Šilumos smūgis yra problema, kurios baiminamasi, nes ji paplitusi tarp vaikų, nes būtent vaikai, kurių organizmas dar nesubrendęs efektyviai reguliuoti kūno temperatūrą. Tačiau mes galime efektyviai kovoti nuo šilumos smūgio ir kai kuriems padedant venkite jų buvimo pagrindinė priežiūra ir gera dieta.
Atsižvelgiant į nesugebėjimą pašalinti šilumos perteklių kūne, gali kilti baimė šilumos smūgis, pasireiškianti padidėjusia kūno temperatūra, sausa ar paraudusi oda, taip pat paveiktiems vaikams gali pasireikšti alpimas ar traukuliai.
Kaip matome, tai nėra nedidelė problema, tačiau ji gali būti labai rimta vaikų organizmui. Todėl mes turime imtis priemonių, kad būtų išvengta šio ar kitų galimų per didelio karščio padarinių.
Pagrindinė priežiūra nuo šilumos smūgio
Pirmas dalykas, kurį turėtume žinoti, yra tas, kad vaikai iki 4 metų neturėtų būti veikiami saulės tiesiogiai ar per ilgai, todėl svarbu juos apsaugoti nuo aukštos temperatūros, užtikrinant jų buvimą šviežios ir vėdinamos erdvės ar aplinka. Jei būsime lauke, žaisdami pasirinksime vietą šešėlyje.
Taip pat mes turime apsaugoti jūsų kūną nuo karščio pertekliaus, įdėdami juos lengvi ir lengvi drabužiai tai leidžia išlaisvinti šilumą ir nepakelia kūno temperatūros.
Taip pat svarbu vengti aplinkos temperatūros didžiausių saulės spindulių valandomis, tai yra vengti 12–16 val. Lauke.
Jei vaikas yra labai aktyvus, turėtume stengtis, kad jo vykdoma veikla nereikalautų per daug fizinių pastangų, o tai gali apsunkinti termoreguliaciją ir pakelti kūno temperatūros pakilimą.
Paskutinė pagrindinė priežiūra, galinti padėti išvengti šilumos smūgio, yra maudytis ar šlapi vaikai dažnai, kad gaivintumėte juos ir sumažintumėte kūno temperatūrą.
Dieta nuo šilumos smūgio
Tinkamai laikydamiesi dietos, galime efektyviai kovoti su šilumos smūgiu ir užkirsti kelią jo vystymuisi.
Pirmas dalykas, kurį turime pasirūpinti norėdami reguliuoti vaikų kūno temperatūrą, yra hidratacija, todėl turime pasiūlyti krūtinė pagal pareikalavimą kūdikiams ir dažnai siūlo skysčius Šaunu vaikams.
Mes taip pat privalome venkite sotių ir karštų patiekalų ir prioritetą teikite šviežio ir drėkinančio maisto, pavyzdžiui, vaisių ar daržovių, pieno kokteilių ar šaldytų pieno produktų, vartojimui.
Kad kūno temperatūra staigiai nepakiltų, būtina, kad vaikai nebūtų dehidratuoti, ir dėl to jie neturėtų ištroškę, tai yra, turėtų gerti net tada, kai nejaučia poreikio tai daryti.
Norint paskatinti skysčių vartojimą, geriau juos pasiūlyti vėsioje temperatūroje taip pat įvairių skonių, tai yra, daugiau gėrimų įvairovė o esant skoniui, tuo didesnis vartojimas tarp vaikų.
Žinai, su kai kuriais pagrindinė priežiūra ir tinkama dieta kur vyrauja gaivumas ir drėkinimas, turėsite veiksmingus ginklus kovai nuo šilumos smūgio ir šią vasarą rūpinkitės vaikų sveikata.
