Vienas iš būdų, kaip vaikai gali įsitraukti į šeimos veiklą ir paragauti maisto akimirkos, yra padėti mums pasiruošti tą akimirką. Apsipirkimas su vaikais yra galimybė gerai praleisti laiką su jais, kol sandėliuojame savo sandėliuką.
Taip vaikai lydi mus į prekybos centrą nusipirkti maistoIr dar daugiau, jie padeda mums sudaryti pirkinių sąrašą namuose, peržiūrėdami viską, ko mums reikia ir ko jie norėtų nusipirkti, jie jaučiasi šeimos sprendimų dalimi.
Mažesni kūdikiai mus tiesiog lydės su dideliu susidomėjimu ir nepraleisdami įvairių spalvų ir formų pasaulio, sudarančio prekybos centro lentynas, detalių. Bet vaikai jau gali padėkite mums įsigyti ir dalyvaukime namuose, kuriuos maitinsime artimiausiomis dienomis.
Atsidūrę parduotuvėje vaikai gali prisiimti mažas pareigas ir būti ne tik žiūrovai iš prekių krepšelio (kurį jie taip pat myli, įkeliami ten kaip plūdės). Jie patys gali nešiotis mažus krepšius su ratukais ir eiti pristatyti kai kurių daiktų (geriau nepatirti gniuždymo ar sudužimo rizikos).
Sveikas pirkinių krepšelis
Norint pasiekti tinkamą mitybinę būklę, į savo dienos ir savaitės racioną būtina įtraukti daugybę įvairių maisto produktų, todėl apsilankysime visuose parduotuvės skyriuose (šeimoms paprastai patogiau visą pirkinį įsigyti toje pačioje vietoje), arba einame į įvairias specializuotas parduotuves: daržovių parduotuvėse, mėsinėse, žuvies pardavėju, kepyklose ...
Šiuo metu dėl gyvenimo ritmo ir socialinių pokyčių, a kas antrą savaitę arba kas mėnesį įsigyjant maistą, todėl turime planuoti savo maistą ir protingai pirkti, nes reguliariai nevaikščiosime į prekybos centrą, jei kažko trūks.
Planuodami pirkinį turime pasirinkti maistingiausius ir saugiausius variantus šeimai ir suteikti vaikams galimybę pasirinkti vieną iš šių variantų. Norėdami pasiekti intelektualų, maistingą ir ekonomišką pirkinį (svarbu šiuo metu), turime iš anksto suplanuoti, kokio maisto mums reikia ir kokiu kiekiu, ir nepasiduoti „užgaidoms“ (nors nepasakyčiau, kad jie yra draudžiami, nes jie yra puikūs) padrąsinimas vaikams ir jie neturi būti nesveiki).
Vaikai turėtų eiti apsipirkti be alkio, nors greičiausiai jie pasiduos pagundoms. Nepamirškite apsispręsti dėl sveikų užkandžių, jei dabar esate alkani. Eikite per vaisių ar pieno skyrių, geriau nei saldainių skyrių.
Jei leisime jiems pasirinkti kai kuriuos maisto produktus, kuriuos norite įtraukti į krepšelį (kuriuose jie gali gerti ir yra sveiki), jie taip pat jausis šios akimirkos dalimi. Apstoję tai vaisių, daržovių ar pieno produktų skyriuje, paprastai duodame gerų rezultatų, ir mes nerizikuojame, kad norėsime išgerti netinkamo maisto. Pasirinkdami picą, mėsą, norimas žuvis ... taip pat yra ir kitų variantų.
Nauji maisto produktai arba tie, kurie jų nepadaro pernelyg juokingų, nėra uždrausti: gerai, kad jie priprato juos pasiimti, liesti ir net virti vieną kartą namuose, kad prarastų „baimę“. Prisiminkite, kad vaikų maisto pasirinkimas yra mokymosi, patirties elementas, todėl tie maisto produktai, kuriuos jie pažįsta, labiau mėgsta. Nedarykime klaidos neteikdami jiems maisto, kuris mums nepatinka.
Šią akimirką taip pat galime vertinti kaip galimybę mokytis, skirkime reikiamo laiko jūsų klausimams apie skirtingus maisto produktus, kurių jūs nežinote, pakalbėkime šiek tiek daugiau apie juos (strategija, kaip juos linksminti, kol jie mokosi) ... Temos įvairus virškinimo procesas, šiuo metu gali atsirasti vitaminų, vaisių ar pinigų.
Vaikų įtraukimas į maisto pirkimą taip pat padės mums šviesti juos apie sveikesnį maistą. Mūsų stotelėse negalima praleisti vaisių ir daržovių. Vyresni galės patikrinti galiojimo laiką, gaminio kilmę ...
Padarykite valgymo laiką sveiką, ramų ir laimingą Tai užduotis, kuri prasideda ilgai prieš sėdint prie stalo, prekybos centre, perkant su mažaisiais užkandinėmis. Tikimės, kad šie patarimai padės ir paskatins jus dalyvauti tą akimirką.
