Šilumos spazmai yra dažna problema dėl aukštos temperatūros, kuri ypač gali paveikti vaikus. Tai yra pirmasis žingsnis sunkio jėgos metu, kai kalbama apie kritines situacijas. Šioje srityje nustatomos trys didėjančio sunkumo kategorijos: karščio spazmai, šilumos išsekimas ir šilumos smūgis ar šilumos smūgis.
Šilumos spazmus sukelia druskos praradimas dėl per didelio prakaitavimo. Vaikai yra labiau linkę į kančias, nes jie lėčiau nei suaugusieji prisitaiko prie supančios šilumos pokyčių, o aktyvumo metu išskiria daugiau šilumos nei suaugusieji ir iškvepia mažiau.
Jei vaikas prakaituoja nepakankamai (prakaitas yra vienas iš normalių kūno aušinimo mechanizmų), jis negalvoja apie poilsį, kai užsiima fizine veikla, kai žaidžia ir linksminasi, arba negeria pakankamai skysčių, gali atsirasti dehidracija ir karščio spazmai.
Kūdikiai ir daugiau Žaizdos, įpjovimai ir įbrėžimai: kaip jie gyja ir kada kreiptis į gydytojąMėšlungį sudaro skausmingi raumenų spazmai, atsirandantys intensyvaus fizinio krūvio metu ar po jo ir prakaitavimas labai karštoje aplinkoje. Tikslus vengimas fizinės veiklos karščiausiomis akimirkomis yra vienas iš patarimų, kaip išvengti rizikos vasarą, kaip pamatysime toliau.
Mes visi kažkuriuo metu patyrėme mėšlungį: jie labai erzina ir įvyksta, kai raumenys (ar keli) patiria stresą, tai yra, jis susitraukia, nė nemėgindamas to padaryti. Raumenys patiria stresą ir neatsipalaiduoja.
Šilumos spazmai dažniausiai būna ant kojų, juos lydi paraudusi ir drėgna oda, padidėjusi kūno temperatūra (bet ne per didelė, nesiekiant 39 ° C, temperatūra, kuri tikriausiai galėtų sukelti saulės smūgį).
Užkirsti kelią karščio spazmams ir juos aptikti
Už užkirsti kelią raumenų mėšlungiui ir išsekimui ar šilumos smūgiui Atminkite, kad yra keletas patarimų: jie padeda mums apsaugoti vaikus (ir visą šeimą) nuo karščio bangos.
Gerkite daug skysčių (vandens ar izotoninių gėrimų) energingų ar lauko pramogų metu, ypač karštomis dienomis. Kaip jau minėjome, venkite šios fizinės veiklos karščiausiomis dienomis arba centrinėmis dienos valandomis.
Jūs turite aprengti vaiką lengvais drabužiais, kurie neįgauna tiek saulės, šviesos, tiek rankinės, tiek medvilnės, kad prakaituotų ... Naudokite apsaugą, tokią kaip skėčiai, dangteliai, tentai ... Laikykite vėsą namuose, jei gatvėje labai karšta.
Be to, jei vaikas turi klinikinį sutrikimą arba vartoja vaistus, gali kilti tam tikra papildoma rizika, todėl pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte daugiau patarimų, kaip išvengti mėšlungio ir kitos su šiluma susijusios rizikos.
Turime būti dėmesingi mėšlungis, kurį vaikas patiria esant stiprioms karščio situacijoms, nes jei nebus išspręsta šilumos mėšlungio problema, tai gali sukelti šilumos išsekimą (dėl dehidratacijos), kuris gali progresuoti iki šilumos smūgio ar šilumos smūgio (rimčiausia iš trijų problemų, galinčių sukelti šokas, smegenų pažeidimai, organų nepakankamumas ir net mirtis).
Už tai mes turime veikti, kai tik nustatysime išankstinius karščio ligos simptomus: gausus prakaitavimas, nuovargis, troškulys ir raumenų mėšlungis.
Kūdikiai ir daugiau Vaikų šilumos smūgis: simptomai, kuriuos reikia atpažinti ir kaip turėtume elgtisKą daryti, jei vaikas turi karščio spazmus?
Jei nesilaikėme prevencinių priemonių, vaikas gali patirti karščio spazmus. Ką tokiu atveju daryti? Iš esmės kontroliuokite simptomus, kad jie neišnyktų iki išsekimo ar šilumos smūgio.
- Sustabdykite vaiko fizinį aktyvumą, nustokite pailsėti.
- Turite persikelti į šaltą vietą pailsėti.
- Nuimkite drabužių perteklių.
- Ant vaiko odos padėkite šviežius audinius.
- Vėdinkite odą (vėdinkite, padėkite prieš ventiliatorių), kad ji atvėstų.
- Pasiūlykite vaikui šviežių izotoninių gėrimų, kuriuose yra druskos ir cukraus, arba, jei jo nėra, vandens.
- Įtrūkusius raumenis prailginkite lėtai ir švelniai, bet tvirtai, kol jie suminkštės. Raumenų mėšlungį galima sustabdyti tempiant pažeistą raumenį (mes jį nustatysime, nes, išskyrus tai, kad vaikas paprastai tiksliai nurodo, jis jaučiasi sunkus ar nepatogus).
Tikimės, kad šie patarimai padės nepakenkti karščio spazmams ar bet kurią iš aukštų temperatūrų riziką vaikams. Mėšlungis nėra rimtas, tačiau jei nekreipiame dėmesio, jie gali sukelti dar daugiau nerimą keliančių situacijų, ir mes nenorime per atostogas bijoti.
