Receptas Citrinos skrudintos vištienos būgnai Tai, ką mes pateikiame šiandien, yra receptas, kurį galima paruošti bet kuriuo metų laiku, turintis labai mažai kalorijų ir toks turtingas, kad, kai tai darome, turime būti atsargūs, kad netrūktų, aš visada skaičiuoju maždaug tris šlaunis vienai galvai, bet yra tokių, kurie valgo Keturi tyliai.
Šis patiekalas su vištiena ir citrina Jis suteikia mums vitaminų B3, B12, C, E, magnio, vario, cinko, geležies, mangano, folio rūgšties, fosforo, kalio, padeda mums sukurti daugiau raudonųjų kraujo kūnelių, todėl apsaugo nuo ligų, tokių kaip anemija ir baltųjų kraujo kūnelių, todėl mes Stiprina imuninę sistemą.
Sudedamosios dalys 4 žmonėms
12 vištienos kotletų, 2 citrinos, 1/2 puodelio aliejaus, 2 šaukštai smulkintų petražolių, 2 skiltelės česnako, 1/2 puodelio vandens, 1/2 tabletės vištienos sultinio, alyvuogių aliejaus druska.
Preparatas
Druskiname šlaunis ir dedame jas į kepimo indą, sudedame petražoles ir supjaustytas česnako skilteles.
Atjunkite vištienos sultinio piliulę 1/2 stiklinės karšto vandens ir tokiu būdu laistykite vištieną.
Citrinas labai gerai nuplauname, padalijame jas per pusę ir truputį suspaudžiame ant vištienos, su likusia citrina padalijame į pleištus ir dedame tarp vištienos būgnelių.
Mes taip pat įpilame gerą purkštuką aliejaus ir dedame į orkaitę 200ºC temperatūroje maždaug 45 minutėms, pusę laiko turėdami tik orkaitės dugną, likusį laiką tuo pačiu metu naudodami orkaitę ir gratiną.
Paruošimo laikas | 15 minučių Virimo laikas | 45 min. Sunkumas | Žemas
Degustacija
Šis puikus gaminys pridedamas su keptomis bulvėmis ar salotomis.
Kadangi jie bus ruošiami su dideliu sultinio kiekiu, galime palikti dar šiek tiek ilgiau, kad garantuotume geresnį virimą, tačiau imamės atsargumo priemonių juos apversdami, kad jie vienoje pusėje nelabai išdžiūtų.
