Chadas Miničius sako, kad 'Miegas yra pagrindinis visų vaikų poreikis, ir kai mokytojai sako, kad yra mokinių, kuriems trūksta miego klasėje, tai yra labai svarbu, atsižvelgiant į galimus tyrimus'.
Jei jums įdomu, kas yra Chadas Miničius, jis yra vienas iš TIMSS ir PIRLS tarptautinio studijų centro redaktorių (tai testai, naudojami studentų kompetencijoms įvertinti); ir taip pat priklauso Bostono koledžui.
Šie testai taip pat apima klausimynus mokytojams ir tėvams, į kuriuos įtraukta: informacija apie vaikų miego įpročius ir mitybą. Aptikta, kad JAV yra daugiausiai mokinių, kuriems trūksta miego, tiek, kad jų mokytojai nustatė 73% berniukų ir mergaičių nuo devynių ir 10 metų, o 80% - nuo 13 ir 14 metų. kaip labai paveiktas šio trūkumo.
Kitos šalys, kuriose yra dideli tarifai, yra Naujoji Zelandija, Saudo Arabija, Australija, Anglija, Airija ir Prancūzija. Suomija, turinti labai gerą reputaciją dėl puikios švietimo sistemos, taip pat yra viena iš tautų, vadovaujančių studentų, kenčiančių nuo miego stokos, skaičiui
Atrodo, kad tyrėjai taip pat norėjo sužinoti daugiau apie namų ūkių įtaką jauniems studentams. Daug rašyta apie turto ir skurdo poveikį, tačiau to norėjo ir Bostono koledže matuoti tokius duomenis kaip miegas ir mityba. Ir buvo siekiama palyginti matematikos, gamtos mokslų ir skaitymo egzaminų rezultatus su informacija apie testo dalyvių miegą.
Gerai išsimiegu ir gerai mokosi
Vaikai, kurie miega daugiau, geriau mokosi matematikos, mokslo ir skaitymoTas pats nutinka ir su mityba. Taip yra todėl, kad jei nėra patenkinti patys pagrindiniai poreikiai, sunku pasiekti optimalų lygį tyrimuose, nes kūnas reikalauja, kad į jį pirmiausia būtų atsakyta.
Karrie Fitzpatrick, miego tyrėja iš Šiaurės vakarų universiteto Ilinojaus valstijoje ir įsitikinusi, kad dėl miego trūkumo jaunesni studentai labiau nepastovus emociškai kalbant; bet ir tai, kad jie turi mažiau galimybių susikaupti, ir daug sunkumų mokytis.
Taip pat pastebima tendencija, kad stebima daugybė mokinių, kurie nemiega gerai, supaprastinti „paaiškinimai ir instrukcijos", kurį suteikė mokytojai, nes šie vaikai reaguos geriau, jei jiems bus lengviau, nors tai gali sukelti problemų tiems, kurie tos kaltės nekaupia, nes jie negalės judėti į priekį.
Vis dėlto Galite atgauti turinio kaupimo ir apdorojimo funkcionalumą, kai kasdien pradedate miegoti pakankamai valandų (ir tos valandos yra apytiksliai nuo devynerių iki dvylikos metų, nes bus vaikų, kuriems su 8 su puse yra pakankamai, o kitiems, kuriems reikia 10). T. y., Kol nebuvo padaryta nuolatinė žala, neturėtume sunerimti, taip: būkime atsakingi už miego valandas, kurių reikia mūsų vaikams.
Kas nutinka einant miegoti?
Na ką pavojingai ilgėjo dėl įvairių priežasčių (Nors anksčiau buvo rašomas ryšys tarp miego ir mokyklos nesėkmės), tačiau ekspertai (be kitų veiksnių) pabrėžia, kad vakare reikia naudoti išmaniuosius telefonus ar nešiojamuosius kompiuterius (prie kurių reikėtų pridėti planšetinius kompiuterius). Atrodo logiška, kad šviesa taip arti, kai kambaryje tamsu, iškreipia idealų scenarijų ilsėtis, bet taip pat, jei smegenims neleidžiama pailsėti nuo išorinių dirgiklių, užmigti reikia ilgiau.
Manau, kad mes visi turėtume kreiptis mūsų kasdienio gyvenimo logika, ir, visų pirma, perduoti savo vaikams, kad visą dieną yra laiko viskam (o jei jo nėra, jam teikiama pirmenybė), ir, antra, kad naktis skirta miegoti (bent jau kol jie sulauks amžiaus) kuriame jie pradeda išeiti), tai yra natūralus dalykas yra tai, kad dienos gyvūnai naudojasi skliausteliu, kuris suteikia mums tamsą pailsėti ir atgauti jėgas. Taip pat yra tai, kad tokiu būdu mokymasis tampa aktyviomis žiniomis, ar atsimeni?
Giliai žemyn pagarbos mūsų biologiniams ritmams stoka, nes priešinimasis gali sukelti ne tik miego trūkumą, bet ir kitas sveikatos problemas, atsirandančias dėl netinkamo valgymo, nes neturite laiko arba praleidžiate mažai laiko kasdien vaikščiodami lauke, kad suteiktumėte mums saulės.
Trumpai tariant, miego trūkumas daro tiesioginę įtaką mokymuisi, nes miegas yra labai svarbus atminties ir informacijos įsitvirtinimui, o priešingai - kyla problemų išlaikyti idėjas.
Vaizdai | Dwayne, thebbird Via | „BBC World in Peques and More“ Kaip yra miego sutrikimai vaikams?
