Pastaruoju metu galite pastebėti savo skundžiamiausius, verkiančius, irzlius vaikus, galbūt blogos nuotaikos, liūdnus ar labiau pavargusius nei įprastai. Kaltė yra sezono pasikeitimas. Jei nežinojai, pavasaris keičia vaikus.
Kaip ir suaugusiesiems, tokiu metų laiku vaikai gali patirti bendrą nuovirą, fiziologinio mechanizmo, turinčio vardą ir pavardę, sutrikimą: nuovargio pavasaris ar pavasarinė astenija.
Išsekimą daugiausia lemia tai, kad dienos yra ilgesnės ir dažniausiai vystomas didesnis fizinis aktyvumas nei žiemą. Normalu, kad jie atsisako anksčiau nei įprastai ir sunkiai atsikelia kitą dieną.
Tai yra praeinantis sutrikimas, nes per vieną ar dvi savaites organizmui reikia laiko priprasti prie naujo ritmo.
ReklamaYra vaikų, kurie priešingai jie yra aktyvesni ir pakitę nei įprasta, tarsi jie būtų „prisukti“, tačiau iš esmės tai taip pat yra nuovargio, kurį sukelia sezono pasikeitimas, produktas. Kaip atsitinka, kai vaikai yra pavargę, bet negali miegoti ir gerai grįžti.
Kaip mes galime padėti jiems įveikti pavasario nuovargį? Maistas, kurio pagrindą sudaro energinis maistas, bus mūsų vaikų sąjungininkas atgaivinti gyvybingumą. Pirmenybę teikite vaisiams, angliavandeniams, grūdams ir pieno produktams, ypač pienui.
Žinoma, pailsėkite viską, ko reikia, ir pasinaudodami geru oru, sportuokite kasdien.
