Šiomis dienomis esame uždusę. Remiantis prognozėmis, keliose Ispanijos provincijose temperatūra dabar viršys 40 laipsnių, todėl labai svarbu atsižvelgti į kai kurias rekomendacijas kovojant su karščio banga su vaikais.
Kūno poveikis labai aukštai temperatūrai gali sukelti tokias pasekmes kaip: dehidracija ar šilumos smūgis, ypač mažiems vaikams, kurie yra jautresni jiems. Pažiūrėkime, kokio patarimo reikia jų išvengti.
Dėvėkite dangtelį ir apsauginį kremą nuo saulės
Vengti tiesioginių saulės spindulių ant galvos yra pagrindinė priemonė norint išvengti šilumos smūgio. Jei greitai susiduriame su labai aukšta lauko temperatūra ir neturime elementų, kurie nuo to apsisaugotų, gali būti paveiktas organizmo termoreguliacijos mechanizmas ir jis netinkamai veikia.
Dangteliai, geriausia su plačiu skydeliu ir kvėpuojančiu, padeda išvengti tiesioginių saulės spindulių ant vaiko galvos, kurie gali sukelti šilumos smūgį kartu su galvos skausmais, o sunkiais atvejais - net sąmonės praradimą.
Apsauga nuo saulės, siekiant apsaugoti jūsų odą nuo galimų nudegimų, taip pat būtina, jei vaikas eina lauke, net ir būdamas pavėsyje.
Gerkite skysčius
Kai aukšta temperatūra, kūno reguliavimo mechanizmas priverčia mus prakaituoti, todėl kūnas turi dažniau pilti skysčius venkite dehidratacijos.
Todėl vandens suvartojimas vasarą yra labai svarbus. Kūdikiai ir maži vaikai dažniau kenčia nuo dehidratacijos, nes vandens procentas jų kūne yra didesnis, o jų pusiausvyra silpnesnė. Troškulį reguliuojantys centrai vis dar subręsta ir jiems yra sunkiau patenkinti vandens poreikį.
Vaikams, kurie maitinami krūtimi, jūs turite dažniau siūlykite savo krūtinę, nes per motinos pieną jie gauna vandenį, druskas ir maistines medžiagas, kurių reikia dehidratacijai išvengti.
Vandens kiekis, kurį vaikas turėtų gerti, yra tarp 50–60 ml svorio kilogramui, tai yra, pavyzdžiui, pusė litro vandens 10 kg kūdikiui. Turime numatyti troškulio pojūtį. Ekspertai rekomenduoja duoti vandens, sulčių ar pieno produktų kas dvi valandas vaikams nuo 0 iki 3 metų.
Hidrataciją taip pat gali užtikrinti maistas, pavyzdžiui, vaisiai (natūralūs gabaliukai ar sultys), šviežios ir virtos daržovės bei daržovės. Taip pat ledai, šaltos arbatos, švieži kokteiliai ir kt.
Venkite saulės poveikio centrinėmis dienos valandomis
Norint išvengti šilumos smūgio ar dehidratacijos, geriausia vengti vaiko buvimo saulėje centrinėmis dienos valandomis, tarp 11 ryto ir 5 popiet.
Jei esate lauke, susiraskite šešėlinę ir vėsią vietą. Tai gali būti po medžiu ar skėčiu, sušlapinti vaiko galvą arba panaudoti garintuvą su vandeniu jam atvėsinti. Visada su šviežiais ir kuo mažesniais drabužiais.
Namuose kreipkitės į ventiliatorius, oro kondicionierius, ventiliatorius, šviežius dušus.
Nepalikite vaikų automobilyje ... net penkias minutes
Nepaisant rekomendacijų, kiekvieną vasarą žinomos nemalonios naujienos apie vaikus, kurie patyrė rimtų padarinių (kai kurie net mirė) dėl palikimo automobilio viduje aukštoje temperatūroje.
Niekada neturėtumėte palikti vaiko automobilyje, nei žiemą, nei vasarą, tačiau vasarą tai ypač pavojinga. Temperatūra, pasiekiama automobilio viduje, per kelias minutes dehidratuoja, kad galėtų alpti ar net mirti.
Atminkite, kad maži vaikai šilumą valdo blogiau nei suaugusieji.
Tikimės, kad šie patarimai bus naudingi šiomis dienomis karščio banga Atrodo, kad jis mums neduoda atokvėpio. Vaikai turi būti gerai apsaugoti ir hidratuoti, kad galėtų sveikai ir saugiai mėgautis vasaros dienomis.
