Pasinerdami į šią vasarą, kai jau „kentėjome“ kaip karšta, yra keletas klausimų, kuriuos verta atsiminti, nes turėdami tiek daug laisvalaikio ir lauke, kai saulė stipriai veikia šiaurės pusrutulį, turime saugokite vaikus nuo vasaros nuo žalingo saulės poveikio.
Pažiūrėkime, kaip ir kiek vaikai gali būti saugiai apsaugoti nuo saulės, ką apie kūdikius, kalbėsime apie saulės kremus, fizines kliūtis ... ir galų gale viską, ką reikia žinoti, kad vaikai būtų saugūs ir saugūs nuo nudegimų.
Kremai nuo saulės
Jei mes eisime lauke centrinėmis dienos valandomis Vaikų odą būtina tepti nuo saulės, kad būtų išvengta nudegimų. Prisiminkite, kad ultravioletiniai spinduliai, pasiekiantys odą, gali sukelti ne tik įdegį, bet ir saulės nudegimą bei kitus odos pažeidimus, kurie ilgainiui gali būti labai pavojingi sveikatai.
Jei einame į paplūdimį ar baseiną, turime atsižvelgti į tai, kad saulės kremai nėra atsparūs vandeniui, todėl turėsime juos dažnai pakeisti. Jei esame „sausi“, bet kelias valandas praleidžiame saulės spinduliuose, fotoprotektorių taip pat būtina pakartotinai naudoti.
Tačiau kremų nuo saulės naudojimas labai priklauso nuo vaiko odos skirtumų. Kuo skaidresnė oda, tuo mažiau melanino ji turės sugerti UV spindulius ir apsisaugoti nuo žalingo saulės poveikio. Priešingai, kuo tamsesnė oda, tuo daugiau melanino ji turės apsisaugoti.
Mano dviejų dukterų oda yra labai skirtinga, todėl yra tam tikrų skirtumų, kaip tepti kremą: pradžioje visada (prieš veikiant saulei) visada tą patį, bet paskui jį pakeisime senesne, daug šviesesne oda (pvz. mano, taigi aš taip pat turiu atkurti apsaugą). Bet kokiu atveju, mes taip pat niekada praleidžiame tiek laiko saulėje, kad turėtume per daug kartų tepti kremą.
Todėl atsiminkime, kad buvimas saulėje be apsaugos yra pavojingesnis tiems vaikams, kurių oda turi apgamų (arba kurių tėvai linkę į apgamų vystymąsi), labai skaidrią odą ir plaukus bei šeimos vėžio, įskaitant melanomą, anamnezėje. . Tokiais atvejais turime būti ypač atsargūs su vaikų apsauga nuo saulės.
Kitas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti saulės paplitimas: ankstyvomis ryto valandomis, kaip ir vėlyvą popietę, odai naudinga saulė, kuri nedega ir nedaro įtakos statmenai.
Kalbant apie kūdikius, pirmoji rekomendacija yra nepalikti jų saulėje, nes švelni jų oda netoleruoja tiesioginės saulės, o šiluma būtų per didelė. Bet jei jie bus veikiami saulės, nepamirškime apsaugos nuo saulės. Kūdikiams tinkamiausias fotoapsauga turi būti aukšta apsauga ir kelis kartus papildyta.
Fizinės kliūtys, tokios kaip kepurės, skėčiai ..., taip pat yra būtinos vaikščiojant su kūdikiu lauke, ir išvenkite alergijos kūdikiui rizikos, didesnės dėl jūsų odos jautrumo. Kuris suteikia kelią į kitą tašką: Natūralu, kad svarbu apsisaugoti nuo saulės be kremų.
Natūrali (ir protinga) apsauga nuo saulės
Atėjus vasarai, daugelis namų su vaikais ir rankinės yra užpildytos apsauginiais kremais. Tačiau mes turėtume ne tik kreiptis į juos kaip į priemonę saugok mus nuo saulės. Ar mūsų gatvėse, parkuose, paplūdimiuose nėra šešėlių? Ar negalime eiti su dangteliais ir skėčiais?
Fizinės kliūtys yra ypač svarbios kūdikiams, kaip mes matėme, taip pat vaikams ir pagyvenusiems žmonėms. Įpratę eiti pavėsyje arba pasirinkti užtemdytas vietas priešpiečiams, žaisti ... tai nepakenkia.
Akis, mes kalbėjomės elgtis protingai ir nebėgti nuo saulės, lyg būtume vampyrai. Mes atsimename, kad yra patogu rasti pusiausvyrą tarp vitamino D ir gynėjų, nes mums visiems reikia save saugoti nuo saulės, nes tai yra pagrindinis mūsų vitamino D šaltinis, padedantis pasisavinti kalcį, kad turėtume stiprius ir sveikus kaulus.
Taip pat atminkite, kad tiek kvėpuojantys, tiek švieži drabužiai, tiek teisinga hidratacija padės mums išvengti šilumos smūgio.
Kita sveiko proto problema yra vengti eiti į paplūdimį ar pėsčiomis centrinėmis dienos valandomis ar leisti mankštintis vaikams, kai karščiau. Jei išeisime su jais, turėsime ieškoti pavėsio ir vėsių bei vėdinamų poilsio vietų, pasiimti užkandžių ... Jei nuspręsime likti namuose, nesudeginsime, bet turime stengtis, kad tai būtų kuo vėsiau, ir primename jums dešimt idėjų vaikams Namuose jiems nėra nuobodu.
Trumpai tariant vasarą apsaugoti vaikus nuo saulės Tai yra sveikų įpročių, atkaklumo ir geros nuovokos dalykas. Be to, išmokysime vaikus saugiai mėgautis saule. Laimei, mes vis labiau suprantame šio klausimo svarbą, tikimės, kad ateityje pamatysime, kaip šie vaikai ir suaugusieji turi mažiau odos problemų ir ligų.
Nuotraukos | ^ @ ^ ina (Irina Patrascu) ir Timas bei Selena Middleton apie „Flickr-CC“ kūdikiams ir dar daugiau | Apsauga nuo saulės nėštumo, laktacijos ir vaikystės metu: geriau be PABA, apsaugant nuo saulės vaikystėje, ateityje sumažėja odos vėžio rizika, fotoprotektorių tipai
