Jei naujausiems tėvams bus pasiūlyta 45 minučių nepertraukiamo miego, jie tikrai nedvejodami paklaus, kur pasirašyti. Na, žinant šį poreikį, Jungtinėje Karalystėje esančioje sporto salėje siūlomos vienos valandos atsipalaidavimo užsiėmimai ir sauskelnės pavargusioms motinoms ir tėčiams, kur jie užtikrina 45 minučių miego su visais patogumais.
Ir nors tai gali pasirodyti juokingas pasiūlymas, nes, jei turite kūdikį, eiti į sporto salę atrodo sudėtinga, o jei dar labiau kaupiate pirmųjų mėnesių nuovargį, pirmosios „Napercise“ bandomosios klasės (kažkas panašaus į „Siest-jercicio“) Londone jų jau yra daugiau, todėl britų klubas tikriausiai išplės savo pasiūlymą į kitas jo būstines. O kaip turėti kažką panašaus artimiausioje sporto salėje?
Štai kaip šis naujas „gimnastikos būdas“ paskelbtas savo tinklalapyje:
Nuotaikingas šiuolaikinio gyvenimo pobūdis reiškia, kad atrodo, kad nedaugelis iš mūsų miega pakankamai, o jei esi tėvas, geras naktis pailsėti tampa dar prabangesnė. Taigi mes kuriame naują grupę: „Naktinės pratybos“, kurios padeda išsekusioms mamoms ir tėčiams pagerinti jų psichinę ir fizinę savijautą. Mūsų vidudienio miego sesijos yra 45 minučių trukmės ir yra skirtos atgaivinti protą, kūną ir netgi sudeginti perteklines kalorijas.
Kūdikiai ir dar daugiau Tai sunkios motinos naktys: užrašykite savo nuolatinius naktinius prabudimus su dviem kūdikiaisSporto salė, Davido Lloydo klubai, siūlo vienos valandos užsiėmimą, prasidedantį atsipalaidavimo pratimais, po kurio 45 minučių trunka viengulėse lovose su antklode, kaukėmis, kad netrukdytų aiškumui, ir kambaryje, kurioje yra ideali temperatūra. Aišku, lauke jie prašo tylos, nes vyksta „nuolatinė nakties klasė“.
Pasibaigus remonto nagai, dar kartą atliekami tempimo pratimai, kurie atpalaiduoja įtampą ir atrodo kaip nauji, nors bijau, kad kelių minučių poilsio neužtenka ... o gal taip? Įrodyta, kad trumpi speneliai atkuria kūną ir protą bei mažina stresą (ne tik vaikams, bet ir suaugusiems), todėl reikia viską išbandyti, net jei vaikai jau vyresni!
Be abejo, kadangi netoliese šios sporto salės nėra arba šiuo metu yra vietų, geriausia, kai mes pripratome miegoti namuose, kai kūdikis daro ir mankštinasi mūsų atsipalaidavimo bei kvėpavimo pratimais, kad nesikauptų stresas ir Geresnis poilsis, kurio taip reikia. O pirmaisiais kūdikio metais tėvai praranda daugiau nei 700 valandų miego, tai prilygsta maždaug dviem valandomis mažiau kasdien.
Ar gali 45 minučių miego ramioje aplinkoje atstatyti susikaupusį nuovargį? Na, tikriausiai ne pirmosiomis dienomis, tačiau, bėgant savaitėms, kūnas pripras prie šio naujo kūdikio nustatyto ritmo, greitai prisitaikysime ir galva gali daug ką duoti ... sporto salėje, ant sofos ar bet kurioje kitoje namo kampelis, į kurį patenkame, yra išpjaustytas.
Kūdikiai ir dar daugiau Pirmaisiais kūdikio metais tėvai praranda daugiau nei 700 valandų miego
