Nėštumas nebūtinai turi būti traumuojanti situacija ir daugelis dalykų, kuriuos žmonės sako, nebūtinai turi atsitikti su tavimi, ir net, net jei jie nutiks tau, bus keletas, kuriuos sakysi „tai nebuvo tiek daug“, nors gali būti, kad kiti tokie yra. Kad ir kaip būtų, neabejotina, kad nėštumas nėra vien tik procedūra, nors jūsų partnerė yra stipriausia ir ryžtingiausia moteris pasaulyje, priklausomai nuo jūsų situacijos visada bus baimių, diskomforto, tačiau tai sekti yra gana sudėtinga. gyvenimo ritmas, kurį turėjote prieš pastodami.
Jei kas nors paprašytų manęs apibendrinti, kaip nėštumas su partneriu būtų nešantis pasakyti „bendra atsakomybė“, aplink ta mintis sukasi viską, ne tik nėštumo metu, bet ir gimus vaikui, tai daugiau, nei Net būtina turėti vaikų. Čia aš tave palieku Keletas rekomendacijų, kurios palengvins jūsų partnerio nėštumą (ir gyvenimą).
Nėštumas nėra išskirtinė jos problema
Taip, ji pati neša kūdikį ir bus daug dalykų, kuriuos gali padaryti tik ji, tačiau viskas bus geriau, jei tai bus kompanijoje. Bus baimių, kurių tikriausiai nesuprantate, nuotaikų svyravimai, kurie turi žinoti, kad esate ten, atsakymai, kurių jūs nenusipelnėte, ir daugybė kitų dalykų, kurie, jei jūs galite ką nors padaryti.
Perskaitykite ir sužinokite apie nėštumą. Tai bus būdas suprasti tam tikrus procesus, nemalonumus ir skausmus, be to, tai yra geriausias būdas kartu kovoti su visomis proceso baimėmis, bet ir visais nuostabiais pasiekimais.
Daryk daugiau
Tai nėra „pagalba jai namuose“, o ne „tikiuosi, kad aš tau padėsiu“, tai reiškia atsakomybės prisiėmimą, tai yra tai, kad jei vienas negali padaryti kito, ne už pagalbą, bet todėl, kad tai mūsų pareiga. Aišku, kad nėštumas nėra liga, kad jis jūsų partneriui nenaudingas ir kad be medicininių receptų yra daug dalykų, kuriuos galite tęsti taip pat, daugiau ar mažiau, nei prieš nėštumą. Tačiau taip pat tiesa, kad kartais yra vertinama pertrauka arba būna situacijų, kurios gali erzinti, pavyzdžiui, ilgą laiką stovėkite, kai nėštumas yra pažengęs į priekį, arba jei dirbate ilgas darbo valandas.
Taigi, nors nėra teisingo paskirstymo, koks gali būti anksčiau, turime nepamiršti, kad už šeimą atsakingi du.
Lydėkite ją į įvairias medicinines apžiūras
Ginekologo konsultacija nėra tinkama žmonėms, kaip dabar madinga sakyti, tiesa? Retas žmogus, kad nieko nesakytų, vyras yra užėjęs į ginekologo laukimą. Tai nėra vieta, kurioje jaustumeisi patogiai, tačiau vis tiek nepažįstu nė vienos moters, kuri man būtų sakiusi, kad neturi proto lankytis pas savo ginekologą, juo labiau, jei tai yra nėštumo konsultacija.
Aš ne tik kalbu apie tai, kaip pasidalyti su savo partneriu šiomis nervų akimirkomis, žinoti, ar viskas vyksta gerai, ar blogai, bet ir todėl, kad pamatyti, kaip jūsų vaikas vystosi, yra brangi akimirka, kuria norite pasidalinti, tai yra jūsų, jūsų dviejų, kažkas, Tai priklauso jums ir, svarbiausia, tai yra kažkas, ko niekas negalės jums paaiškinti.
Pakeiskite savo įpročius sveikesniems
Aš žinau, kad tai akivaizdu, bet čia mes tai kartosime, nerūkykime šalia nėščios moters, be to, norėčiau jums pasakyti, kad mesti rūkyti dabar, juo labiau, kad gimus kūdikiui jums bus daug sunkiau.
Nėštumo metu ji turės nustoti valgyti tam tikrus dalykus, o jei sirgo gestaciniu diabetu, privalės laikytis dietos. Jei savaitgaliais išeidavote alaus, patarčiau tai tęsti toliau, tačiau jei jai teko eiti alaus be alkoholio, nieko neatsitiks, jei paprašysite kito be jūsų. Yra tokių, kuriems visiškai nerūpi tai, ką daro jų partneris, tačiau visada geriau ne pavydėti, tiesa? (Apie dešrų porcijas geriau net nekalbu)
Jei nusprendėte laikytis sveikesnės mitybos ir pakeisite mėsos raudonumą brokolių žaliaisiais, sveikinu, jūsų sveikata jums padėkos, nors jūsų gomurys gali būti ne toks didelis, tačiau tam visada galite ieškoti receptų internete. Šiek tiek daugiau džiaugsmo jūsų patiekalais, mūsų partneriai gyvena gomuriu, ir vitonika gali jums padėti tuo metu, o pastaruoju metu madinga tapo veganų ir vegetariškų maisto tinklaraščiai, kuriuose galite rasti fantastiškų receptų, kurių rezultatas jus nustebins.
Pasiruoškite didžiosioms dienoms
Nelaukite, kol ji padarys viską, nes pasimatymui artėjant, nervai ir neaiškumai kiekvieną dieną pasirodys stipresni, geriausia, kad administracijos dalis būtų ne vienas kitas dalykas, dėl kurio reikėtų nerimauti. Įsitikinkite, kad galite bėgti iš darbo, kai ji jums paskambins. Jūs ne kartą einate keliu nuo savo namų iki ligoninės ir, jei esate dideliame mieste, geriau tai padaryti skirtingu dienos metu (jei galite), kad patikrintumėte reikiamą laiką.
Prieš tai kalbėkitės ir susitarkite su norimais žmonėmis tą dieną, mano patarimas - neliks nieko kito, išskyrus jus, pristatymo dieną. Ta akimirka priklauso jums abiem, neleiskite niekam pavogti, jei nesutinkate. Ji, susitraukdama ir susitraukdama, nemėgs pasakyti kažkam, jei ji gali ar negali būti išsiplėtimo proceso metu, todėl tavo eilė bus žaisti kaip naktinį klubą (apsirengti su geriausia šypsena).
Būkite kantrūs
Nėštumas sukelia pokyčių, kuriuos kartais sunku įsisavinti, ir gali būti labai sudėtingas, priversti juos suprasti kitus, net tuos, kuriuos labiausiai mėgstame. Nuotaikos svyravimai, skausmai, miego trūkumas, komplikacijos prieš miegą, nauja figūra, nervai pagal gimimą ir kt. Leiskime sau į vietą ir būkime aiškūs, kad nėštumas, kad ir koks sudėtingas, turi pasibaigimo datą ir kad prizas kelio pabaigoje visada yra jo vertas.
Masažas bet kuriuo metu jaučiasi gerai
Jei nežinote, kaip tai daroma, internete yra daugybė vadovėlių, kaip suteikti atpalaiduojantį masažą savo partneriui. Nelaukite, kol ji jūsų paprašys, masažas visada yra gera mintis.
