Arbūzas yra vienas gaiviausių vasaros vaisių, tų, kuriuos dažniausiai mėgsta vaikai, tų, kurie siūlo daug galimybių virtuvėje ir prie stalo.
Vasarą įdėkite arbūzą į savo dieną Šiandien dar būtent tarptautinė arbūzo diena, nes Be to, kad jis yra gaivus, jis turi daug privalumų. Štai kodėl mes teikiame idėjas, kad galėtume džiaugtis ir paragauti to, ko verta.
Arbūzas yra didžiausias vaisius, kurį rasime rinkoje, Kai kurie gali pasiekti dešimties kilogramų svorį.
Jis buvo ant mūsų stalų daugelį amžių, iš tikrųjų jo auginimas datuojamas žemės ūkiu Nilo upės krantuose, iš kur jis paplito Viduržemio jūroje ir iš ten į Ameriką vienas iš labiausiai paplitusių ir žinomų vaisių pasaulyje.
Visada patartina šeimoje vartoti šviežius ir sezoninius vaisius. Tai puikus pavyzdys, kaip vaikai gali pamatyti, kaip mes jį vartojame, tačiau taip pat buvo nustatyta, kad arbūzo vartojimas gali palengvinti raumenų skausmus po treniruotės, padėti sumažinti širdies ritmą ir pagerinti kraujotaką.
Tai ypač rekomenduojama moterims, kurios jau praėjo menopauzę, ir vidutinio amžiaus suaugusiems žmonėms, turintiems nutukimą.
Nuo to laiko arbūzas turi daug vitaminų ir mineralų bei mažai kalorijų 80% jo sudėties sudaro vanduo Taigi tai puikus maistas, padedantis išlaikyti savo ir mūsų vaikų kūną, puikiai drėkintą vasarą.
Idėjos valgyti arbūzą viskas, ko norime
Taip, akivaizdu, kad saldžiam ir prinokusiam arbūzui nereikia daugiau papildymų, kad būtų skanus desertas ar nuostabūs pusryčiai ar puiki vakarienė. Bet jei įdėsime šiek tiek vaizduotės, galime tai padaryti dar labiau patinkantį kiekvienam.
Pavyzdžiui, kas neužkando ant vieno iš šių trispalvių arbūzų stulpų arba kas vidurdienio popietėje neatvėsta su šiuo gardžiu mėtos ir arbūzo limonadu? Ar jūsų burnas vanduo apie tai negalvoja?
Puikus ir stebinantis gaivinančio patiekalo starteris gali būti arbūzas gazpacho, kaip šis.
O ypatingai dienai - šokoladinis fondiu su vaisiais. Arbūzas puikiai dera su šokoladu, o jei supjaustysite ir įdėjote į šaldiklį kelioms minutėms, dar geriau.
Pvz., Šiuos arbūzų saldainius paruošti su mažaisiais yra labai lengva ir labai linksma, ir, žinoma, pagaminę juos valgyti, jie yra malonūs.
Ar kas nors po valgio renkasi desertą su ledais? Na, šie naminiai popsikuliai yra vaisiai, o kai kurie turi skanų arbūzo skonį, todėl jie yra nenugalimi. Taigi jie valgo ledus ... ir desertinius vaisius.
Galiausiai paliekame septynis receptus, kuriuos reikia paruošti kaip arbūzą kaip ingredientą, septynis receptus, kuriuos tikrai galite atlikti su vaikais kaip „virtuvės žiupsnelius“, dėl kurių atostogų metu mes visi turime bendradarbiauti, kiek galime.
Matote, kad tai vaisius, kuriame gausu pranašumų ir galimybių, todėl ne tik gera mintis jį vartoti šiandien, nes tai yra tarptautinė arbūzo diena, tai yra geresnė idėja, jei stengiamės visada būti pasiruošę namuose mažyliams ir mums!
Nuotraukos | „iStockphoto“
Kūdikiams ir dar daugiau | Juokingi užkandžių receptai paliekant mokyklą Kaip priversti vaikus valgyti vaisius: penki raktai | Vasara ir vaikai: 13 šviežių patiekalų receptų, kad būtų geriau kovoti su karščiu
