Šios praeities dienos saulė daug degė, tarytum mes jau buvome vasarą, tiek, kad aš jau tepu kremus su saulės kremais ant vaikų ir jie nusineša dangtelį į mokyklą. Mažas ultravioletinės spinduliuotės kiekis yra naudingas, nes jie dalyvauja formuojant vitaminą D (ir tai stiprina raumenų ir kaulų sistemą), tačiau visi turime būti atsargūs, kad neviršytume saulės spindulių.
PSO duomenimis, kiekvienais metais diagnozuojama nuo 2 iki 3 milijonų nemelanocitinių odos vėžio formų ir daugiau kaip 130 000 piktybinių melanomų. Daugiau nei 90% odos vėžio atvejų, kurie nėra melanocitiniai, pasitaiko baltos odos žmonėms. Bet visa žala, kurią gali sukelti per didelis saulės poveikis, nėra apibendrinama kaip odos problemos, nes tarp žmonių, kurie „piktnaudžiauja“ UV spinduliais, taip pat yra lėtinės kataraktos ir sumažėjusio imuninės sistemos efektyvumo atvejų.
Vaikai ir paaugliai yra ypač pažeidžiamos grupėsir labiau atsižvelgiant į tai, kad saulės nudegimas šiame etape gali sukelti negrįžtamą žalą, gali sukelti odos vėžį. Susiję mechanizmai dar nėra žinomi, tačiau gali būti, kad oda yra jautresnė žalingam ultravioletinių spindulių poveikiui vaikystėje. Šiandien man teko pasikonsultuoti su UV spinduliuotės indeksu Nacionaliniame meteorologijos institute ir sužinojau, kad visoje mūsų šalyje jie yra registruoti labai dideli tarifai (nuo 8 iki 10). Ši informacija tikrai gali būti naudinga nusprendžiant, kada taikyti rekomendacijas, nes tarptautinė organizacija rekomenduoja imtis atsargumo priemonių iš 3 rodyklės.
Tiesa, kad šių spinduliuotių intensyvumą lems tokie faktoriai kaip platuma, aukštis, saulės aukštis ar atspindys ant žemės; debesų apsauga ir ozono sluoksnio storis. Kadangi nuo šiol atsargumas yra karštesnis, visi galime laikytis apsaugos rekomendacijų ir pasikonsultuoti su UV spinduliuotės indeksu, kai dieną praleisime lauke.
Apsauginės priemonės
PSO rekomenduoja taip priemonės apsisaugoti per didelis ultravioletinių spindulių poveikis.
Apribokite laiką, praleidžiamą vidurdienio saulėje.
Pirmenybė šešėliui.
Dėvėkite apsauginius drabužius, tokius kaip skrybėlė su plačia briauna, kad apsaugotumėte akis, veidą ir kaklą.
Dėvėkite uždarytus akinius nuo saulės, kurių šonai nuo 99% iki 100% apsaugo nuo ultravioletinių A ir B spindulių.
Odos vietose, kurios nėra padengtos drabužiais, gausiai tepkite ir dažnai atnaujinkite plataus spektro apsauginis kremas su apsauga nuo saulės faktoriaus (SPF) yra 30 ir daugiau. Geriausia apsauga pasiekiama apsisaugojant nuo pavėsio ir dėvint apsauginius drabužius, o ne tepant kremus nuo saulės. Tai neturėtų būti naudojama siekiant pratęsti laiką, praleidžiamą saulėje, o žmonės, kurie tepama saulės apsauga nuo įdegio, turėtų žinoti, kad reikia apriboti saulės buvimo laiką.
Venkite įdegio lovų: naudojant šiuos prietaisus iki 35 metų amžiaus 75% padidėja piktybinės melanomos rizika. Saulės lovos ir lempos turėtų būti naudojamos tik prižiūrint gydytojui. PSO rekomenduoja uždrausti jo vartojimą jaunesniems nei 18 metų asmenims.
Saugokite kūdikius ir mažus vaikus: vaikus visada reikia laikyti pavėsyje.
Jei vaikai bus skatinami imtis aukščiau aprašytų atsargumo priemonių, bus išvengta trumpalaikių ir ilgalaikių sužalojimų, netrukdant jiems mėgautis lauke praleidžiamu laiku. Senjorai turėtų užtikrinti, kad vaikai būtų tinkamai apsaugoti
Apskritai, dėmesys turėtų būti skiriamas pažeidžiamiausioms grupėms, taip pat žmonėms su šviesesne oda. Tačiau nereikėtų pamiršti nė vieno, nes, nors odos vėžys mažesnis sergantiems tamsia oda, vėžys dažniausiai nustatomas vėliau, pavojingesnėje stadijoje. Odos pažeidimų, priešlaikinio odos senėjimo ir imuninės sistemos slopinimo rizika nepriklauso nuo odos tipo.
