Ateina laikas, kai nusprendžiame ką nors pradėti maitinti savo vaiku ir atsiranda pirmosios abejonės: „Ką aš jam duodu?“, „Kaip aš jam galiu duoti?“, „Kiek aš jam duodu?“,…
Pabandysiu po truputį atsakyti į šiuos klausimus pateikdamas rekomendacijas (o ne taisykles) papildomas šėrimas pirmosiomis dienomis.
Po šešių mėnesių jie gali valgyti daugybę įvairių patiekalų, tačiau iki šios įvairovės visada kyla abejonių:
Kodėl pradedamas maistas?
Tam, kuris jums labiau patinka. Nėra tyrimų, teigiančių, kad geriau pradėti nuo vaisių, grūdų ar daržovių. Visi, kurie pradeda nuo to, kas daro daugiausiai malonių.
Kai kurie žmonės pradeda nuo vaisių, kiti nuo grūdų, kiti daržoves. Kaip sakau, visi, kurie daro pagal savo norus.
Šioje pasirinkimo laisvėje, su kuria mes atsidūrėme pradžioje, yra kažkas, kas yra svarbu ir į ką reikia atsižvelgti: maistas turėtų būti siūlomas po vieną ir kelioms dienoms tarp jų (paprastai sakoma nuo 4-5 dienų iki savaitės). Tokiu būdu, jei maistas sukelia alergiją ar netoleravimą, mes tai žinosime iškart.
Tuo atveju, jei mes pasiūlysime kelis naujus maisto produktus vienu metu ir kai kurie iš jų jaučiasi blogai ar sukels reakciją, mes turėtume pakartoti su jais po vieną, kad žinotume, kas yra tas maistas, kuris sukelia reakciją (ir, žinoma, nerekomenduojamas).
Taip pat svarbu, kad kiekvienas naujas maistas būtų siūlomas vėlai vidurdienį (jei duosime jį naktį prieš miegą, mes galbūt nesuvoksime galimos reakcijos per naktį), o geriau, jei jis bus šeštadienį ar sekmadienį, kai tėtis ir Mama namuose bėga, jei kas nors nutinka (nenoriu įsivaizduoti, kad močiutė su anūkė bėga po alerginės reakcijos).
Grįžtant prie maisto pasirinkimo klausimo, jei motina nusprendė pradėti nuo vaisių, nebūtina kiekvieną savaitę duoti vaikui kitokių vaisių, kol jie bus duoti visi, o baigę gaminti kitus maisto produktus.
Ką galima padaryti (ir tai yra labiau patartina), kiekvienai grupei duoti maisto kiekvieną savaitę, taigi po mėnesio kūdikis imsis mažai visko (pvz .: pirmosios savaitės obuolių, antrosios ryžių, trečiosios) Bulvės ir ketvirta vištiena arba ryžiai, vištiena, lęšiai ir kriaušės arba žirniai, bananas, ryžiai ir vištiena arba ...).
Kiek aš pasiruošiu?
Idealiu atveju pradėkite nuo kelių sumų. Pirmos dienos yra daugiau kontaktas nei kas nors kitas, todėl nesitikėkime, kad bus suvalgytas visas dubuo ryžių, nes jis to nepadarys. Po kelių dienų šią informaciją išplėsime, nes vienas iš tėvų rūpesčių yra tai, kiek vaikas turėtų suvalgyti.
Kiek laiko yra duodamas kiekvienas maistas?
Na, ir toliau pasirinkdami, maistas duodamas tuo metu, kai kiekvienai šeimai sekasi gerai. Nes aš nežinau, kokią dieviškąją komandą vienuoliktasis pediatras sako, kad vaisiai duodami po pietų užkandžiauti, kad daržovės vidurdienį ir javai ryte (ir jei jie nori, kad vaikas miegotų daugiau, jie tau pasako nei naktį).
Jei tai būtų rekomendacijos ir taškas, paliekant sprendimo laisvę, problema yra ta, kad jie transformuojasi rekomendacija yra normali ir yra nepagrįsti standartai.
Jei motina dirba ryte, tada, kai kažkas prižiūri vaiką, ir tada, kai ketina duoti papildomo maisto, kodėl negalima duoti jai vaisių ryte? Ar suaugusieji valgo tik vaisius užkandžiavimui? Ar negalite naktį valgyti daržovių ir mėsos?
Ar būtina atskirti maistą, kaip rekomenduojama?
Paprastai teikiama rekomendacija yra tokia, kokią aš pakomentavau aukščiau. Vaisiai tuo metu, daržovės tokiu metu ir t.t. Vis dėlto patartina jų neatskirti.
Kiekvieno maisto maistinės medžiagos geriau pasisavinamos, kai skrandyje jos susikaupia su kitų maisto produktų maistinėmis medžiagomis. Vitaminas C iš vaisių ar pomidorų padeda geriau įsisavinti geležį iš grūdų, daržovių ir ankštinių augalų, o augaliniai baltymai geriau įsisavinami, kai jie derinami, pavyzdžiui, su javais.
Geriau, kad valgant būtų sumaišyti du ar trys skirtingi maisto produktai (pvz .: bananas, bulvės ir mėsa), norint duoti tuos pačius du ar tris patiekalus atskirai.
Tiesą sakant, jei vienas iš tikslų yra mokytis ir priprasti prie suaugusiųjų dietų, logiškiausia yra valgyti kelis maisto produktus vienu metu, kaip mes, o ne keista dieta, skirianti maistą ir kurios neimtų joks suaugęs žmogus (įsivaizduokite) ).
Aukšta kėdė gali palaukti (šiek tiek)
Iki to momento, kai kūdikis pradėjo ragauti maisto produktus, vienintelis jo maistas buvo pienas. Tam nenaudojama aukšta kėdė, nes kūdikis maitinamas krūtimi rankomis (o jei duodamas dirbtinis pienas, geriau ir rankose).
Geras būdas pagerinti naujų maisto produktų priėmimą yra pasiūlyti juos kūdikiams mūsų rankose su lėkštute priekyje.
Tai būdas jį toliau maitinti meile ir prieraišumu, juos apkabinti ir kad nemato tiek daug pokyčių (Prieš tai jie davė man pieno, o ne dabar, prieš tai, kai paėmė mane į rankas, o ne dabar, kol aš turėjau čiulpti ir dabar jie padėjo maistą priešais mane, prieš tai matydamas mamą iš arti ir dabar turėdamas ją priešais mane ...)
Aukščiau esančioje nuotraukoje galime pamatyti tėtį su jo mergina, kuris galėtų būti geras to, ką aš sakiau, pavyzdys. Man susidaro įspūdis, kad lėkštė maisto yra iš tėvo, bet jei įsivaizduojame, kad ji maža, tai galėtų būti geras pavyzdys, jei patiektume šaukštu (jie taip pat gali valgyti daug dalykų savo mažomis rankomis).
