Prieš mėnesį pateikėme idėjų, kaip greitai ir lengvai pavakarieniauti, kaip paruošti vaikus šiomis vasaros dienomis. Ir kartais reikia šiek tiek įkvėpimo, norint išeiti iš rutinos ir nustebinti prie stalo, per daug nesusikomplikuodami.
Bet šiuo metų laiku, kai karštis spaudžia, jie taip pat jaučiasi švieži ir lengvi patiekalai, kurį galime palikti pasiruošę vartoti po ilgos dienos prie baseino ar paplūdimio. Šiandien mes siūlome 11 maistingų ir gaivinančių receptų mažųjų vasaros pietums. Nepaprastas apetitas!
Makaronų, brokolių ir tuno salotos
Šis makaronų receptas, kurį mums siūlo mūsų kolegos iš Vitónica, yra vienas mėgstamiausių mano namuose, o dabar jo yra kur kas daugiau, nes mes galime jį vartoti labai šviežią ir pagardintą tiesiog dulksna alyvuogių aliejaus.
Paimk penkis ingredientai, kurie puikiai dera tarpusavyje, o tai pradžiugins vaikų skonius: al dente virti makaronai, natūralus tunas, brokoliai, virti, virti arba virti „wok“ (variantas, kuris jums labiausiai patinka), pomidorai ir kukurūzai. Neįmanoma atsispirti!
Rūkytos lašišos suktinukai su riebalais
Vitónicoje siūlome šį paprastą receptą, turtingas baltymų ir puikiai tinka vasaros naktims kad galime vartoti tiek šaltą, tiek karštą. Jo paruošimui mums prireiks tik rūkytos lašišos, gilos, trijų šaukštų sumušto sūrio arba sūrio užtepėlės ir virto kiaušinio.
Geriausias šio recepto dalykas yra tai, kad galime jį paruošti įdarytų ritinių pavidalu, kaip skrebučius ar kanapes, ir abu variantai yra skanūs: nepaprastas apetitas!
Šaltas morkų ir mango kremas
Šalti kremai yra vienas iš vasaros žvaigždžių receptų, nes jie yra puikus, šviežias ir skanus būdas vartoti daržoves. Siūlome šį kremą, pagrįstą morkomis ir mango, tiesiai į gomurį, skonių derinys tikrai nuostabus.
Jo paruošimui mums prireiks pusės šakelės salierų, pusės kilogramo morkų, vidutinio dydžio mango, šiek tiek šviežio imbiero ir pasirinktinai taip pat galime naudoti kremą, kad tekstūra būtų panaši į sriubą.
Šis morkų ir mango kremas yra gera alternatyva „gazpachos“ ir „salmorejos“, kurį galima pasiūlyti kaip pirmąjį patiekalą, nes tai yra labai sotus šaltasis kremas ir malonus saldus prisilietimas, kuris vaikams labai patiks.
Arbūzas Gazpacho
Pagal ankstesnį receptą kitas geras pirmojo kurso variantas būtų šis minkštas arbūzas „gazpacho“, kurį pirmą kartą išbandžiau prieš kelias savaites ir nuo to laiko jis tapo vienu dažniausių patiekalų mano namuose.
Vaikams tai labai patinka dėl saldaus prisilietimo, be to, tai yra labai gaivus būdas sveikai derinti vaisius ir daržoves. Mes dalinamės šiuo receptu, kurį siūlome skiltyje Tiesiogiai prie gomurio: tikrai jums tai patinka!
Cukinijos juostelės su gaidžiais
Šis cukinijų paruošimo būdas, kurį mums rekomenduoja mūsų kompanionai nuo tiesioginio iki gomurio, sulauks daug vaikų dėmesio, nes primena spagečius, vienas iš patiekalų, kurį mėgsta beveik visi vaikai.
Šis receptas paruošiamas labai greitai ir paprastai, o triukas yra supjaustyti cukinijas į tinkamo storio juosteles ir tinkamai jas iškepti. Galime juos derinti su vyšniniais pomidorais, kokteiliais (kurie suteikia nemažą geležies dozę) ir sauja riešutų, kad gautume puikų ir labai maistingą rezultatą.
Su menkėmis įdaryti kiaušiniai
Šį „Vitónica“ pasiūlytą receptą paruošti labai paprasta, o jo paruošimui mums reikės tik kiaušinių, šviežios arba šaldytos menkės, raudonųjų paprikų ir šaukšto jogurto.
Norėdami paruošti įdarą, mes turime virti ir sumaišyti menkę, pipirus ir jogurtą, tada supilkite į jį virtus kiaušinius. Receptas gaivus, turtingas baltymų ir idealus Vasaros vakarienei.
Šaltai apvali vištiena
Siūlome tai tiesiogiai į gomurį nuostabaus skonio patiekalas, kurį galima vartoti tiek karštą, tiek šaltą, tarsi šalti pjūviai, ir aš tikiu, kad mažiesiems namuose tai labai patinka.
Nors jo paruošimas yra gana paprastas, tam reikia šiek tiek laiko, todėl geriausia jį paruošti iš anksto, o palikti laikyti šaldytuve, kad juo būtų galima mėgautis po ilgos dienos plaukimo. Tai taip pat puikus iškylų valgis.
„Campera“ salotos
Kaimo salotos yra vienas iš tipiškų vasaros receptų; Labai paprasta paruošti, skanu ir idealiai tinkama patiekti kaip vakarienę prie kito patiekalo ar net kaip vieną patiekalą. Šiame recepte, kurį mes siūlome skiltyje „Tiesioginis gomurys“, yra bulvės, šaliai, pomidorai, žalieji ir raudonieji pipirai, kiaušiniai, alyvuogės, tunas ir pagardai.
Šis triukas yra bulvės virimo taškas ir temperatūra, kurioje ji patiekiama, nes, nors tai yra receptas, paprastai vartojamas šiuo metų laiku, jei ji patiekiama per šaltai, ji gali „sunaikinti“ jos skonį. ingredientai.
Cukinijos suktinukai, įdaryti sūriu ir špinatais
Jis Cukinijos yra labai universali daržovė, leidžianti begalę derinių ir receptai, kurie pradžiugins visus. „Tiesiogiai į gomurį“ mes siūlome šiuos cukinijų ritinius, įdarytus ožkos sūriu ir špinatais; Lengvas ir greitas recepto paruošimas.
Jo paruošimui mums reikės cukinijų, ožkos sūrio, šviežių špinatų daigų ir čiobrelių, baziliko, citrinos sulčių ir alyvuogių aliejaus krūvos.
Ritinėliai gali būti gaminami iš anksto ir suvartojami kambario temperatūroje arba lengvu prisilietimu prie mikrobangų krosnelės. Jie puikiai tinka kaip priedas prie kitų mėsos ar žuvies patiekalų.
Šiltos salotos su kalmarais ir krevetėmis
Vitónicoje siūlome šias lengvas salotas, kurias galime lengvai paruošti ir vartoti tiek šaltai, tiek saikingai. Mums reikės salotų salotų, kalmarų žiedų (arba aštuonkojų, jei pageidaujama), nuluptų krevečių, raudonųjų pipirų ir svogūnų.
Paruošimas yra labai greitas, nes mums tereikia gaminti keptus kalmarus ir krevetes, sumaišyti su salotomis ir aptepti svogūnų bei pipirų vinaigrette. Yra a originalus ir gaivus būdas valgyti vėžiagyvius ir vėžiagyvius, ir aš nepažįstu jūsų mažylių, bet mano vaikai mėgsta vynuogės skonį.
Sūrio ir kiaušinių įdaryti įdarai
Ir galiausiai mes pasidalinome šiuo „Direct to Palate“ partnerių receptu Tai puikiai tinka kaip kitų patiekalų priedas Ir aš tikiu, kad jums patiks jauni ir seni dėl jų originalumo ir skonių derinio.
Jo paruošimui mums prireiks švelnių ritinėlių, kuriuos užpildysime mišiniu, pagamintu iš išgarinto pieno, fetos sūrio, kumpio, kiaušinių ir baziliko pesto padažo bei alyvuogių aliejaus. Skanu!
Kūdikiams ir dar daugiau. Penki patarimai, kaip išvengti apsinuodijimo maistu vasarą ir mėgautis saugiu pikniku. Kiekvienos savaitės dienos receptas: septynios lengvų ir greitų vakarienių idėjos vaikams, kas nutinka vaikui, jei jam trūksta geležies?
