Po vakar pateikto klausimo mes pasiekėme Maitinimo patarimai rudenį. Mokykla prasidėjo ir mes esame apkrauti veikla. Peršalimas pradeda blogai leisti laiką ir visa mūsų vasaros energija užleidžia vietą sutrumpintoms ir dangų apimančioms dangoms.
Gamta šiuo metu siūlo daug sezoninių maisto produktų, kurie lydi šį pokytį ir yra kupini sveikatos ir skonio. Pasinaudoję šiuo natūraliu pasiūlymu ir naudodamiesi juo kaip pagrindu maitinti savo vaikus, gausite viską, ko reikia sveikiems, ir taip pat padarysime kišenę už paslaugą. Taigi, pažiūrėkime tai natūralūs produktai Paprastai tai yra ruduo ir kokias bendras gaires šiuo metu reikėtų pamiršti.
Paprastai ruduo yra metas riešutai Niekada neturėtume jų pašalinti iš vaikų raciono, tačiau šiuo metu kaip niekad svarbu išlaikyti puikų vitaminų, skaidulų, kalcio ir energijos tiekimą. Razinos, migdolai, riešutai ir figos yra sveikas ir skanus užkandis, turintis maistinių medžiagų, paliekančių pramoninius saldainius labai blogoje vietoje. Sauja riešutų yra geriau nei bandelė. Maitinkite daug daugiau ir užtikrinkite sveikatą. Kasdienio maisto atveju, kaip visada, geriausia rekomendacija yra lažintis dėl natūralios, turtingos dietos daržovės. Norėdami tai padaryti, visada turėkite gerai paruošto šaukšto patiekalą, ypač jei nepamirštame, kad ankštiniai turi atlikti svarbų vaidmenį racione.
Lęšiai, kurie yra ankštiniai rudens par excellence, savaitės meniu neturėtų trūkti, o papildydami juos ryžiais, be geležies, vitamino B ir folio rūgšties gausime puikios kokybės baltymus. Ankštiniai ir daržovės, visada būna valgant, yra visavertės dietos garantija. Ruduo taip pat yra metas daržovės ir gumbai Skanu kaip saldžiosios bulvės ir moliūgai. Įtraukus juos į šaukštų indus ar košes, garantuojamas didelis vitaminų kiekis.
Visada būtina palaikyti tinkamą degalų suvartojimą švieži vaisiai, prisimindami, kad pramoninės sultys, nors jose yra vitaminų, yra labai saldžios ir nepakeičia gerų natūralių sulčių. Rudenį obuoliai, kriaušės ir vynuogės būna geriausi. Taip pat rasime granatas, varškės obuolius ir paskalų. Visi skanūs savo sezonu, kupini sveikatos ir natūralaus saldumo.
Jis Rudenį, Savo šiluma ir spalva suteikia mums skanių produktų, kuriuos patartina turėti prie mūsų stalų.
