Visi gydytojai rekomenduoja. Kasdien vaikščioti su kūdikiu yra geriausia mankšta tiek naujagimiui, tiek motinai. Privalumai, kuriuos šis pasivaikščiojimas gali duoti kūdikiui, yra keli Tai padeda atsipalaiduoti ir gerai išsimiegoti, stimuliuoja jusles ir ugdo intelektą.
Pasivaikščiojimas nuo pirmosios dienos
Kadangi jūsų kūdikis gimė, jūs stengiatės apsaugoti jį nuo galimų išorinių virusų. Priversdami šeimos narius ir draugus, norinčius jį paliesti, nusiplaukite rankas prieš tai darydami ir bandydami neleisti vaikams prie jų artintis - tai keli tipiški patarimai, kurie visada teikiami pirmą kartą tėvams. Tačiau geriausia, ką galite padaryti savo kūdikiui padės subręsti imuninę sistemą.
Kaip? Na, tuo įsitikinę miegoti reikiamas valandas (nuo 15 iki 18 valandų iki 6 mėnesių), kasdien vaikščiodamas (ir taip padeda absorbuoti vitaminą D, kurį teikia saulės spinduliai, būtini kaulų augimui), skatindamas jį judėti (jei jau gali nuskaityti ar vaikščioti), kad kraujas cirkuliuotų greičiau ir priversdamas jį juoktis išlaisvinti endorfinus.
Jei orai neatneš oro, pediatras to nerekomenduoja dėl kokių nors ypatingų priežasčių arba jei jūs einate uždaroje ir triukšmingoje vietoje, jūsų kūdikis gali mėgautis trumpais pasivaikščiojimais, kurie prailgins dienų bėgyje. nuo tos akimirkos, kai esate nusiteikęs išeiti į lauką.
Normalus dalykas pradžioje yra daryti trumpi maždaug 15 minučių pasivaikščiojimai vietose šalia jūsų namų. Automobilio supimas padės kūdikiui miegoti giliau, todėl geriau pailsės. Be to, jūs suvoksite naujus kvapus ir garsus, kuriuos įprasite į savo atmintį kaip įprasta, ir pagerinsite vaizduotės bei kūrybiškumo sugebėjimus.
Nesvarbu, ar jūs einate trumpus ar ilgus pasivaikščiojimus (daugiau nei pusvalandį), kūdikio vežimėlis turi turėti visas reikiamas savybes, kad užtikrintų komfortą ir apsaugą kūdikiui. „Lite Way 2 Denim Edition“ kėdė, kurią pagamino Chicco Jis yra lengvas, o jo priekiniai ratai yra pasukami, todėl jį valdyti bus kiek įmanoma paprasčiau, norint įveikti bet kokio tipo kliūtis ar nelygumus.
Taip pat Jis yra patvirtintas naudoti nuo pirmos jūsų kūdikio gyvenimo dienos, be kita ko, todėl, kad viena iš penkių tvirto ir paminkštinto atlošo padėčių yra visiškai horizontali. Šalta ar karšta, joje yra papildomų priedų, padedančių kovoti su tuo, pavyzdžiui, gaubtas su praplečiamu priekiu, kuris tampa praktišku vasaros saulės skydeliu ir lietaus plastiku.
Kasdieniai pasivaikščiojimai idealiai tinka motinai
Iki šiol išvardijome daugybę kasdienio vaikščiojimo kūdikiui pranašumų, tačiau taip pat svarbu paminėti, kad šis kasdienis pratimas labai naudingas ir motinai. Vaikščiojimas yra geriausia psichinė ir fizinė terapija ką tik pagimdžiusioms motinoms.
Lengvas judesys padeda greičiau susigrąžinti iki nėštumo atsiradusią figūrą, o diskomfortas po gimdymo yra švelnesnis. Pasivaikščiojimas su kūdikiu yra puikus pasiteisinimas, norint išvengti rutinos ir keturių jūsų namo sienų. Kvėpuodami kitu oru ir vaikščiodami po triukšmingas vietas, padėsite sumažinti stresą, atsipalaiduoti ir išvalyti mintis. Be to, jei žingsnis yra lengvas, vaikščiojimas yra vienas iš tobuliausių pratimų, nes jis suaktyvina kraujotaką ir pagerina jūsų kaulų struktūrą visų sąnarių atlikto judesio dėka.
¿Jums reikia daugiau pasiteisinimų? Apsivilkite patogius drabužius ir batus, paruoškite kūdikio rankinę, atsisėskite į vežimėlį ir pasivaikščiokite bent pusvalandį per dieną. Darykite tai sau ir savo kūdikiui.
„Chicco akimirkose“
Ar tikrai man skauda nugarą žindymo metu? Pratimai maitinančioms motinoms
7 praktinės idėjos nuraminti kūdikį nuo dieglių
Pirmosios šeimos Kalėdos: rekomendacijos džiaugtis visais kartu
