Nesvarbu, ar nuspręsite nedalyvauti pasiruošimo gimdymui kursuose, lyg tai darytumėte ir jums reikia priedo, tinklalapyje ElBebe.com galite rasti trys vaizdo įrašai, kuriuose jie moko mus atlikti paprastus pratimus namuose.
Pasirengimo gimdymui vaizdo įrašas 1: Pratimai stuburo, pilvo ir tarpvietės apdirbimui. Pasiruošimo gimdymui vaizdo įrašas 2: Apyvartos ir gimdos kaklelio pratimai. 3-ojo pasiruošimo gimdymui vaizdo įrašas: Kvėpavimo pratimai.
Pirmieji du yra labai naudingi norint atsikratyti tipiškų nėštumo diskomfortų, tokių kaip nugaros skausmai, bloga kraujotaka, taip pat stiprinti pilvo raumenis, juosmens raumenis ir tarpvietės sritį. Pastarosiose jie moko kvėpavimo metodų, kurie yra labai svarbūs tiek atsipalaiduoti, tiek susidoroti su susitraukimais gimdymo metu.
Yra gimdymo paruošimo kursai, kuriuose paliekama daug norų, net atliekant fizinius pratimus. Bent jau tas, kuriame dalyvavau, buvo liūdnas. Moters fizinė būklė neturi didelės reikšmės ir manau, kad nepaprastai svarbu gerai gimdyti. Savo ruožtu aš lankiau jogos užsiėmimus, bet ...
Oficiali svetainė | ElBebe.com Apie kūdikius ir dar daugiau Mankšta ir nėštumas kūdikiams ir dar daugiau Kaip mankštintis nėštumo metu kūdikiams ir dar daugiau 10 patarimų, kaip mankštintis nėštumo metu
