Prieš susilaukiant pirmojo vaiko, mūsų galvoje gali būti įvairiausių jausmų, emocijų mišinys, baimė nežinomybės, nekantrumas ... Šis jausmų diapazonas nėra niekis, palyginti su tuo, kas ateina: gimus kūdikiui ir gyvenant su juo.
Kam turėtume būti pasirengę? Ką aš galiu padaryti, jei noriu, kad tie pirmieji mėnesiai su kūdikiu praeitų geriau? Čia mes jus paliekame trys pagrindiniai patarimai buvo pirmą kartą mamos, kurios palengvins gyvenimą su kūdikiu.
Stenkitės mažinti paklausos lygį su savimi ir neleiskite kitiems reikalauti iš jūsų. Nauja atsakomybė gali mus priblokšti, tačiau kol kas reikia tik to, kad būtume su kūdikiu, teikiame jam savo šilumą, maistą ir meilę. Pagalvokite, kad motinos jausmas kartais užtrunka, kol gimimo metu „kibirkštis“ neužsidega ir manome, kad mūsų kūnas skirtas iškeldinimui. Jums reikia poilsio ir kantrybės tokiose srityse kaip žindymas, naktinis miegas ... Apribokite nepatogius apsilankymus, atsidavimą ir visus tuos, kurių nejaučiate gavę (jūsų partneris gali būti „atstovas“). Nesame supermamos ir mums to nereikia.
Paprašykite ir priimkite visą reikalingą pagalbą, tą, kurį jie siūlo jums ir už jos ribų. Šiuo metu visos pagalbos yra mažai ir, kaip ir ankstesniuose patarimuose, turime galvoti, kad šiuo metu mums reikia kuo daugiau poilsio. Gal prieš gimdymą mums pavyko iš anksto atlikti užduotis namuose, palikti pirmosioms dienoms paruoštus patiekalus ... Pora šiuo atžvilgiu yra svarbus ramstis ir privalo įrodyti savo dalyvavimą namuose prieš ir po kūdikio gimimo, kad motina Aš neturiu spręsti tų klausimų.
Venkite būti izoliuotam, kalbėkitės su patikimais žmonėmis, su tais, kurie jūsų nereikalauja ir nepadės. Šie idealūs pašnekovai gali būti ir kitos motinos, kurios pastaruoju metu išgyveno tą pačią situaciją, draugė ... Vienatvė ir izoliacija, bendravimo stoka yra puiki dirva liūdesiui ir depresijai. Neįmanoma apsiriboti namuose, atidėti pirmąjį pasivaikščiojimą su kūdikiu, atidėti draugus ar pomėgius ... Vėlgi, svarbu palaikyti porą ar šeimą.
Mes to tikimės trys pagrindiniai patarimai naujoms mamoms jie jums yra naudingi ir jūs tikrai juos pritaikote. Be abejo, šis svarbus perėjimas iš ligoninės į namus ir šeimos pagausėjimas vyksta daug natūraliau ir per trumpą laiką atrodys, kad visą gyvenimą buvai kartu ... ir ne tik kūdikiui. Mums dažnai bus sunku įsivaizduoti, koks buvo mūsų gyvenimas be vaikų ir kaip galėtume būti be jų.
