą, kai yra raudona vėliava, ir visada maudykitės nustatytose vietose
Kad išvengtumėte grybelio baseinuose, arba apsauginius akinius, kad apsaugotumėte akis nuo chloro ar druskos, naudokite kitus apsaugos metodus, tokius kaip apsauga nuo saulės, flomasterius.
Negalima bėgti ar žaisti prie baseino bordiūro, nes jie gali apvirsti į vandenį ar subraižyti ir sužeisti
IStock nuotraukos
Kūdikiai ir dar daugiau Ar galite rasti vaiką, kuris snaudžia baseine, prieš gelbėtoją? Neleidžia nuskęsti, kūdikio pirmoji vonia baseine: Devyni patarimai, Devyni žaidimai, skirti skatinti jūsų vaikų psichomotorinius įgūdžius baseine, baseine ir paplūdimyje nei plūdės, nei rankovės, Atsargumo priemonės baseine su vaikais, Geriausios saugos priemonės paplūdimiuose ir baseinuose: nenuimkite jų nuo akių,
