Mes tęsiame su Sveikos ir skanios vakarienės vaikams, šiandien idėja yra išsami ir maistinga, nes vaikai ketina valgyti daržoves, daržoves ir kiaušinius. Tai yra lengva vakarienė, jei jie suvalgys porciją, kad jie gerai virškintųsi.
ingredientai Mums reikia: bulvių, svogūnų, pomidorų (vyšnių veislę pasirinkome pagal savo skonį), kiaušinių, aliejaus ir druskos. detalizavimas Tai neturi jokios paslapties, greita ir paprasta. Bulves nulupkite ir gerai nuplaukite, supjaustykite labai plonai, kad netrukus būtų padaryta, tada labai smulkiai supjaustykite svogūną, įberkite druskos ir sutarkuokite žalią, kad nebūtų sūrus.
Į keptuvę įpilkite labai mažai aliejaus ir įpilkite ant labai silpnos ar žemos ugnies, įpilkite bulvės ir svogūno ir judinkite, kad nepriliptų ir nesudegtų (nors jei ugnis nedidelė, ji nedega). Kai bulvės ir svogūnai suminkštės ir suminkštės, mes jas atskyrėme iki šaltinio, nusausindami aliejaus perteklių, jei jo įdėjome nedaug, nereikės.
Vyšninius pomidorus nulupkite, užvirkite vandenį, o kai jis nukels nuo ugnies ir ne ilgiau kaip per 10 sekundžių įdėsime vyšninius pomidorus, juos ištrauksime ir vėl sudėsime į kitą puodą su šaltu vandeniu, kad supjaustytume maistą, kurį išimame ir Mes jau galime juos lengvai nulupti, tik nulupę juos susmulkiname į mažus kvadratėlius ir rezervuojame.
Į dubenį sudedame kiaušinius ir plakame juos iki putų, kad jie būtų purūs, įmesime bulvę, svogūną, pomidorus ir gerai išmaišome.
Į keptuvę su beveik ne aliejumi, kai ji labai karšta, viską supilame ir išplakame iki galo, kad neišdžiūtų, dedame į vietą ir pasiruošę valgyti.
Jei vaikai tokiu būdu nemėgsta pomidorų, galime juos pasigaminti su atskiru aliejaus purslų aliejumi, kuris lydės tortiliją.
