Ar jūs ieškote kūdikio? Yra tokių, kurios iš pradžių pastoja, ir moterų, kurios turi keletą mėnesių, net daugiau nei metus. Planuojant nėštumą, būtina išmokti atpažinti maksimalų vaisingumo periodą, todėl saugokitės, nes išmokysime jus atpažinti savo derlingos dienos nėštumui pasiekti.
Yra moterų, kurios mažai žino apie savo menstruacinį ciklą - tai yra faktas, kuris yra būtinas norint nustatyti, kada didesnė tikimybė pastoti. Net jei lytinis santykis didžiausio vaisingumo laikotarpiu nereiškia saugaus nėštumo, todėl svarbu nelikti apsėstas.
Menstruacinis ciklas
Menstruacinis ciklas įvairioms moterims skiriasi ir net toje pačioje moteryje jis gali skirtis kiekvieną mėnesį. Reguliarus menstruacijų ciklas turi vidutinė trukmė 28 dienos skaičiuojamas nuo pirmosios menstruacijų dienos, tačiau manoma, kad tai trunka nuo 21 iki 35 dienų.
Jis turi dvi labai skirtingas fazes: folikulo fazė ir liutealinė fazė. Pirmoji ciklo dalis vyksta tarp 1 ir pusės ciklo, 14 dienos, kai įvyksta maždaug ovuliacija. Šios pirmosios dalies metu maždaug nuo 1 iki 6 dienos (nors ji gali trukti nuo 3 iki 7 dienų) prasideda menstruacijos.
Nuo pirmosios mėnesinių dienos iki ciklo vidurio padidėja estrogenų. Naujas kiaušinis pradeda bręsti, o po kelių dienų jis išsiskiria iš kiaušidės. Dienomis, kai kiaušialąstė nusileidžia per kiaušintakius, kol įvyksta gimda ovuliacija.
6-7 centrinės ciklo dienos yra jūsų derlingos dienos (14 dieną plius ankstesnes 3 dienas ir kitas 3 dienas). Jei šiomis dienomis turite lytinių santykių, o sperma apvaisina kiaušinį ir prilimpa prie gimdos sienelių, jis pradės nėštumą.
Antroji ciklo pusė, liutealinė fazė, įvyksta tarp 15 ir 28 dienos. Per pirmąsias dvi ar tris dienas jūs vis tiek galite būti ovuliacija, tai yra, galite pastoti. Šios fazės metu padidėja progesterono kiekis, kuris gali sukelti nervingumą ar dirglumą iki kito mėnesio pradžios, nebent jūs tapote nėščia.
Atminkite, kad spermatozoidai gali išlikti gyvi moters kūne nuo 48 iki 72 valandų. Taigi, jei jūs lytiškai santykiaujate dvi ar tris dienas prieš ovuliaciją, nuleisdami kiaušialąstę, ji gali būti apvaisinta sperma, kuri liko gyva.
Nereguliarūs mėnesinių ciklai
Ne visoms moterims mėnesinės būna 28 dienos. Yra tokių, kurių ciklai yra ilgesni, ovuliacija įvyksta po 14 dienos, o kiti - su trumpesniais ciklais, kai ovuliacija yra pažengusi į priekį.
Kaip jau minėjome anksčiau, taip pat yra moterų, kurios kiekvieną mėnesį patiria skirtingus ciklus, tai yra, ne visi jų ciklai yra reguliarūs, pavyzdžiui, sergantys policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS), labai dažnu ir paprastai lengvu hormonų disbalansu, kuris pasireiškia 8 iš Kas 100 moterų
Menstruacijų ciklo stebėjimas yra įrankis, kuris padės jums nustatyti reguliarų ar nereguliarų ciklą, nustatant maksimalų vaisingumo periodą, kartu su ovuliacijos požymių stebėjimu, kuriuos aptarsime toliau.
Ovuliacijos požymiai
Kaip atpažinti dienas, kuriomis vyksta ovuliacija? Ovuliacijos metu moteris patiria hormoninius pokyčius, dėl kurių pasikeičia jos kūnas. Į šiuos pokyčius paprastai nekreipiame dėmesio, tačiau tai geras būdas atpažinti jūsų maksimalaus vaisingumo laikotarpis pastoti, ypač toms moterims, kurių ciklai nereguliarūs.
Makšties išskyros
Per visą menstruacinį ciklą pastebimi reikšmingi pokyčiai makšties išskyrose, todėl gimdos kaklelio gleivių stebėjimas gali padėti mums nustatyti, kada jums vyksta ovuliacija.
Ovuliacijos metu padidėja gimdos kaklelio gleivės ir jos konsistencija tampa vis lipnesnė ir elastingesnė, panaši į kiaušinio baltymo, kad spermatozoidai galėtų pasiekti kiaušialąstę. Galite įkišti pirštą į makštį arba paimti nedidelį pavyzdį su tualetiniu popieriumi, kad patikrintumėte jo išvaizdą. Pasibaigus ovuliacijai, gleivės praranda elastingumą ir tampa lipnesnės bei sausesnės.
Bazinė temperatūra
Bazinė temperatūra yra kūno temperatūra, kai atsibundame nejudėdami iš lovos. Tai yra susijusi su moters mėnesinių ciklu, todėl tam tikri temperatūros pokyčiai parodys, kad įvyks ovuliacija. Sinergetinis vaisingumo metodas pagrįstas šiais moterų temperatūros pokyčiais.
Bazinė temperatūra išlieka žema, kol neįvyksta ovuliacija, tačiau kai ji įvyksta dėl progesterono poveikio, bazinė temperatūra pakyla nuo dviejų iki penkių dešimtųjų. Šis padidėjimas išlieka iki ciklo pabaigos, kai prasideda kitas mėnesinės.
Labai svarbu, kad imtumėtės tiksliai, kai paimate bazinę temperatūrą. Jūs turite tai padaryti pabudę ir nejudėdami iš lovos. Vykdykite visas instrukcijas, kaip paimti bazinę temperatūrą, kad žinotumėte derlingas dienas, taip pat turite išmokti aiškinti bazinės temperatūros lentelę, kad įsitikintumėte, jog elgiatės teisingai.
Norėdami kontroliuoti savo bazinę temperatūrą, galite naudoti šią bazinės temperatūros lentelę spausdinti arba taip pat galite padėti kai kurioms programoms kontroliuoti ovuliaciją ir žinoti derlingąsias dienas.
Tikimės, kad pasinaudoję šiais patarimais galėsite išmokti nustatyti, kokios yra jūsų derlingos dienos pasiekti labai norimą nėštumą.
Nuotraukos | Thinkstokas
Kūdikiams ir dar daugiau | Kokios yra vaisingos dienos pastoti
