Joga yra labai naudinga praktika mažiesiems. Tai suteikia jiems jėgų, judrumo ir elastingumo, o tai labai svarbu jų besivystantiems raumenims ir kaulams, ir, be abejo, tai taip pat padeda jiems atsipalaiduoti ir pasikrauti energijos.
Bet jei joga taip pat praktikuojama kaip šeima, nauda daugėja. Aš rekomenduoju tai padaryti su savo vaikais, nes patikinu, kad jums labai patiks kartu. Jums nereikia būti patyrusiais jogais, tiesiog pradėkite nuo paprastų pozų ir po truputį judėkite į priekį praktikoje. Mes apžiūrėjome garsiausių tėvų ir vaikų „Instagram“ paskyras, kad tave pristatytų 15 jogos pozų, kurias reikia padaryti su vaikais.
Pradėkite savo savaitę ant savo kilimėlio! Prisijunkite prie manęs @fortis_yogalux, kad joga vyktų 9:15 val., 10:30 val. Barre ir vidurdienio joga! Galimos vaikų priežiūros paslaugos. Visi lygiai laukiami! #childspose #mommyandme #yoga #yogalux #yogabarre #barre #fortisfitness #bodybylauren #carlsbad #sandiego @kimberlyburkholz @g_adamj @ erica1286 @mrs_jaydee @ lauren_kathryn87 @doracurry @cpupzing @ba
Lauren Griffith (@bodybylauren) paskelbta nuotrauka 2016 m. Vasario 15 d., 7:17, PST
✨ Dėl savo nekaltumo labai maži vaikai žino, kad yra lengvi ir myli. Jei mes jiems leisime, jie gali išmokyti mus pamatyti save taip pat. ✨ ~ Michaelas Jacksonas #proudmommy #littleyogi #miniyogi #yogamom #OneLove #loveandlight #BeInspired #PracticeYogaChangeYourWorld
Nuotrauka, kurią paskelbė Melisa Soares-RYT 200 (@meliyogibeatriz) 2015 m. Gruodžio 11 d., 9:37, PST
Mano triukas, kad mano maža mergaitė atsipalaiduotų miegoti. Kartais mūsų kvėpavimas tobulai sinchronizuojasi ir ji užmiega man ant nugaros. Gilindama savo įkvėpimus ir iškvėpimus, ji atpalaiduoja tai dar labiau, taip ir aš. Man atrodo, kad malonu turėti papildomą svorį baddha konasana, todėl pozos jausmas tampa labiau įžemintas. Labos nakties 😴
Nuotrauka, kurią paskelbė „Melanie Park par“ (@ melanie4park) 2016 m. Sausio 10 d., 9:03 PST
Formavimas su mano mergina # littleyogisophia🌈🌈🌈🌈🌈 #pinchamayurasana # forearmwheel #yogaeverydamnday #practiceandalliscoming #yoga #vrschikasana
„KarinaG“ (@karinithetiniyogini) paskelbta nuotrauka 2016 m. Vasario 15 d., 1:41 val., PST
Nepamirškite, undinė atspausdins rytoj! 😍 Aš turiu LABAI ribotą kiekį ir jis bus atnaujintas svetainėje 10.00 val. MST šeštadienį. Kovo 19 d. Ir liks tol, kol baigsis. Prašau paskleisti žodį / žymes draugams, nes visada gaunu el. Laiškus iš žmonių, kurie nusiminę, kad praleido šiuos pranešimus! Kita vertus, aš negaliu jums visiems padėkoti už saldžius, mylinčius ir pakylėtus komentarus apie mano paskutinį pranešimą! 😘 Niekada negali žinoti, kiek jie man reiškia! 🙏🏼 Mamos ir dukters nuotrauka yra iš mano saldžios draugės Ginny @ginnboree 💖 # fractal9
Nuotrauka, kurią „Fractal 9“ (@ fractal.9) paskelbė 2016 m. Kovo 18 d., 17:24, PDT.
Aš jaučiuosi, kaip pastaruoju metu buvau įstrigusi provėžoje. Negaliu sugalvoti nieko nuostabaus, ką pasakyti ar paskelbti, todėl tiesiog ketinu tai išvynioti ir mėgautis savo užkandžiais ir bučiniais.
Nuotrauka, kurią paskelbė Josephine Jacob (@yoga_mami) 2016 m. Balandžio 25 d., 11.45 val., PDT
@minilaurasykora yra tokia kaip aš tiek daug būdų ... Tiek, kad aš visą laiką atsiprašau savo motinos už tai, kad sukėliau pyktį. 😝 # 6 „GoingOn21“
Nuotrauka, kurią paskelbė Laura Kasperzak (@laurasykora) 2016 m. Gegužės 3 d. 12:12, PDT.
7 diena #YogaWithMeddy yra #meditacija Toks puikus iššūkis! Mums buvo labai smagu pozuoti su nepatogiu meškiuku ir žiūrėti į visus kitus mini jogus su jų šeimomis! Ačiū labai šeimininkams už tokį įkvepiantį iššūkį! Šeimininkai: @meddyteddy @thegivingmom @summerperez Rėmėjai: @Zoeticthreads @chiuniverseyoga @chronoyoga @meddyteddy @Bohemian_Island #tasmanyoga #littleyoga #littleyogi #preschoolyoga #miniyoga #miniyogi #otleyyoga #yoga #yogi #yogini #yogaeveryday #yogaeverydamnday #igyoga #igyogafam #igyogachallenge
Nuotrauka, kurią paskelbė „Breena Hope“ (@breenanana_) 2016 m. Balandžio 24 d., 9:17, PDT.
Aš prašau tavęs ... Pabandyk. Pabandykite padaryti pasaulį geresne vieta. Pokytis prasideda nuo tavęs, o jis prasideda nuo manęs. Tai prasideda nuo mūsų visų. ❤️ Nubraukite mini, kad šiandien pamatytumėte Zootopiją ... Tai buvo paskutinė citata. Mes visi esame atsakingi už tai, ką išleidome į šį pasaulį. Mes niekada nebūsime tobuli, bet visada galime MYGTIS būti geriausi. Laimingo penktadienio!
Nuotrauka, kurią paskelbė Laura Kasperzak (@laurasykora) 2016 m. Kovo 25 d., 16:17, PDT.
13 diena #FlowerPowerMiniYoga ~ Flamingo 💕 mes abu su juo gerai prajuokinome 😊 mano mažoji ponia padarė tokį nuostabų darbą! Su nuostabiais šeimininkais @aka_pinky @ elmejm09 @ fitnessmomof3girls1boy @ lyndall.love @malea_yogia @yogalark ir dosniais rėmėjais @lovekikikins @spiritualjunkies @littlemoso @albertwhitman @littlelunaco @ 21drops @nangayoga @ sweet. kidsyoga #miniyoga #yogalifestyle #miniyogis #yogawithkids #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogalove #yogilove #liveloveyoga #miniyogini #yogi #namaste #flamingo #yogafun #partneryoga
Nuotrauka, paskelbta „Yoga With Amanda ૐ“ (@yogawithamanda), 2016 m. Balandžio 14 d., 17.56, PDT.
Jam nėra nieko neįmanomo, kas bandys. - Aleksandras Didysis ❤ #toetaps #handstand #questforthepress #inversion #inversionjunkie #inverted
Nuotrauka, kurią paskelbė milena (@mini_yogi) 2016 m. Gegužės 4 d., 16:42, PDT
Laimės negalima keliauti, turėti, uždirbti, nešioti ar vartoti. Laimė - tai dvasinė patirtis, kai kiekvieną minutę gyveni su meile, malone ir dėkingumu. Denisas Waitley
Nuotrauka, paskelbta milena (@mini_yogi), 2016 m. Balandžio 21 d., 17:37, PDT 17:37.
Tiesiog yra kariai už šiandienos #mindfullymay Šeimininkai @ommommy @coffeeandrainbows @oh_thathippiemomwlotsofkids @christina_sutra @meddyteddy @buddha_pants Rėmėjai @littlelunaco @soluna_designs @cocreatevitality @laurenluvsunshine @crystalsncreations @radishwoolworks @ meraki.rose @zoeticthreads @slateandlaceorganics @jalanjalanimports @bunniesandzen_yoga_accessories @nessarosejewelry
Nuotrauka, kurią paskelbė Kristianas Annas (@kristianazyogi) 2016 m. Gegužės 4 d., 7:08 PDT
1 dienos diena # mayibeginyoga2016 #YogaChallenge - #DownwardFacingDog with #nayaivy & #lannacorinne #hyperlapse #gracesyogaprogress #AndrewsFamilyYoga Hosts: @beachyogagirl @kinoyoga
Vaizdo įrašas, paskelbtas @graceyogafire, 2016 m. Gegužės 1 d., 18:26, PDT
"Kai vadinate save indėnu, musulmonu, krikščioniu, europiečiu ar dar kuo nors, jūs smurtaujate. Ar matote, kodėl tai smurtauja? Nes jūs atsiskiriate nuo likusios žmonijos. Kai atsiribojate tikėjimas pagal tautybę ir tradicijas iššaukia smurtą. Žmogus, siekiantis suprasti smurtą, nepriklauso jokiai šaliai, jokiai religijai, jokiai politinei partijai ar jo daliai sistemos; jam rūpi visiškas žmonijos supratimas. " - Krishnamurti Negalėjau daugiau susitarti! **************************************** 📷 @thegivingmom # laisvumas #supratimas #šeima #teacher #kids #mandala #mum # mama #human #religion #belief #kidsyoga #dreads #dreadlocks #girlswithdreads
Nuotrauka, kurią paskelbė Livia Umbakumba (@nattyartydreadlocks) 2016 m. Gegužės 4 d. 17:39, PDT
Kūdikiams ir dar daugiau | Joga vaikams: visi yra privalumai
