Kai skaičiau apie kiekvieną vaiko gyvenimo aspektą, prieš mane atrado naują paralelinę visatą. Viena iš įdomiausių ir prieštaringiausiai vertinamų yra svajonė: ne tik todėl, kad yra teorijų, kurias kai kurie gina kaip absoliučią tiesą (kai kalbame apie mažus žmones, turinčius kitokį buvimo būdą), ir todėl, kad vaiko fiziniam ir emociniam vystymuisi ji yra tokia svarbi, kad visada būdamas tėvu Stenkitės nepadaryti jokios klaidos, kuri trukdo jiems gerai išsimiegoti.
Praėjusią savaitę Kūdikiai ir dar daugiau Jis dalyvavo įdomiame „Miego dirbtuvėse“, kurias organizavo „Carrefour Baby“, įdomiame susitikime su dviem žinomais psichologais, kurių metu mes sugebėjome nustatyti kai kurias problemas, kurios dažniausiai kyla prieš miegą, ir išmokti kai kurių būdų padėti vaikams Turėti ramią ir ramią svajonę.
Mano atveju, pirmą kartą nėščia kartu su daugiau nei 20 motinų, turinčių įvairios patirties, buvo kaip mano pirmoji mokyklos diena: viskas, apie ką ten kalbėta, man buvo visiškai nauja ir Supratau, kad vienas iš didžiųjų pamirštų yra sveikas protas: Lygiai taip pat, kaip nėra vadovo būti gerais tėvais, nėra taip, kaip užmigdyti kūdikį.
Kiek laiko vaikas turėtų miegoti pagal savo amžių?
Pradėkime nuo to, kad vaikas miega daug daugiau nei suaugęs, nes tuo metu vyksta būtini procesai jo intelektualiniam vystymuisi (sukuriami ryšiai tarp neuronų) ir jų fiziniam vystymuisi, nes būtent tuo metu jie išskiria augimo hormoną.
Žinoma, turime nepamiršti to kūdikiai nėra robotai kurie miega griežtą ir nustatytą valandų skaičių (iš tikrųjų yra vaikų, kurie miega daug, kiti labai mažai, ir tai yra visiškai normalu). Atsižvelgiant į tai, kad kiekvienas vaikas yra pasaulis, ir, pasak ekspertų, taip yra apytikslis valandų skaičius kad vaikas turėtų miegoti pagal savo amžių:
- Naujagimis: 16 - 20 valandų
- 6 savaitės: 15-16 valandų per parą
- 4 mėnesiai: 9–12 val. Per dieną + 2 2 val
- 6 mėnesiai: 11–12 val. + 2 2 val
- 1 metai: 12 valandų per dieną
- 3 metai: 10 valandų ir dienos miegas turėjo dingti
Ką sako teorijos apie geriausią būdą miegoti kūdikį
Kaip ir visais mums kylančiais klausimais, apie tai yra daugybė teorijų, nors garsiausi yra Estivilio elgesio metodas ir kitas natūralus auklėjimas. Pirmasis siūlo, kad prieš verkdamas tėvas nieko nedarytų (eik, tegul jis visą laiką verkia savo lovelėje), o kitas - kad mes turėtume padėti jam sugauti svajonę. Du labai skirtingi tos pačios monetos veidai, apie kuriuos neseniai kalbėjome.
Kokią klaidą darome, kai reikia padėti vaikui miegoti?
Pasak ekspertų, klaida yra būtent ta: nori jiems padėti. Teoriškai, kuo mažiau svarbūs būsime jiems, tuo tylesni jie bus, kad procesas vyktų. Tėvas turi sudaryti sąlygas vaikui atsipalaiduoti, jaustis saugiems ir ramiems bei stengtis susikurti rutiną, kad vaikas suprastų, jog laikas miegoti, tačiau vengdamas duoti signalą, kad tik mūsų pusės jie tai gali padaryti.
Nors psichologų suvokimas gali šiek tiek skirtis nuo mano (Manau, paimti jį į rankas, jei tai jį atpalaiduoja ir suteikia saugumo, nėra blogai), Sutinku, kad atlikti keletą žingsnių, kuriuos vaikai susipažins ir kurie bus susiję su miego laiku, yra sveika visiems.
Tėvų kaltės jausmas, kai jų vaikai blogai miega
Vienas iš dalykų, kuriuos galėjau suvokti tą dieną, buvo kaltės jausmas, kurį jaučia tėvai, kurių vaikai nemiega gerai: jie skaitė šia tema „Biblijos knygas“, išbandė rutiną, leido jiems verkti. Tačiau pamatę, kad niekas neveikia, jie atsisako keltis tiek kartų, kiek reikia Tai tampa problema, kuri paveikia juos kasdieniame gyvenime, net santykiuose su sūnumi. Tokiu atveju tėvams gali prireikti pagalbos, kad jie jaustųsi geriau ir užtikrintų, kad jie taip pat yra ramūs ir taip pasiekia sveiką šeimos rutiną.
Sveikas protas: geriausias būdas padėti jiems miegoti
Jei yra vienas dalykas, kurį man pavyko suvokti, tai aš Vaikai jaučia aplinkinių žmonių nuotaikas (daugiausia jo tėvų). Jei skubate dėl to, kad kūdikis užmiega, arba jei spėjate, kad galvojate, jog „sapno kova“ vėl prasideda, būkite tikri, kad jis tai pajus ... ramybė, kurią norime pamatyti savo vaikams, turi prasidėti nuo mūsų pačių.
Akivaizdu, kad kartais gali būti sunku vaiko gyvenimui (pvz., Atjunkyti), kai jie gali jaustis nesaugūs, ir būtent tada turime suteikti vaikui reikalingą paramą. Verksmas yra tarsi sniego gniūžtė: tai pabrėžia tiek vaiką, tiek tėvus, taigi, jei jaučiate, kad jums jo reikia, kodėl atsisakyti jo lankyti? Nėra nieko ramesnio ir tai suteikia kūdikiui daugiau saugumo nei jo tėvų rankos.
Keletas įdomių gudrybių prieš miegą
- Jei vaikas turi problemų prieš miegą naktį, greičiausiai problema slypi jūsų dienos rutina: Įvertinkite, ką jis daro, kiek miega ir ar yra kokių nors užsiėmimų, kurie jį per daug stimuliuoja po pietų, prieš miegą.
- Patikrinkite savo mitybą, nes tai ir jūsų miegojimo įpročiai yra glaudžiai susiję (pavyzdžiui, motinos pienas yra lengviau virškinamas, todėl tikėtina, kad kūdikis, kurį maitinsite, pabus daugiau nei vienas, maitinamas pienu) .
- Susikurkite rutiną ir stenkitės jos nekeisti, nes vienas iš dalykų, kuris pabrėžia vaiką (nepriklausomai nuo amžiaus), yra nepakankamas aktyvumas jūsų kasdieniniame gyvenime.
- Visada atminkite, kad tai, ko vaikas verkia, yra ramybė ir saugumas.
Ar laikėtės kokio nors knygos metodo? Ar esate už tai, kad leistumėte jam verkti ar dalyvautumėte kuo greičiau?
Nuotraukos | ateities stotis, mintis
