Kai kurie išsikiša daugiau nei jie, tai yra lengvai patikrinama, jums tereikia įeiti ar išeiti pro bet kurios mokyklos duris. Taip, šiandien sustojame pamatyti mokyklinių rankinių matmenys ir ypač svoris ir ką tai reiškia mūsų vaikų nugaroms.
Tai iš Kurso žinių pritraukimas ant nugaros gali sukelti neigiamų pasekmių, daugiau nei norėtume kaip tėvai be jokios abejonės.
Daugelis pradinių klasių moksleivių kiekvieną dieną mokosi visų dalykų, o tai reiškia, kad kiekvieną dieną jie turi gabenti visas knygas, plius pratybų sąsiuvinius, kuriuose yra keletas tų dalykų, plius tradicinius kitų užrašų knygeles. byla, daugiau darbotvarkės, daugiau fleitos, daugiau ...
Tai yra viena iš priežasčių, kodėl Daugiau nei pusei vaikų iki 15 metų buvo skaudėti nugaros skausmai pasak specialistų, ypač tarp mergaičių.
Svorio problema
Nes pasak ekspertų šia tema vaikas neturėtų nešti daugiau kaip 15% savo kūno svorioAiškiau tariant, vaikas, sveriantis 40 kilogramų, neturėtų nešti balasto, kurio svoris didesnis kaip 6 kilogramai, tačiau daugelis šių vaikų (ir dar plonesni) nešiotis kuprines, sveriančias iki 8 kilogramų, bent porą kartų per dieną. Einant į mokyklą ir atgal iš mokyklos.
Dėl šios perkrovos kyla nugaros skausmai ir kartais, kai kurių specialistų teigimu, gali atsirasti nugaros sutrikimų.
Dėl perteklinio kuprinės svorio, mankštos trūkumo, blogų laikysenos įpročių, netinkamų klasių baldų ir mes jau turime tokį kokteilį, kad vaiko nugara didesnį ar mažesnį laipsnį sužeistų.
Ne, matyt, sprendimas nėra ratų kuprinės, kurios vartotojui gali būti patogesnės, o tik perkelia galimą negalavimą. Specialistai kalba apie tai, kad tokio tipo perkrautos kuprinės gali sukelti problemų peties ir riešo srityje dėl jų tempimo.
Prie to turime pridėti suklupimus, kurie atsiranda, kai keli vaikai susirenka vilkdami savo kuprines iš mokyklos, arba nesėkmes, susidarančias, kai turite eiti laiptais aukštyn ar žemyn tempdami mokyklinių krepšių svorį.
Galimas sprendimas?
Taip, be abejo, mes galėjome ieškoti būdų, kaip vaikai galėtų palikti kai kurias iš tų knygų kitai dienai klasėje (kai kuriose spintelėse ar komodose), tačiau čia vaidina mokyklos atnešti ir atvežti namų darbai, daugeliui sudėtingas klausimas. namai, kai vaikai grįžta namo. Be knygų namų darbų negalima atlikti po mokyklos.
Kita galimybė gali būti ta, kad mokytojų klasteriai nustojo naudoti vadovėlius kaip pagrindinę studijų priemonę klasėse arba kad šios knygos buvo išleistos plačiau, o ne po vieną ar dvi knygas per visą kursą kiekviename. subjektas.
Tai būtų daugiau nei įdomu mokykliniai baldai Jis taip pat bus atnaujintas ir lengviau pritaikomas prie jį naudojančių vaikų ūgio.
Tuo tarpu galime pabandyti vaikus atlikti fizinius pratimus, kad palaikytų gerą raumenų tonusą, kuris stiprina jų nugarų raumenis, be to, kad tai naudinga ir daugeliui kitų jų gyvenimo ir sveikatos aspektų.
Galime stengtis laikytis tinkamos laikysenos higienos, gerai jaustis kėdėse ir palaikyti teisingą laikyseną.
Mes galime geriau organizuoti kaip knygos ir užrašų knygelės dedamos į jūsų kuprinę, sunkiausia medžiaga arčiau vaiko nugaros, labiau į kuprinės vidų ir visada, kad kuprinė būtų pakabinta ant abiejų pečių ir kuprinių dirželiai ar rankenos būtų paminkštinti.
Kaip alternatyvios priemonės ir kadangi atrodo, kad šiuo metu kuprinių svoris nesumažės, tai yra praktiškai viskas, ką galime padaryti ir į ką turime atsižvelgti. Galų gale mes dar kartą kalbame apie savo vaikų sveikatą.
Nuotraukos | „iStockphoto“
Kūdikiams ir dar daugiau | Kaip vaikai turėtų nešiotis kuprinę | Apsaugokite nuo nugaros skausmų: stebėkite mokyklinės rankinės svorį ir tai, kaip jūsų vaikai nešiojasi
